祝♡入学:イルカ大学

2018-06-20

先日休暇をいただきました。
今年行ったオアフ島はやりたい事がありすぎる島!動きまくった1週間でした。

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ハワイ在住のyukiさんから“イルカとの遊泳の規制案が出ているので、いつの日かイルカと一緒に泳げなくなる”という情報を聞き、そうなる前に…ということで今年はイルカ大学に入学しました。

朝一番に集合してオアフ島の西側ワイアナエ港へ。
魚群探知機は使わずキャプテンの勘だけでイルカの泳ぐ辺りまで船で移動します。
船の上では海での安全確認の練習とシュノーケル道具の準備。

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手を振る動作は「助けて~」救助必要のサイン。
頭上で丸は「安全だよ~」のサイン。

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イルカの群れがいる場所に着いたら海に放たれます~

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船から離れて泳ぎながらダイブしてイルカと一緒に泳いだり、下をみるだけで泳いでいるイルカをみることができるんです。

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この写真は↑2回目と↓3回目のダイブの時のもの。

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ホヌもこんなに近くに泳いでます~

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海の中に入りイルカの泳ぐ姿、海のキレイさに魅了される方もいるけれど、このホヌやイルカはストレスを感じているんじゃないかと写真を見て感じてしまった私。冷静すぎてごめんなさい(^^;)
遊泳規制案が出ているのも分かる気がするんです。

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こんな素敵なイルカ大学のアクティビティですが…
実は私、1回目のダイブでギブでした(><)一番苦手な乗り物は船なのーアトランティス(潜水艦)に続きやっぱり今回もダメでした。
船酔い気味でダイブしてからは体が冷えてブルブル。
私のようにもったいない経験をしないよう、海に慣れていない方はウエットスーツレンタルをオススメします!!

文頭に登場したyukiさんとはこのイルカ大学に一緒に乗船し、後日アウラニディズニーリゾートにも連れて行ってもらいました。ハワイに移住したらきっと即頼っちゃうだろうな~
素敵なお姉さま✨yukiさんはそちらのブログでご紹介したいと思います。

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【イベント情報】
6月24日:骨盤調整ヨガ出版記念ワークショップ(骨盤調整ヨガ)詳細 →

カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com

ヨガのない1週間を過ごしてきました✈

2018-06-19

先日1週間お休みをいただきオアフ島へ行ってきました。
帰国して早々イベント準備…バタバタしすぎで旅に行って来た事も忘れてしまいそうデス。
そしてやりたい事、行きたい所に動きまくった1週間。何から書いていいのか(迷)

まずは注意喚起! 衝撃的な事件がありました。日本ではニュースになったのでしょうか?

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オアフ島ワイキキから車で10分ほどにある「カカアコ」という地区をご存知ですか?
この地区は倉庫や工場が多く、壁を使用して書かれたウオールアートが有名なエリア。あちこちにアートがあり、歩きながら散策しても見逃してしまうほど。オバマ元大統領も見つけました~
他はインスタにもアップしてあります。

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実はこの日ハワイにある出雲大社へ。今更ですが初詣に行き、連れの母校を散策し、イオラニ宮殿からカメハメハ大王像前→カカアコを通りアラモアナまでのロングウォーキングの一日でした。行き当たりばったりのウォールアート散策。とっても見応えのあるアートを見る事ができました。
が…

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私たちが行った翌日、カカアコにある公園のトイレを使用した日本人観光客が現地の薬物使用者と思われる複数の男から激しい暴力を受けたという事件が起こりました。

私は現地を知る人と一緒に治安の悪さもある場所と知った上で大通りを歩いたので何事もありませんでしたが、公園のトイレに入っていたら…と思うと鳥肌が立ちました。

このカカアコはワイキキからトロリーが出ているので誰でも簡単にいける場所。数年前に比べたらトロリーの路線も停留所もかなり増えていました。ローカルな場所に行けるようになった分、危険とも隣り合わせということですね(-_-;)

もしカカアコのウォールアートに行きたい!と計画している方がいたら本当に気をつけて欲しい!
参考までに在ホノルル日本国総領事館からの注意喚起をリンクします→

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すみへいフェア♪お食事券を堪能~

2018-06-14

先週末行われた「2018すみへいフェア」ご来場いただいた皆さまありがとうございました!!

