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先日の長野県北部地震に際し、遠方の方からメールや電話をいただきました。
ご心配いただきありがとうございました。

地震発生は午後22時8分。

皆さんは何をしていましたか？
私はベッドの中（美容に良いとされるゴールデンタイム〔22時～2時〕までには眠るように心掛けています）
今まで体験した中で一番の長い大きな揺れを感じました。

案の定、家の中はいろんな物が落下。
花瓶は倒れ水浸し、食器棚の扉が開いてしまい食器が落ちて見事に散乱していました。
幸いなことに大きな怪我もなくサッと片付けをしてベッドに戻りましたが、その日はなかなか眠れませんでした。

寒さや疲れだけでなく“恐怖” でも体はキュッと固まり、硬直状態になってしまうんですよね…

余震もまだ続いているようです。皆さんもどうぞお気を付けください。
私は今日からまたお教室で体を動かしながら、この無意識に感じ取ってしまう体の緊張を日常へ戻していきたいと思います。

被害の大きかった地域の皆さまには、心よりお見舞い申し上げますm(__)m

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カラダにいいことやってます＠長野
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