骨盤調整ヨガWS→またまたプールへ

2018-07-20

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毎日本当に暑いです☀皆さま元気でお過ごしですか?

私は午前・午後・夜と多くて1日3クラス、お教室への移動時間(車内)が一番暑くて堪えます(><)
こんな時ばかりは移動のない仕事がしたい…と思ってしまいます。

先日行われた上田市での骨盤調整ヨガWS。
この日も暑かった~大熊先生、ご参加の皆さま、お疲れ様でした。
私は大熊先生のサポート、デモでポーズをおこなったりアジャストなどお手伝いさせていただきました。ご参加いただいた皆さまは全員はじめての✨骨盤調整ヨガ✨ どきどきわくわくの体験会となりました。

そして上田から長野まで軽いドライブ気分の帰り道、迷わず南長野運動公園のプールへ直行=3
ラッキーなことに第3日曜日は無料開放!気持ちよく汗を流せた一日になりました。

そう言えば、先日お教室で「最近プールにハマってますー」って話から、朗報!喘息持ちの方は泳ぐ事が肺に良いって聞きました。

泳ぐのは好きなんだけど水着に抵抗がある…という生徒さん。そんな方には「フィットネス水着」それでも気になればラッシュガード!今の水着のデザインは体型ぜんぜん気にすることはありません。もし同じ思いの方がいたら参考にしてくださいね。

泳いだり歩いたり、ヨガもイイけど涼を感じながらのプール運動もこの時期おすすめです(^_-)

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カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com

プール通い始めました。

2018-07-13

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最近私、プール通い始めました。
新しくなったサンマリン、南長野運動公園のプールetc
あちこち行ってはみたけれど結局、通いやすい「長野運動公園」のプールに落ち着きました。
オリンピックで立派な建物に変わったけど、子供の頃よく行っていた場所なので“懐かしい”という思いが一番の理由かな(^^;)

暑さしのぎと思いきや、実は生活習慣の改善のため。
仕事の合間の時間を見つけて約1時間ほどプールで歩いてます。

いやぁ~水がとっても気持ちイイ~夏のプールは最高です。

楽しく通って健康に♪
下半期は少し筋力を付けようと思っています。

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マストなお土産~クッキー~

2018-07-02

自分へのご褒美 ✨ 現実逃避の旅。
訳あって行き先は毎年ハワイ諸島のいずれか。今年はオアフ島へ行ってきました。

旅行先も、食事のメニューも、人生のパートナーも、何事も選択だなぁって
クッキー編のブログを書きながら思いました(^^;)

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マカダミアナッツやコナコーヒーもたまには買いますが、私が好んで買うクッキーがこちら ↓
2014年はじめてハワイ島に行ってから(本店のギフトショップはチャーリーとチョコレート工場みたい✨ 夢の様でした)更に手工芸のデコナージュを始めてから大好きが増しました。

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ビッグアイランド・キャンディーズ

パッケージの可愛さに加え、このリボンに私はいちころ♡食べ終わったら箱もリボンも使います。サイズ、形、カラーもいろいろ、箱にはハワイの植物などが描かれ、中身はアソートなのでプレゼントにもオススメです。

これはビッグアイランド(ハワイ島)で作っているためハワイ島ヒロにある本店。オアフ島はアラモアナセンターか免税店、空港のみで購入できます。でも免税店と空港ではリボンなしのノーマルパッケージの物しか置いてません。
チョコがインでなくディップ、食べ応えのある厚さが他より感じられて好き。

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二つ目はパイナップル型のクッキーが有名なホノルル・クッキー・カンパニー
ワイキキを歩けば探さなくても店舗はあちこちに、いつでも買えるクッキー。定番の美味しさです。

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あともうひとつはザ・クッキー・コーナー
こちらは購入していないので写真がありませんが、赤地にハイビスカス柄が描かれているパッケージが可愛いんです。アメリカの家庭で作られていたんじゃないかと思わせる素朴なクッキーのイメージがあります。ロコにはこちらのクッキーが人気のようですよ。

箱に何を入れようか?
リボンはどこに使おうか?
そんなことを考えながら…ハワイ土産のこのクッキー今日もブラックのコーヒーと共にいただきます。

ハワイの3大クッキー、あなたならどれを選びますか?