すみへいカルチャーの受講生の皆さまはお教室でお渡しした招待状を持ってフェアに来るとお食事券がもらえるってご存知でしたか!?
この「お食事券」1食無料でいただけるんです♪
今年は種類が増え、更にグレードアップした気がします↑↑

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イベント中はエムウェーブの中にこのようなフードトラックが幾つか並びます。
こちらは丼ものトラック。他にはラーメン、ピザ、サンドイッチ、ハニートースト、アイスにかき氷。

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ラーメンは例年長蛇の列なので今年は私、竹幸商店の豚玉丼をいただきました。
なんだかみんなマヨネーズをトッピングしていくので私も真似してみたー
スタミナ飯で午後のエネルギーかなり充電されました (^_^)good!!

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そして2日目のお昼はこちら
デリバリーでお馴染みのTOMSAND.J.WINSのサンドイッチ。種類豊富で一度食べてみたかったお店が出店していて嬉しい♡「お食事券」では2種類頂けるとの事(^^)✨
大人気のBLTとフルーツサンド(いちご)更にバナナ・キウイも堪能しました。

すみへいカルチャー生徒の皆さまは来て使わなきゃもったいない「お食事券」!
また来年のお越しをお待ちしています(^^)/~

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すみへいフェア♪体験会のご参加ありがとうございました!

2018-06-14

先週末行われた「2018すみへいフェア」ご来場いただいた皆さまありがとうございました!!
今年は地育Labとコラボでの開催。例年より賑わっていたように感じます。

私はジャイロキネシスの体験会と2日間カルチャーブースで作品を並べ、デコナージュとフラッフィーの体験会を担当しました。
両講座共にご参加いただきました皆さま!ありがとうございましたm(_ _ )m

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こちらがデコナージュ&フラッフィーのブース↓
手工芸の「インテリアデコナージュ」と「フラッフィーバッグ」講座はたくさんの作品を並べましたよ~
今年はヨガの生徒さんでもあり講師仲間の梶川さんにも出展のお手伝いをしていただきました。

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カルチャー講座では2時間ほどの時間を使って難易度の高い作品を作りますが、フェアでの体験は簡単に作れる物をご用意。
デコナージュは「ペン立て」「メモ入れ」「トレー」
フラッフィーは「フラッフィースリッパ」作りに挑戦。

デコナージュの手軽さ、フラッフィーの可愛らしさを堪能していただきました♪

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はじめての方からリピーターの方まで。
なんとリピーターは小学生の女の子!!デコナージュが大好きなご様子でした♡

すみへいカルチャーセンターでの講座は下記の通りです。
気になる講座はぜひチェックしてくださいね。

・ジャイロキネシス:月3回 土曜日
・インテリアデコナージュ:単発講座のため次回10月予定
・フラッフィーバッグ:単発講座のため次回10月予定

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今週末は地育Lab+すみへいフェアにお越しください=3

2018-06-05

先日1週間お休みをいただきリフレッシュしてきました!!
帰ってきた途端イベント準備でバッタバタ(^^;)落ち着いたらブログを書きたいと思います。

ということで今週末6月9日(土)10日(日)は地育Lab+2018すみへいフェア

入場無料のイベントです。ぜひお友達やご家族とご一緒にお越しください♪
すみへいフェアではカルチャー講座の作品展示や発表会・体験会が両日行われます。カルチャー体験はそれぞれ体験料(材料代)が必要になりますがイベント価格でお得です。お気軽にご体験ください。
こちらのサイト ↓↓ 写真付きで詳細が掲載されています。

https://sumiheicc.wixsite.com/sumiheicc/culture

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スペシャルゲストのマーク・パンサーさんは八ヶ岳にお住まいってホントですか!?
答えはトークショーにてご確認下さいね♪

