ルーシーダットン（タイ式ヨガ）・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスの推薦図書とDVDをご案内します。

ポーズを忘れてしまった…
どんな効果があるんだっけ？
お気に入りのポーズを毎日続けたい！　　こんな時にご活用ください。

ご購入は私が所属する各本部ホームページのオンラインショップにリンクしてあります。
他、Amazonや楽天ブックス、メルカリなどでも購入できるかもしれません。


【ルーシーダットン】

長野市北尾張部にある　ホームランスタジアム長野　
バッティングセンターの2階にあるスタジオはロッカールーム完備、駐車場も無料でご利用いただけます。
レッスンは毎週行われていますので、定期的にジャイロキネシスで身体を動かしたい方におすすめです。
体験希望の方は事前にご予約をお願いします。

日時：毎週月曜日　18：30～19：30
料金：月謝　4400円（入会金あり）
持ち物：運動できる服装、ヨガマット、タオル、水分補給のお水
場所：ホームランスタジアム長野（長野市北尾張部77）
ＨＰ：https://www.homesta-n.site/

骨盤調整ヨガ®サークルの参加者を募集します。

ヨガに興味のある方、時間的な問題で定期的なお教室に通えない方、単発参加ができるこの機会をお見逃しなく！ ヨガマット・水分補給のお水・長めのタオルをご用意いただき運動のできる服装でお越しください。
開催日は下記の通り、予約制です。

日にち：2026年1月8日・22日・2月5日・26日・3月5日・19日
時　間：13：30～15：00
参加費：1回　600円
場　所：城山公民館　第二地区分館　1階和室（長野市大字長野東之門町２４６２-４）　
申　込：お問合せフォームからご予約下さい

長野市若里にある　サンライフ長野　4月から始まる講座のお知らせです。
仕事帰りに通える初心者向けのヨガ講座です。ぜひこの春から運動不足解消に身体を動かす習慣を作りましょう。

長野市西鶴賀にある勤労者女性会館しなのき 2026年4月から始まる講座のお知らせです。

男女問わず一週間の終わりに疲れを取りカラダを整えられるお教室です。
一緒に運動不足も解消しましょう！

～駐車券の補助もありますので安心してご参加いただけます～

長野県カルチャーセンター　春の新規受講生募集のお知らせです。
お申し込みを前に1回お試し受講もできますのでご利用ください。

すみへいカルチャーセンター　春の受講生募集のお知らせです。

カラダを動かす習慣、始めてみませんか♪
お申し込みを前に1回お試し受講もできますのでぜひご利用ください。

　　　　　　～担当している講座をご案内します～

●骨盤調整ヨガ®1　　 月3回　水曜日　10：00～11：15
●骨盤調整ヨガ®2 　　 月3回　 土曜日　9：45～11：00
●ジャイロキネシス® 1 　月3回 火曜日　10：00～11：00
●ジャイロキネシス® 2 　月3回 土曜日　11：10～12：10

・骨盤調整ヨガ®はSelf Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用できる唯一のお教室です。
・更衣室、無料駐車場あり。

他詳細・お申込は下記へお問合せ下さい。

すみへいカルチャーセンター
長野市北長池1667
TEL：026-213-8005
HP： https://sumihei-culture.jp/

かがやきひろば(三陽・安茂里・篠ノ井・松代）春から始まる生きがいづくり講座のお知らせです。

長野市在住で60歳以上の方が受講できる講座です。
運動習慣をつくり健康で充実した日々を過ごしましょう。ご参加お待ちしています。

【かがやきひろば三陽】

この春、新しくなる北部勤労者活躍支援センター（吉田）
5月から始まる講座のお知らせです。

気持ち新たにカラダを動かす習慣を作ってみませんか。
ご参加お待ちしています！