真実の眠り…ヨガと睡眠

2018-10-26

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皆さん、いい眠りしてますか?
“お教室のある日はよく眠れるんです!” これはよくいただく感想。

私も毎日ぐっすり。更に増して最近トゥルースリーパーのマットレスで極上の眠り(^^)Good!
毎晩お布団に入るのが楽しみ ♪ ホテルのベッドで寝ている気分です。
義理の祖父母の部屋を整理して見つけたーと予想外のプレゼント、いただいちゃいました。

睡眠は自分自身を回復させる時間です。
きっと皆さんも家事や仕事で忙しい毎日。限られた時間を十分に活かすため、どうしたら質の高い眠りを得られるのか!?教室でもちょこっとアドバイスしています。

「ヨガと睡眠」とってもいい関係です。

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【イベント情報】
10月31日:わんコイン体験 長野県カルチャーセンター(リボンボール・リボンリース)→
11月30日スタート:インストラクター養成コース開催(ルーシーダットン)詳細 →

カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com

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