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【イベント情報】
6月9日・10日:すみへいフェアでカルチャー体験(デコナージュ・フラッフィーバッグ)詳細 →
6月10日:すみへいフェアでワンコイン体験(ジャイロキネシス・ルーシーダットン)詳細 →
6月24日:骨盤調整ヨガ出版記念ワークショップ(骨盤調整ヨガ)詳細 →

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本屋さんで見つけてね!「骨盤調整ヨガ」

2018-05-18

今日の最高気温は28℃。
まだ暑さに慣れていない体にはしんどいですね~ 気をつけましょ☀

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4月に発売された「気持ちいい体になる 骨盤調整ヨガ」サンマーク出版
読んでいただけましたか!? 日頃のケアに活かせる内容が盛りだくさん。
ぜひ本屋さんで見つけてくださいね。

購入していただいた皆様 ♡Thank you♡

でも本を見ながら体を動かすって…難しいと思いませんかー(^^;)
そして本やDVDって1回読んだらしまいがち(><)実は私も買って満足してしまうタイプなので…

今期の骨盤調整ヨガのお教室はこの本をフル活用します!
実際に書かれている調整法を一緒に行ってみましょうね。

お教室に通われていない方は出版記念ワークショップが開催されますのでこちらにご参加ください♪
詳細はこちら →

骨盤調整ヨガのプログラムはすべての女性はもちろん、男性やスポーツを行う方にもおすすめします(^^)b

5月3日の信濃毎日新聞にも掲載されました。

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6月9日・10日:すみへいフェアでカルチャー体験(デコナージュ・フラッフィーバッグ)詳細 →
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気持ちを上げる音楽♪Thanks♡namie amuro

2018-05-08

GWいかがお過ごしでしたか。
忙しかった方ものんびり過ごせた方も「生活のリズム」整えていきましょう。

私のGWは…いつも通り(><)ほとんど予定なし。
最終日だけ午前中のお教室を終え、日帰りで東京ドームまで出掛けてきました。
唯一大好きなアーティスト安室奈美恵さんの最後のライブ参戦へ=3

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namie amuro Final Tour 2018 〜Finally〜
入手困難と言われていた通り第一希望ではチケット取れず、第二希望で何とかget !
アリーナ席ではありましたが、この日のためにコンタクトレンズを新調し万全の体制で最後のライフを目に焼き付けてきました。

事前にファン投票で決まった30曲 ♪ 最後の最後に聞きたかった曲を歌って踊って魅せてくれました♡

1.Hero 2.Hide & Seek 3.Do Me More 4.Mint 5.Baby Don’t Cry 6.GIRL TALK 7.NEW LOOK 8.WHAT A FEELING 9.Showtime 10.Just You and I 11.Break It 12.Say the word 13.Love Story 14.SWEET 19 BLUES 15.TRY ME ~私を信じて~ 16.太陽のSEASON 17.You’re my sunshine 18.Get Myself Back 19.a walk in the park 20.Don’t wanna cry 21.NEVER END 22.CAN YOU CELEBRATE? 23.Body Feels EXIT 24.Chase the Chance 25.Fighter 26.In two 27.Do It For Love 28.Hope 29.Finally 30.How do you feel now?

音楽って一瞬で記憶がよみがえる特別なもの☆思い出と曲がリンクして涙が出たり↓ 気持ちが上がったり↑

MCがない事で有名な安室ちゃんですが今回は最後に沢山の言葉を残してくれました。
昨年発表されたように9月16日以降ステージに立つことは無いという事実、スタッフやファンへの大きな感謝。そして「みなさんの素晴らしい毎日の中に素晴らしい音楽があふれるように心から願っています、これからもたくさんの素晴らしい音楽と出会ってください」と。

ウソであって欲しいけれど…涙。本当に引退なんですね _| ̄|○

ファンであり続けた25年。
20~30代の頃は私も精神的に不安定だったので沢山の曲に励まされました。
最近はもっぱらテンションを上げたい時に聴いてます♪ヨガのお教室への移動中、車内はアルバム〜Finally〜をエンドレス。涙目のときはバラードを聴きながら来ちゃったんだナーなんて思って下さい(^^);

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好きかも↗エアリアルヨガ

2018-04-28

4月は新しいことを始めたくなる季節♪ 何かにチャレンジしていますか??
私も時間をやり繰りしてまたひとつ新しいこと始めましたょ(^^)後日ブログでご紹介したいと思います。