梅雨も明け、急に真夏のような暑さです☀
体調に気をつけ、爽やかに7月をスタートさせましょう!
涼しいお教室でお待ちしています(^^)/

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マストなお土産~ドライバナナ~

2018-06-29

先日休暇をいただき現実逃避の旅へ行ってきました。
買い物天国でもあるオアフ島。
そんな場所でもなかなか手に入らないものあるんです。

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行くと必ず買ってくるモノ=私のおやつのご紹介。

それは✨バナナのドライフルーツ✨

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KahalaFRESH アップルバナナ プレミアムドライフルーツ

ドライフルーツってお砂糖がたっぷり付いていたり、バナナチップスのように油で揚げたのものを思いつくと思いますがこれはオールナチュラル!!
腹持ちのいいバナナ、縦にスライスしているところも珍しくお砂糖が付いていないところが一番のお気に入り。

ほぼ諦めていた矢先、ニーマンマーカス(高級デパート)で見つけました。ただでさえ食品、ドライになるとお値段高いのに~デパート価格だったので大人買いできず1個のみの購入となりました(><)
ちなみにこちらパイナップルもありましたよ。

実際のところ、スライスが薄いかなぁ(^^;)
以前、ハワイ島で購入したShogo’s Banana Patchのバナナのドライフルーツの方が肉厚で食べ応えがありました。
その時の記事はこちら →

今の時代、調べればネットで購入できるかもしれません。気になる方はぜひ☆

私たちの体は日々食べているものでできてます。
安全安心なものを口にできるといいですね(•ᴗ•)

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ハワイのディズニーリゾートへ

2018-06-22

先日休暇をいただきオアフ島✈現実逃避の旅へ行ってきました。
外国の方の休暇の取り方は1ヶ月単位。私もがんばって取れた休暇は1週間。
日本人の休暇は短すぎるー!!

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先のブログで登場したハワイ在住のyukiさんとお出掛け。
オアフ島の西側コオリナのラニクホヌアとアウラ二へ連れて行ってもらいました=3
yukiさんはツアコン時々フラガール。とっても素敵なお姉さまです。

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まず向かったのはラニクホヌア(ハワイ語で天国と地球が出会う場所)古代王族たちの保養地だったといわれている場所なんです。まだ開発の手が入ってない場所なので人も少なく海もきれい。海水で浄化したり海辺を散策したり、大地のエネルギーをたっぷりもらってきました。

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そしてそのまま徒歩で移動できるアウラ二へ。ハワイのディズニーリゾートエリアをお散歩です。
高校生の時からディズニーマニアでしたがいつの間にか卒業。
卒業したはずだったんですが…ディズニーマジック恐るべし、テンションアップのポイントがあちこちにありました♪

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入り口にはウエルカムウォーター。
ミッキー♡ミニーが入っているのが分かりますか!?

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ハワイでディズニーと言えばステッチ ♪
映画は見たこと無いけど…ステッチは何者なんだ!?

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流れるプールのエリアにはかくれ動物がいます。
こういう遊び心がディスニーですね♪

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魚?

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カニ&エイ

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子供たちがウォータースライダーから滑り落ちるとクジラが潮を吹いたようにみえる演出。

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ハワイは遊園地を造ってはいけないらしくその分、海やプールのアクティビティが充実しています。

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インフィニティプールとラグーン。

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ランチはハワイ料理を味わえるAMA AMA(アマアマ)へ。
まずは「プランテーションアイスティー」ハワイ流紅茶の飲み方です✨
パイナップルジュースと紅茶で二層になってます。ランチも絶品でした~

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おやつも購入しましたよーお手軽レストランのUlu Cafe(ウルカフェ)
カップケーキもクッキーもブラウニーもディズニーです!

