ルーシーダットン（タイ式ヨガ）・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスの推薦図書とDVDをご案内します。

お教室でご案内した各エクササイズの書籍を活用して理解を深めてみませんか。

ポーズを忘れてしまった…
どんな効果があるんだっけ？
お気に入りのポーズを毎日続けたい！　　こんな時にご活用ください。

ご購入は私が所属する各本部ホームページのオンラインショップにリンクしてあります。
リンク先がない場合はAmazonや楽天ブックス、中古品としてメルカリなどでも購入できるかもしれません。


【ルーシーダットン】

長野市北尾張部にある　ホームランスタジアム長野　
バッティングセンターの2階にあるスタジオはロッカールーム完備、駐車場も無料でご利用いただけます。
レッスンは毎週行われていますので、定期的にジャイロキネシスで身体を動かしたい方におすすめです。
体験希望の方は事前にご予約をお願いします。

日時：毎週月曜日　18：30～19：30
料金：月謝　4400円（入会金あり）
持ち物：運動できる服装、ヨガマット、タオル、水分補給のお水
場所：ホームランスタジアム長野（長野市北尾張部77）
ＨＰ：https://www.homesta-n.site/

長野県カルチャーセンター　春の新規受講生募集のお知らせです。
お申し込みを前に1回お試し受講もできますのでご利用ください。

すみへいカルチャーセンター　春の受講生募集のお知らせです。

カラダを動かす習慣、始めてみませんか♪
お申し込みを前に1回お試し受講もできますのでぜひご利用ください。

　　　　　　～担当している講座をご案内します～

●骨盤調整ヨガ®1　　 月3回　水曜日　10：00～11：15
●骨盤調整ヨガ®2 　　 月3回　 土曜日　9：45～11：00
●ジャイロキネシス® 1 　月3回 火曜日　10：00～11：00
●ジャイロキネシス® 2 　月3回 土曜日　11：10～12：10

・骨盤調整ヨガ®はSelf Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用できる唯一のお教室です。
・更衣室、無料駐車場あり。

他詳細・お申込は下記へお問合せ下さい。

すみへいカルチャーセンター
長野市北長池1667
TEL：026-213-8005
HP： https://sumihei-culture.jp/

長野市西鶴賀にある 勤労者女性会館しなのき 7月から始まる講座のお知らせです。

男女問わず一週間の終わりに疲れを取りカラダを整えられるお教室です。
一緒に運動不足も解消しましょう！

～駐車券の補助もありますので安心してご参加いただけます～