yusie | タイ式ヨガルーシーダットン,骨盤調整ヨガ,ジャイロキネシス | デコナージュ | 長野市,高木裕子

☀ฺ 晴れたり ☁ 曇ったり ☂ 体調が崩れやすい季節の変わり目です。
体調管理には十分、気を付けましょ(^^)

さて、月末はメンテナンスday♪
急に秋っぽくなり、体も冷えていたのでちょうどいいタイミング。
先日は久し振りに「ホットヨガ」でたっぷり汗を流しました。

首回りから汗が出てきたと思ったら頭皮や腕や脚からもポタポタと落ちるほどの汗・汗・汗。
体からいらない物が出た感じ、久々に爽快感でした。

ヨガを始める前の私は汗が出ない体質なんだよね～って自慢していた不健康ＯＬ。ヨガを始めてからは体に老廃物が溜まってくると自分の汗が匂うのが分かるので…そんな時はゲルマニウム温浴か陶板浴、ホットヨガなどで汗を出すようにしています。
でもホットヨガって室温38℃、湿度65％の環境。
非日常で呼吸が浅くなってしまうのがちょっとNG。脱水症状には気をつけなくてはいけません(^^);

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【イベント情報】

10月2日：公園で朝ヨガ（ルーシーダットン）詳細 → ☆
10月23日：長野駅ビルMIDORI りんごのひろば（ジャイロキネシス）詳細 → ☆
11月20日：長野駅ビルMIDORI りんごのひろば（骨盤調整ヨガ他）詳細 → ☆

カラダにいいことやってます＠長野
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