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敷地内を歩くと…キャラクターも出てきます。
でも写真を一緒に撮れるのは宿泊者とキャラクターズブレックファスト利用者のみ、ホテルゲストの特権ですね。

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アウラ二はワイキキから車で約40分。
歩いて行けない場所や初めて行く場所は連れていってもらうのが一番。
道中おしゃべりできるのがまた楽しいんです♪

ぜひオアフに行く際はyukiさんにご連絡くださいね。長野にゆかりのあるyukiさんだけに、きっと長野県民を愛してくるはず☆ツアーだけでなくビザ取得、留学の相談にものってくれますよ(^_-)

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そして先のブログ → で紹介した「イルカ大学」
運がよければ船上でフラガールのyukiさんに会えるかも☆

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【イベント情報】
6月24日:骨盤調整ヨガ出版記念ワークショップ(骨盤調整ヨガ)詳細 →

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お尻を鍛えたくなるレギンス

2018-06-21

先日休暇でオアフ島に行ってきました。
5月・6月はベストシーズンなんですよ~季節はもちろん旅行代がお安いのデス(^^)good!!
旅ブログ、今回は仕事着「ヨガウエア」のお話です。

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ヨガウエアが普段着となっている今日この頃…
最終日ランチで行ったNeiman Marcus(ニーマンマーカス)でみつけ一目惚れ♡知らないメーカーでしたが百貨店に置く品ならきっと大丈夫、そんな思いで購入しました。
最終日の買い物は衝動買いとも言われます(^^;)

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調べてみたらアメリカのTerez(テレ)というブランド。
大胆なデザイン&カラー、機能性抜群の素材で人気のようです。
ハワイの空の下ならカラフルなレギンスもありなんだけど…現実を考えると派手すぎるんですよね(><)
このぐらいがちょうどいいと思います。

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もうひとつ、女優のケイト・ハドソンがデザインしているヨガウェアブランド FABLETICS(ファブレティックス)のレギンスも購入してみました。こちらはマストアイテムのブラック。

どちらもカラダが締まって見えるし、フィット感が最高~お尻を鍛えたくなるー!!

あなたもぜひお気に入りのレギンスを見つけてみませんか(^_-)
ウエアやヨガマット、タンブラーひとつ用意するだけでテンションアップ!なかなか運動が続かない方は形から入ってみるのもいいかもしれません。

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祝♡入学:イルカ大学

2018-06-20

先日休暇をいただきました。
今年行ったオアフ島はやりたい事がありすぎる島!動きまくった1週間でした。

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ハワイ在住のyukiさんから“イルカとの遊泳の規制案が出ているので、いつの日かイルカと一緒に泳げなくなる”という情報を聞き、そうなる前に…ということで今年はイルカ大学に入学しました。

朝一番に集合してオアフ島の西側ワイアナエ港へ。
魚群探知機は使わずキャプテンの勘だけでイルカの泳ぐ辺りまで船で移動します。
船の上では海での安全確認の練習とシュノーケル道具の準備。

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手を振る動作は「助けて~」救助必要のサイン。
頭上で丸は「安全だよ~」のサイン。

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イルカの群れがいる場所に着いたら海に放たれます~

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船から離れて泳ぎながらダイブしてイルカと一緒に泳いだり、下をみるだけで泳いでいるイルカをみることができるんです。

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この写真は↑2回目と↓3回目のダイブの時のもの。

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ホヌもこんなに近くに泳いでます~

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海の中に入りイルカの泳ぐ姿、海のキレイさに魅了される方もいるけれど、このホヌやイルカはストレスを感じているんじゃないかと写真を見て感じてしまった私。冷静すぎてごめんなさい(^^;)
遊泳規制案が出ているのも分かる気がするんです。

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こんな素敵なイルカ大学のアクティビティですが…
実は私、1回目のダイブでギブでした(><)一番苦手な乗り物は船なのーアトランティス(潜水艦)に続きやっぱり今回もダメでした。
船酔い気味でダイブしてからは体が冷えてブルブル。
私のようにもったいない経験をしないよう、海に慣れていない方はウエットスーツレンタルをオススメします!!

