yusie | タイ式ヨガルーシーダットン,骨盤調整ヨガ,ジャイロキネシス | デコナージュ | 長野市,高木裕子

家族が胃腸炎になりました（私は至って元気です！）
日曜日、出掛けた先でウイルスをもらってしまった模様。
昨夜は可愛そうなくらい辛そうで…朝いちで病院に連れて行くという1週間の始まりとなりました。

この時期ヨガのお教室も体調不良や雪による道路状況によってはお休みの方が目立ちます。そしてご家族のインフル、ノロに感染した話題が絶えません。

代わりのいない仕事のせいか！？めったに風邪を引かない私。
よく聞かれますが、疲れを感じたらしっかり食べてたっぷり眠る！これが私の健康法。

ヨガ的には鼻からの呼吸とマメな水分補給。
あとはやっぱり体を動かして免疫力を高めること。
コレ！推奨します(^^)

昨夜の降った雪は日中の日差しで解けて空は青空に☀ 太陽の日差しとあたりまえの健康が本当にありがたいと思った一日。
皆様も健康管理、十分にお気をつけくださいね♡

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カラダにいいことやってます＠長野
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高木裕子　yusie.com