マスター・スダカー氏のWS

2014-09-24

ハタヨガのワークショップに参加してきました。
首都圏では以前から開催されていたマスターのワークショップですが今回長野で初開催!
安曇野のポコ☆スタさんにて行なわれました(^o^)/

本場インドの先生に学ぶWS。
ちょっとドキドキそしてワクワク(^^)
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写真はワナカムヨガスクールのマスター・スダカー氏と通訳の円さん。

ヨガの真髄を聞き、自分の思いや身体の状態、意識を確認する。
マントラを唱えながらの太陽礼拝。

基礎講座ということで…
正しい体の使い方を学ぶため、太陽礼拝の一連の動きの中から後屈をテーマにペアワーク。
そんな時間になりました。

ヨガといえども「正しく体を使わないと怪我をする」とマスター氏。

ヨガを続けていてもカラダに痛みがある方はいませんか!?

心当たりのある方は使い方、動かし方が間違っています。
私もハッとするところがありましたw(゚o゚)w

怪我をしては意味が無い。
そしてヨガはカラダを柔軟にするだけでなく、ココロも柔軟な人間をつくることができる。
それは私たちが過ごしやすく、生きやすい状態、誰もが望むこと。

そう導いていける指導者を目指し、学びは続けていこうと思います。

ちなみに私のヨガのベースはルーシーダットン=タイ式ヨガ。
微笑みの国、タイのヨガではありますが元を辿ればインドのヨガに繋がります。
そして骨盤調整ヨガは骨盤周りにフォーカスするハタヨガのアサナ(ポーズ)を用いています。

ヨガの流派が違っても目指すところは一緒です(*^^*)

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カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス
高木裕子 yusie.com

 

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