エアリアルヨガ体験してきました

2015-11-22

三連休いかがお過ごしですか?
私は今日、エアリアル(空中)ヨガを体験してきました。

以前、今話題のヨガ!と紹介され、やってみたい!と思ったものの…長野にはお教室はナシ(≧0≦)
待つこと数年、やっと体験できる場所ができました\(^〇^)/

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長野市権堂にあるテルメDOME
スタジオには天井から吊るした布がぶら下がっています。
その布を膝、脇、お尻に引っ掛け、自分の体重を使いながら体を伸ばしたり、ひっくり返って逆転のポーズ。最後は空中で布に包まりリラックスという60分でした。

関節に負担がかからず、体幹も鍛えられリラックス効果もあるとのことですが…キツかったぁ(冷汗)
ゆらゆら揺れる状態、逆転の時間が私には長すぎて…終わる頃には船酔いしたような感じ(><) どうも私、三半規管が弱いみたい。
でも、ちょうど布が引っかかる膝裏、脇の下が圧迫されて血管が痛さを感じるほど、血止めされ巡りが良くなった感は100%です!
先生いわく、三半規管は続けることで鍛えられメニエール病(めまい・難聴・耳鳴り・耳閉感)の予防にもなると言われていましたよ。

実はまだ、夜になっても体調がおかしい…
私は地に足が着いていないとダメだなぁと感じた体験でした。

興味のある方は、体調の良い時を選んでご体験くださいませ。ちなみに体験は無料でした(^_-)-☆

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【イベント情報】
12月27日:長野駅ビルMIDORI りんごのひろば(ジャイロキネシス)詳細 →

カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス
高木裕子 yusie.com

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