スポーツクラブは風邪しらず

2019-01-31

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先日、頂いた1日無料体験券を使い某ジムのスタジオプログラムに参加してきました。

雪が積もった朝にも関わらず利用者がいっぱい。大半がシニア世代、あとは30代、40代、50代。
スタジオプログラムは8割女性でした。

私もせっかくなのでエアロ→ヨガ→エアロの45分×3本。
知っているインストラクターのクラスだったので久しぶりに頑張ってみましたがヘトヘト
毎日体を動かしている私でも汗だく、エアロは運動量が半端ないわ_| ̄|○

特にエアロのクラスは私も含めしっかり動けているとは言えない方もいらっしゃいましたが45分のクラスを挑戦しようとする気持ちが素晴らしい!!
毎週参加していれば基礎体力が付くでしょうね~関心しました(@_@)

クラス終わり「まだ雪が降っていますから気をつけてお帰りくださいね~」とのイントラの声掛けに「まだ帰らないわよ~」という奥さま方。休憩室では持参したお昼を食べ、1日ジムでお過ごしのご様子でした(^^;)

世間ではインフルエンザが猛威を振るっているなんてニュースが流れていますが何処吹く風。
寒い冬はもう少し続きますが、皆さまも適度な運動を忘れずに元気に過ごしましょう♪

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カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com

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