書籍：DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ（WAVE出版）
ご購入はこちらから→☆

【骨盤調整ヨガ®】定員となりました
4月2日～9月17日（全20回） 火曜日　 18：30～19：30
≪対象者≫　長野市在住・在勤の方
≪定　員≫　20名
≪申込日≫　インターネット受付：2月1日（木）9：00～2月8日（木）17：00まで（抽選10名）
　　　　　　　　　　 窓口受付：2月20日（火）18：10～定員になり次第締切
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
【ルーシーダットン（タイ式ヨガ）夜】定員となりました
4月2日～9月17日（全20回） 火曜日　 19：45～20：45
≪対象者≫　長野市在住・在勤の方
≪定　員≫　20名
≪申込日≫　インターネット受付：2月1日（木）9：00～2月8日（木）17：00まで（抽選10名）
　　　　　　　　　　 窓口受付：2月20日（火）19：45～ 定員になり次第締切

他詳細は下記へお問い合わせください

サンライフ長野
住所：長野市若里６丁目７−１
電話：026-227-2310
ホームページ：https://www.sunlife-n.org/

【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】
2024年4月5日～6月21日（全11回） 金曜日　18：30～19：30
≪対象者≫　興味のある方、男女を問いません
≪定　員≫　20名　定員となりました
≪申込日≫　窓口受付：3月1日（金）18：00～

＊今回は広報ながのには掲載されません、他詳細は下記へお問い合わせください

勤労者女性会館 しなのき
住所：長野市鶴賀西鶴賀町１４８１−１
電話：026-237-8300
ホームページ：http://shinanoki.org/

【ルーシーダットン（タイ式ヨガ）】

4月10日～9月11日（全10回） 水曜日　 19：00～20：00
≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方（学生は除く）
　　　　　空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪定　員≫15名
≪申込日≫インターネット受付：3月1日～8日 17：00まで
　　 　　　　　　　窓口受付：3月11日(月）18：00～

他詳細は下記へお問い合わせください

北部勤労青少年ホーム
住所：長野市吉田１丁目１３−８
電話：026-243-1358
ホームページ：http://kinseihome.org/

【かがやきひろば三陽】

ジャイロキネシス®～椅子に座って動くヨガ～
日　時：4月16日～8月20日（全9回）第1・3　火曜日　13：30～15：00
対象者：長野市在住の60歳以上の方、初心者優先
申込日：3月18日（月）・19日（火）9：00～16：00

＊かがやきひろば三陽だより　3月1日号に掲載されています。
＊事前に他詳細を「かがやきひろば三陽」へお問い合わせの上、お申し込みください。
＊後期は改めての募集となります。

かがやきひろば三陽
℡　026-259-2411
HP 　https://www.csw-naganocity.or.jp/facilities/detail/kagayaki-hiroba-sanyo

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

長野県カルチャーセンター　春の新規受講生募集のお知らせです。
お申し込みを前に1回お試し受講もできますのでご利用ください。

～担当している2講座をご案内します～

●骨盤調整ヨガ® 　第1・3水曜日　18：30～19：30　
●椅子に座ってジャイロキネシス®　 　第2・4土曜日　13：30～14：30

その他
・骨盤調整ヨガ®はSelf Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用できる唯一のお教室です。
・更衣室あり、指定駐車場の割引あり。
・お試し受講は要予約です。

他詳細は下記へお問合せください。

長野県カルチャーセンター MIDORI教室
長野市南千歳1-22-6（長野駅ビルMIDORI 5階）
TEL：026-224-2233
HP：https://www.naganoken-culture.co.jp/contents/

～担当している講座をご案内します～

●骨盤調整ヨガ®1　　 月3回　水曜日　10：00～11：15
●骨盤調整ヨガ®2 　　 月3回　 土曜日　9：45～11：00
●ジャイロキネシス® 1 　月3回 火曜日　10：00～11：00
●ジャイロキネシス® 2 　月3回 土曜日　11：10～12：10

・骨盤調整ヨガ®はSelf Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用できる唯一のお教室です。
・更衣室、無料駐車場あり。

他詳細・お申込は下記へお問合せ下さい。

すみへいカルチャーセンター
長野市北長池1667
TEL：026-213-8005
HP：https://sumihei-culture.jp/

月に2回、城山公民館でのびのび身体を動かしている骨盤調整ヨガ®サークル。

ヨガに興味のある方、骨盤周りの不調でお困りの方、運動不足の方など、ぜひご参加ください。

日　時：月2回の木曜日　13：30～15：00
参加費：1回　600円
場　所：城山公民館　第二地区分館　1階和室（長野市大字長野東之門町２４６２-４）
持ち物： ヨガマット・水分補給のお水・長めのタオルをご用意いただき運動のできる服装でお越しください。
申込み：お電話かメール（問い合わせフォーム）にてご連絡ください（要予約）

【参加条件】サークル活動となるため生徒さま主導となります。お掃除やお部屋の開け閉めなど、ご協力いただける方のご参加をお願いいたします。