アサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸）、瞑想を通して自分を見つめる時間を作るのが他のヨガです。
ルーシーダットンは身体のエネルギーラインSEN（ツボ・リンパ）を刺激し、本来あるべき身体の状態へ戻していくことができます。