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ルーシーダットン Rusie Dutten

ルーシーダットンは古いタイ語で「ルーシー→仙人　ダッ→ストレッチ　トン→自分」その昔、山奥で修行をしていた仙人が体の不調を整える（自己整体）ために行っていたのが始まりとされ“仙人体操”“タイ式ヨガ”とも言われます。
息を吸いながら筋肉を伸ばし、吐きながら縮めることで内臓や筋肉のマッサージ効果があり、疲労を解消しリラックス、代謝を上げダイエット、同じ動作を左右均等に行う事により歪みを整えていく効果も得られます。

難易度★★☆☆

骨盤調整ヨガSelf Adjustment®

骨盤調整ヨガ®は骨盤を中心に全身の調整を行います。
健康的な体型を保てるようセルフマッサージやヨガのポーズで凝り固まった筋肉の緊張を取り除き、バランスよく整え、そして引き締めます。
産前・産後の骨盤調整や女性特有の疾患改善にヨガ的アプローチを加え、効果的な調整法として専用の木製ブロックも使用します。

難易度★☆☆☆

ジャイロキネシス GYROKINESIS®

ジャイロキネシス®はヨガ・太極拳・気功・バレエ・水泳などの動きが元になっているイスとヨガマットを使った全身運動です。
背骨を曲げる、反らす、ねじるなど曲線のような流れる動きと呼吸を調和させながら、エネルギーの流れや筋肉のバランスを整え、今まで眠っていた体の可能性を引き出していきます。心と体がリフレッシュされ、若返りの効果も期待されます。

難易度★★★☆

清潔で平らな場所があれば開催できます。
人数、時間、場所などにより料金はお見積もりさせていただきます。

■活動範囲
長野市内への出張が可能です。
※エリア外でも可能な限り対応いたしますので、ご希望の方はお気軽にご相談ください。

■活動実績（敬称略）
・イタリア料理　ピアチェーレ
・石の癒　長野駅前店
・某公民館　体育部主催　健康講座
・某小学校　PTA主催　文化教養講座
・テンプスタッフファミリエ 創立20周年スタッフ感謝イベント
・還元陶板浴ヒーリングルーム るるど 1周年感謝キャンペーン
・デイサービスセンター えにし
・嶽心荘　摘み草を味わう会
・コープながの　ミニライフぷらん講座
・有限会社 アピアランス