ヨガ教室のお知らせ

推薦図書とDVDのご案内

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスの推薦図書とDVDをご案内します。

ポーズを忘れてしまった…
あのポーズ、どんな効果があるんだっけ?
お気に入りのポーズを毎日続けたい!  こんな時にご活用ください。

ご購入は私が所属する各本部ホームページのオンラインショップにリンクしてあります。
他、Amazonや楽天ブックス、メルカリなどでも購入できるかもしれません。


【ルーシーダットン】

書籍:DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ(WAVE出版)
ご購入はこちらから→

DVD:キレイになるタイ式ヨガ ルーシーダットン(ポニーキャニオン)

【骨盤調整ヨガ】

書籍:気持ちいい体になる 骨盤調整ヨガ(サンマーク出版)
ご購入はこちらから→

DVD:骨盤調整yoga(日本コロムビア)
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【ジャイロキネシス】
DVD:ジャイロキネシス スタートプログラム (日本コロムビア)
2023年07月01日

【告知】10月~:かがやきひろば三陽・安茂里・松代(ジャイロキネシス・骨盤調整ヨガ)


かがやきひろば(三陽・安茂里・松代)秋から始まる生きがいづくり講座のお知らせです。

長野市在住で60歳以上の方が受講できる講座です。運動習慣をつくり元気に過ごしましょう。
ご参加お待ちしています。

【かがやきひろば三陽】

ジャイロキネシス®~椅子に座って動くヨガ~
10月3日~3月5日(全10回)第1・3 火曜日 13:30~15:00

対象者:長野市在住の60歳以上の方
定 員:25名(初心者優先、申し込み多数の場合は抽選)
申込日:8月30日~9月1日  9:00~16:00

*かがやきひろば三陽だより 8月1日号に掲載されています。
*事前に他詳細を「かがやきひろば三陽」へお問い合わせの上、お申し込みください。


かがやきひろば三陽 ℡ 026-259-2411
          HP https://www.csw-naganocity.or.jp/facilities/detail/kagayaki-hiroba-sanyo

【かがやきひろば安茂里】

ゆったり骨盤調整ヨガ®
10月11日~2月28日(全10回)第2・4水曜日  13:30~15:00

対象者:長野市在住の60歳以上の方
申込日:9月11日~9月15日  9:00~16:00 

*かがやきひろば安茂里だより 9月1日号に掲載されています。
*事前に他詳細を「かがやきひろば安茂里」へお問い合わせください。

かがやきひろば安茂里 ℡ 026-225-8500
           HP https://www.csw-naganocity.or.jp/facilities/detail/kagayaki-hiroba-amori

【かがやきひろば松代】

ゆったり骨盤調整ヨガ®
【前期】4月5日~9月20日(全10回) 第1・3水曜日 13:30~15:00
【後期】10月4日~3月6日(全10回) 第1・3水曜日 13:30~15:00

対象者:長野市在住の60歳以上の方
申込日:3月1日~3月10日 9:00~16:00 

*前期コース・後期コースの募集を同時に行います。
*事前に他詳細を「かがやきひろば松代」へお問い合わせください。

かがやきひろば松代 ℡ 026-278-0050
          HP http://www.nagano-koureikyo.jp/2015/05/20/559/

2023年07月30日

【募集中】10月~12月:しなのき(はじめてみよう!骨盤調整ヨガ)

長野市西鶴賀にある勤労者女性会館しなのき 10月から始まる講座のお知らせです。

金曜日の夜はカラダを整えてから帰りませんか。
1週間の疲れやストレスを取り除き、運動不足も解消しましょう!

~駐車券の補助もありますので安心してご参加いただけます~

【はじめてみよう!骨盤調整ヨガ®】
10月6日~12月22日(全10回) 金曜日 18:30~19:30

≪対象者≫興味のある方、男女を問いません
≪定 員≫20名(内インターネット申込は5名)
≪申込日≫インターネット受付:9月1日~8日 17:00まで     
          窓口受付:9月15日(金)18:00~

あわせて広報ながの9月号にも詳細が掲載されますのでご確認ください。 

勤労者女性会館 しなのき
住所:長野市鶴賀西鶴賀町1481−1
電話:026-237-8300
ホームページ:http://shinanoki.org/

2023年07月30日

【募集中】10月~3月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ・ルーシーダットン)

