話題のパワーフードをお試し中=3

2015-06-19

何だか最近目にする「チアシード」
ちょっと高いなぁ(汗)って躊躇してたら旅先でも(゚o゚)ぉお!!
これ↓ラニカイジュースというお店のチア入りココナッツチョコレートドリンク。

どうなの「チアシード」って?

yusie-chia

帰国してからもやっぱり気になって…
やっと購入する決心がつきました。そして只今お試し中=3

チアという植物の種をスプーン1杯白湯に入れて毎朝飲んでます。
水分を含むと黒い種のまわりがゼラチン状に→これが満腹感を得られるという。
栄養素は食物繊維、オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸。

実は私、健康診断で皮肉にも「食物繊維の摂取と適度な運動を」なんて備考欄に毎年書かれるんです( ̄0 ̄;)エッ・・!?

実際のところ満腹感で間食を抑えられる…というよりうんちがよく出る=3
こんなこと書いて引かれるかもしれませんが…腸がホント絶好調。体が軽いです。
個人差はあるかもしれませんが腸内環境が整うと肌にもイイって言いますし、便秘の方はぜひ試して欲しい!ので書いちゃいました(*^o^*)エヘヘ 宿便もきっとすっきり、食物繊維恐るべし!

ラニカイジュースではチア入りの甘そうなココナッツチョコレートドリンクはやめて、現地のヨガインストラクターさんおすすめ!女性の味方♡葉酸たっぷりのピタヤボウルを食べました(*^ᴗ^*)
生のフルーツをたっぷり使い、オーダーを受けてから作ってくれるジュースやスムージーのお店なのでフレッシュ感が半端ない(^^)Good!

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ピタヤとはドラゴンフルーツ。
ビタミンB・C、カリウム、ポリフェノール、食物繊維、葉酸がたっぷりで体を錆びさせない抗酸化の効果もあるらしい。

残念ながらチアシードもピタヤも強い風味がないので味の表現はできませんが、目には見えない栄養素の摂取ができるってことで!興味のある方はお試しくださいね♪

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