注意喚起!ヨガ選び

2018-02-24

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2月上旬のニュースでしたが「健康に良いヨガでけが多発」という話題がテレビで取り上げられていました。
原因は講師の知識不足。業界団体が講師の指導を行った、という内容でした。

確かに今は興味があれば誰でもヨガの指導資格を取ることができます。
私が所属する団体でも指導資格を与えるだけで危機管理に関しては特に勉強会がある訳でもなく、資格を取ったら実践しながら経験を積んでいくしかない現状です。

私も講師業をはじめて12年目。危機感を持って指導に努めたいと思います⚠

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ところで皆さんはどのようにお教室選びをしていますか?

日時? 講座内容? 受講料? 講師?

通いやすい場所や日時は第一条件。次は受講料かな…
講座の内容や講師の雰囲気などは実際に参加してみないと分かりませんよね。

そんな時はぜひ体験をして今の自分の体力・筋力に合った運動か?自分の目的に合う運動内容か?講師の指導の仕方など確認することをおすすめします。
自分に合わない運動は頑張りすぎて怪我をすることもあります。

私の指導するルーシーダットン(タイ式ヨガ)、骨盤調整ヨガ、ジャイロキネシスの3種はそれぞれ難易度が違います。運動初心者からもっと運動量が欲しいという方に対応できるよう、そしてピンポイントに不調改善に対応できるような内容のヨガ指導を行っています(骨盤底筋コントロールヨガは準備中)

これから暖かくなり何かを始めたくなる季節ですね♪
迷っている方は一声掛けて下さいね。あなたにあったヨガを提案させていただきます(^^)/

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カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com

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