コロナの影響で…涙
近所の治療院が5月末をもって営業終了しました。
ショック(T﹏T) 残念でなりません。
最近は定期的なメンテナンスで通っていましたが、激痛で仕事にならない体を夜のお教室の時間には動ける様にしてくれた、私にとって駆け込み寺のような場所でした。スタッフはみんな平成生まれで最初は引いたけど（笑）今思えば的確な治療をしていただきました。ホント寂しい…
毎日ヨガの仕事で体をほぐしているつもりになっていたけど、他人に体を整えてもらう時間も私には必要でした。
院長はじめスタッフの皆さん、本当にありがとうございました。
私も4月5月は仕事がなく大きな影響を受けましたが正直、治療院の閉院の方がショックです（涙）
コロナの感染拡大は本当にいろいろ考えさせられます…ね。
以前よりもより良い世の中になるよう
今どんな状況でも前に進んでいきましょう
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
再開のお知らせ：すみへいカルチャーセンター
細心の注意を払いながら6月よりお教室再開します！
すみへいカルチャーセンター（長野市北長池）
骨盤調整ヨガ® 水曜日 10：00～11：15
骨盤調整ヨガ® 土曜日 9：45～11：00
ジャイロキネシス® 土曜日 11：10～12：10
すみへいカルチャーセンターから感染予防対策のためのお願いはこちら → ☆ クイックしてご確認下さい。
私、講師からのお願い
・できるだけご自分のヨガマットをお持ち下さい。
・換気を行うため必要に応じて上着をご用意ください。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
新型コロナウイルスの影響が出始めた3月、受講生の皆さまには来期のお申し込みをしていただきながら…2ヶ月休講となってしまいました。慌てずゆっくりと生活の中にカラダを動かす習慣を取り戻していきましょう。
お教室でお待ちしています！
・フラッフィーバッグ
・縫わないティッシュケース
上記の単発手工芸講座については日時を調整し振替を予定しています。
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
再開のお知らせ：ホームランスタジアム長野
細心の注意を払いながら5月18日からお教室再開します！
ホームランスタジアム長野（長野市北尾張部）
毎週（月）19：00～20：00
ジャイロキネシス
～短縮営業のため今月は18：30スタートです～
お店からのお願い
・消毒と検温、お名前の記入をお願します。
お教室でのお願い
・スタジオの共有マットは使わずご自分のヨガマットをお持ち下さい。
・隣の方との間隔をあけてマット、椅子の準備をお願いします。
・換気を行うため必要に応じて上着をご用意ください。
・ご帰宅後は手洗いうがいを忘れずに行ってください。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
約2ヶ月仕事なしでカラダが緊急事態！私もぶよぶよのガッチガチ(><)
明日のジャイロキネシス、正直60分体力が持つか心配ですが…ゆっくりカラダを動かしはじめたいと思います(^^)；
フットネイルは裸足になる準備。完了しました～
お教室でお待ちしています！
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
ラジオ体操でkeep on moving!
仕事がお休みになって約1ヶ月。お教室でのヨガの時間が恋しい～♡
この1ヶ月はお家の掃除と断捨離。マスク作りにも挑戦してみました。
そしてインスタライブやzoomでジャイロのレッスンを受けています。
最近のお気に入りはこちら。
英会話のお教室もお休み中の私にはツボなYouTube動画
音楽が流れればあなたも体を動かせる！英語ですが…ご一緒に☆keep on moving!