先日、ご家族共々お世話になっている生徒さんから嬉しい報告をいただきました。
娘さんが ✨ エアリアルヨガ インストラクターデビュー ✨ されたとの事!!
さっそく友達を誘って体験してきました。

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「エアリアルヨガ=空中ヨガ」
設備が整っていないとできないので貴重なヨガクラスです。
実は私、エアリアルは2回目ということもあって初回よりかなり集中して体験することができました。性格的?感覚的?に何度かやってみないと良さが分からないタイプでして…(笑)今回やっとエアリアルの良さが実感できた気がします。
前回のエアリアル体験はこちらから→

何より指導する彼女の声が心地いい♡容姿も含めインストラクター向きデス(^^)Good!!

いつの日だったか…ヨガの資格を取りたいんです、と相談され
時間があるならリトリートで資格を取得するのもおすすめ☆だよとお話したら即実行。
興味のあるエアリアルも続けて勉強されたようです。

沢山経験を積んで、多くの人が憧れるインストラクターになって欲しいと思います!!

そんな彼女は須坂の中條さんが主宰するティーヌヨガでレッスンを行っています。
興味のある方はぜひご予約の上、体験してみてくださいね♪

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今年度の講座がスタートしました

2018-04-26

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今年の春は早かったですね。4月の1週目からお花見ヨガができました。
写真はサンライフ若里のお教室からみえる4月3日の桜です。

さて昨日までに今年度のお教室が開講、1回目の講座がスタートしました。
ご継続の皆さま、新しくご参加の皆さま♡体を動かす時間を共に楽しみましょう。

数えてみたら、13教室182名!!身が引き締まる生徒さまの数でした(゚○゚)!
今期も今より健康で元気に過ごせるよう努めさせていただきます。各館の担当者の方も含め、どうぞ宜しくお願い致します。<(_ _)>

新規の生徒のみなさん
こちら私のホームページではルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスの話題はもちろん、健康に関する情報を発信していきますので楽しみにご覧ください。
お教室で本やDVDを紹介して欲しいとの声もいただいたのでご紹介します。

おすすめ書籍&DVD

●ルーシーダットン

書籍 →
DVD →

●骨盤調整ヨガ

書籍 →
DVD →

●ジャイロキネシス

DVD →

お教室カテゴリーの「メディア」欄も雑誌やテレビで紹介される情報がありましたら掲載していきます。あわせてご覧ください。

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新年度になりました✨

2018-04-03

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ポカポカ陽気に誘われて春からカラダにいいこと始めませんか♪

脱 ! 運動不足、皆さまのヨガデビュー✨
お待ちしています(^^)/

◆ルーシーダットン・タイ式ヨガ

・サンライフ長野@長野市若里
月3回 火曜日 19:45〜 *初回4/3

・北部勤労青少年ホーム@長野市吉田
第2・4 水曜日 19:00〜 *初回4/25

◆ジャイロキネシス®︎

・ホームランスタジアム@長野市北尾張部
毎週 月曜日 19:30〜 *初回4/2

・長野県カルチャーセンター@メルパルク教室
月3回 木曜日18:30〜 *初回4/12

・すみへいカルチャーセンター@長野市北長池
月3回 土曜日 11:10〜 *初回4/7

◆骨盤調整ヨガ®︎

・サンライフ長野@長野市若里
月3回 火曜日 18:30〜 *初回4/3

・すみへいカルチャーセンター@長野市北長池
月3回 水曜日 10:00〜 *初回4/11

・すみへいカルチャーセンター@長野市北長池
月3回 土曜日 9:45〜 *初回4/7

・長野県カルチャーセンター@ミドリ教室
第1・3 水曜日 18:30〜 *初回4/4

・城山公民館@長野市城山
第1・3 木曜日 13:15〜 *初回4/19

・しなのき@長野市西鶴賀
月3回 金曜日 18:30〜 *初回4/13

途中参加できないお教室もございます。
興味のあるお教室は初日までにお問合せorお申し込み下さいね。

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