長野市若里にある サンライフ長野 10月から始まる講座のお知らせです。
仕事帰りに通える初心者向けのヨガ講座です。ぜひ運動不足解消にご参加ください。

【骨盤調整ヨガ®】
10月3日~3月19日(全20回) 火曜日  18:30~19:30
≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 20名
≪申込日≫ 窓口受付 8月8日(火)18:10~ 定員になり次第締切

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】
10月3日~3月19日(全20回) 火曜日  20:00~21:00
≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 20名
≪申込日≫ 窓口受付:8月8日(火)19:45~ 定員になり次第締切

他詳細は下記へお問い合わせください

サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

2023年07月30日

【募集中】10月~3月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

長野市吉田にある部勤労青少年ホーム 10月から始まる講座のお知らせです。
詳細は長野市広報(9月号)にも掲載されますのでご確認ください。

すぐに定員に達してしまう講座です。お申し込みはお早めに。
ご参加お待ちしています!


【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】
10月11日~3月27日(全12回) 水曜日  19:00~20:00
≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪定 員≫15名
≪申込日≫インターネット受付:9月1日~8日 17:00まで
          窓口受付:9月11日(月)18:00~

他詳細は下記へお問い合わせください

北部勤労青少年ホーム
住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

2023年08月11日

【募集中】10月~3月:長野県カルチャーセンター(骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシス)

長野県カルチャーセンター秋の新規受講生募集のお知らせです。
お申し込みを前に1回お試し受講もできますのでご利用ください。

~担当している2講座をご案内します~

●骨盤調整ヨガ®  第1・3水曜日 18:30~19:30 
●椅子に座ってジャイロキネシス®   第2・4土曜日 13:30~14:30

その他
・骨盤調整ヨガ®はSelf Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用できる唯一のお教室です
・更衣室、指定駐車場の割引あり
・お試し受講は要予約です 他詳細は下記へお問合せください。

長野県カルチャーセンター MIDORI教室
長野市南千歳1-22-6(長野駅ビルMIDORI 5階)
TEL:026-224-2233
HP:https://www.naganoken-culture.co.jp/contents/

2023年08月24日

【募集中】10月~3月:すみへいカルチャーセンター(骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシス)

すみへいカルチャーセンター 秋の受講生募集のお知らせです。

やりたかったこと、始めてみませんか♪
受付開始は9月3日(日)9:00~13:00窓口受付。9月4日以降は営業時間内で受け付けています。

お申し込みを前に1回お試し受講もできますのでぜひご利用ください。
ご参加お待ちしています。

~担当している講座をご案内します~

●骨盤調整ヨガ®1   月3回 水曜日 10:00~11:15
●骨盤調整ヨガ®2    月3回  土曜日 9:45~11:00
●ジャイロキネシス® 1  月3回 火曜日 10:00~11:00
●ジャイロキネシス® 2  月3回 土曜日 11:10~12:10

・骨盤調整ヨガ®はSelf Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用できる唯一のお教室です。
・更衣室、無料駐車場あり。

他詳細・お申込は下記へお問合せ下さい。

すみへいカルチャーセンター
長野市北長池1667
TEL:026-213-8005
HP:https://sumihei-culture.jp/

2023年08月31日

【イベント】10月15日:NAGANOスポーツフェスティバル

長野市在住・在勤の方が参加できる無料のスポーツイベント NAGANOスポーツフェスティバル
各施設で体力測定やいろいろなスポーツ教室が行われます。

当日私が担当するレッスンはこちらです。

骨盤調整ヨガ® ~骨盤を中心に全身の調整を行います~
日時:2023年10月15日(日)12:30~13:15
参加対象:どなたでも
定員:20名
持ち物:運動できる服装・水分・タオル
場所:南長野運動公園スタジオ       

ジャイロキネシス® ~椅子に座ってリズミカルに動き身体のバランスを整えます~
日時:2023年10月15日(日)13:30~14:15
参加対象:どなたでも
定員:20名
持ち物:運動できる服装・水分・タオル
場所:南長野運動公園スタジオ

予約制となりますのでお申し込みの上、ご参加ください。
ご予約・お問合せは南長野運動公園まで ☎026-293-4048

2023年09月08日