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
マスク作り～立体マスク～
皆さん、お家で何してますか？
私は遅ればせながら…マスク作りをはじめました。
だってヒマなんだもん（苦笑）
型紙だけ用意してミシンのある実家へGo＝3
いただき物のハンカチを使って「立体マスク」作ってみました♪
この形は口がマスクに付きません。口紅で汚れなくて良さそうです。
↑写真のマスクは大サイズ。ちょっと大きいですね～女性は中サイズで十分。
上が中サイズ（女性）下が大サイズ（男性）
外したら折りたたんでコンパクト✨
ゴルフのジャック・ニクラウスで有名なスポーツウェアブランド「ゴールデンベア」のハンカチのリメイク。
刺繍の部分がほっぺにくるようにしてみました。ちょっとレトロで気に入ってます(^^)
さて次はプリーツマスク作りに挑戦！
ちょっと苦戦してます(><)
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
インスタライブ☆おうちでジャイロキネシス®
あーごめんなさい。告知しようと思い忘れ…
今週も一人で楽しんでしまいました。許して～(><)
鎌倉のトレーナー仲間がインスタライブ「おうちでジャイロキネシス」を週末おこなっています。
椅子だけ用意すれば誰でも無料で参加できますのでぜひジャイロキネシスの生徒の皆さま！
カラダを動かしてくださいね。興味のある方もぜひどうぞ。
意外とがっつり動けておすすめです(>ᴗ<)☆
【インスタライブ配信 参加方法】
①スマートフォンでインスタアプリをGET
②「gyrotonic_kamakura」をフォロー
③時間になったら「ストーリーズ」からアクセス
【開催日時】
4月4日（土）10：30～11：30 みねこトレーナー
4月4日（土）16：00～17：00 たなかトレーナー
4月5日（日）10：00～11：00 ゆきえトレーナー
4月5日（日）15：00～16：00 りさトレーナー
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
ご褒美スイーツ
お教室帰りの寄り道♪
篠ノ井にあるお菓子日和さんにてご褒美スイーツを買ってきました。
おっきなイチゴが美味しそう～(≧∀≦)
バタークリームでデコレーションされた可愛いカップケーキにも惹かれましたが…やっぱりイチゴ✨
いちごカップショートケーキ♡
ネーミングの通りカップの中はそのまんまショートケーキが入ってるぅ⤴️
このイチゴ♡ご主人が栽培し、奥さまがこうやってお店のスイーツに使っているそうです♡愛♡
実はお菓子日和さんがお店を構える前に生徒さんへのプチギフトを一度注文したことがありました。
クッキーの形や文字入れなど、いろいろわがままを聞いてくれて(≧≦)
奥さま、覚えていてくださり嬉しかったです。
お店におじゃまするまで3年かかりました（苦笑）
家から遠いのでなかなか行けなかったけど、素敵なお菓子のお店でしたよ～
お近くの方はぜひお出掛けくださいね。
お家時間を楽しく過ごすために、時には美味しいスイーツも必要です(^^)；
お菓子日和
長野市篠ノ井二ツ柳１９４８－３
営業日：木金土日の11：00～18：00
（定休日 月火水）
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
田中みな実さんの影響で注目のジャイロキネシス®
私は今週、大阪にジャイロの資格更新に出掛ける予定でした⤵️
久しぶりにがっつりカラダを動かせる時間だったのに…残念でしかたありません＿|￣|○
ところで最近✨田中みな実さん✨の影響でジャイロキネシスも注目されているのをご存知ですか♪
世の中自粛ムードではありますが、唯一こちらのお教室は毎週ジャイロキネシス®やってます。
こんな時だからこそカラダ動かしてみませんか。
keep on moving!
ホームランスタジアム長野 2Fスタジオシーバス（長野市北尾張部77）
内容:ジャイロキネシス®
日時:毎週月曜日 19時30分～20時30分
体験:可
体験料:無料
受講料 月謝制 4400円＊月単位での参加もOKです。
写真はジャイロキネシスおすすめのDVD（左からスタートプログラム/40MINプログラム/60MINプログラム）
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
お家でルーシーダットン（タイ式ヨガ）
外出を控えているこの時期だからこそ、お家でルーシーダットン♪
私が所属する日本ルーシーダットン普及連盟が監修したルトロン（動画マガジン）のご案内です。
下記のURLをクイックするとyoutubeの再生リストページが開きます。
運動不足にならないようぜひご活用くださいね。
ルトロン
http://eaves-ex.jp/Lu594/41101
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
美味しいデニッシュパン
コロナウイルスの情報ばかりでは気も滅入ります。
今日は美味しいネタを投稿します(^^)/
高級食パン✨まだまだ人気ですよね、私も時々購入しています。
今日は食パンでなく高級デニッシュのお話。
私のおすすめはこちら → モンシェール＠東陽町
何年か前にテレビで紹介され、それから東京へ行く用事があると買いに行くようになりました。
先日久しぶりに購入したらお値段値上がりしてましたが…
増税に負けず買ってきました＝3
デニッシュ好きにはたまらないバターの香りとサクサク感。
私は軽く焼いて食べるプレーンが好みです。
ちなみにモンシェールさんの紙袋はこちら。
高級食パン屋さんの紙袋も個性豊かで購入の楽しみのひとつだとか☆
最近ホームページも出来たみたいなのでリンクを張らせてもらいました。
お取り寄せもできるのでお好きな方はぜひご賞味下さい。
-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
