yusie | タイ式ヨガルーシーダットン,骨盤調整ヨガ,ジャイロキネシス | デコナージュ | 長野市,高木裕子

日本ルーシーダットン普及連盟監修、おすすめルーシーダットンDVDのご紹介です。
キレイになるタイ式ヨーガ ルーシーダットン

ルーシーダットンの効果・効能、基本姿勢や呼吸法
そして「キレイになる」をテーマにシェイプアップ効果が期待できる12ポーズを紹介しています。

・お腹すっきり　　風を起こす仙人のポーズ／ムエタイの前蹴りをする仙人のポーズ
・スラリ美脚　　　泳ぐ仙人のポーズ／椅子を想像しながら脚を鍛える仙人のポーズ
・ヒップアップ　　船のまねをする仙人のポーズ／足の冷えを治す仙人のポーズ
・二の腕引き締め　英雄のポーズをとる仙人のポーズ／羽根の手入れをする鳥の仙人のポーズ
・すっきり　　　　小顔　顔をマッサージする仙人のポーズ／頬づえをつく仙人のポーズ
・脂肪燃焼　　　　脂肪燃焼のポーズ／合掌しながら体操する仙人のポーズ

ぜひご活用ください。