文頭に登場したyukiさんとはこのイルカ大学に一緒に乗船し、後日アウラニディズニーリゾートにも連れて行ってもらいました。ハワイに移住したらきっと即頼っちゃうだろうな~
素敵なお姉さま✨yukiさんはそちらのブログでご紹介したいと思います。

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ヨガのない1週間を過ごしてきました✈

2018-06-19

先日1週間お休みをいただきオアフ島へ行ってきました。
帰国して早々イベント準備…バタバタしすぎで旅に行って来た事も忘れてしまいそうデス。
そしてやりたい事、行きたい所に動きまくった1週間。何から書いていいのか(迷)

まずは注意喚起! 衝撃的な事件がありました。日本ではニュースになったのでしょうか?

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オアフ島ワイキキから車で10分ほどにある「カカアコ」という地区をご存知ですか?
この地区は倉庫や工場が多く、壁を使用して書かれたウオールアートが有名なエリア。あちこちにアートがあり、歩きながら散策しても見逃してしまうほど。オバマ元大統領も見つけました~
他はインスタにもアップしてあります。

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実はこの日ハワイにある出雲大社へ。今更ですが初詣に行き、連れの母校を散策し、イオラニ宮殿からカメハメハ大王像前→カカアコを通りアラモアナまでのロングウォーキングの一日でした。行き当たりばったりのウォールアート散策。とっても見応えのあるアートを見る事ができました。
が…

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私たちが行った翌日、カカアコにある公園のトイレを使用した日本人観光客が現地の薬物使用者と思われる複数の男から激しい暴力を受けたという事件が起こりました。

私は現地を知る人と一緒に治安の悪さもある場所と知った上で大通りを歩いたので何事もありませんでしたが、公園のトイレに入っていたら…と思うと鳥肌が立ちました。

このカカアコはワイキキからトロリーが出ているので誰でも簡単にいける場所。数年前に比べたらトロリーの路線も停留所もかなり増えていました。ローカルな場所に行けるようになった分、危険とも隣り合わせということですね(-_-;)

もしカカアコのウォールアートに行きたい!と計画している方がいたら本当に気をつけて欲しい!
参考までに在ホノルル日本国総領事館からの注意喚起をリンクします→

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すみへいフェア♪お食事券を堪能~

2018-06-14

先週末行われた「2018すみへいフェア」ご来場いただいた皆さまありがとうございました!!

すみへいカルチャーの受講生の皆さまはお教室でお渡しした招待状を持ってフェアに来るとお食事券がもらえるってご存知でしたか!?
この「お食事券」1食無料でいただけるんです♪
今年は種類が増え、更にグレードアップした気がします↑↑

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イベント中はエムウェーブの中にこのようなフードトラックが幾つか並びます。
こちらは丼ものトラック。他にはラーメン、ピザ、サンドイッチ、ハニートースト、アイスにかき氷。

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ラーメンは例年長蛇の列なので今年は私、竹幸商店の豚玉丼をいただきました。
なんだかみんなマヨネーズをトッピングしていくので私も真似してみたー
スタミナ飯で午後のエネルギーかなり充電されました (^_^)good!!

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そして2日目のお昼はこちら
デリバリーでお馴染みのTOMSAND.J.WINSのサンドイッチ。種類豊富で一度食べてみたかったお店が出店していて嬉しい♡「お食事券」では2種類頂けるとの事(^^)✨
大人気のBLTとフルーツサンド(いちご)更にバナナ・キウイも堪能しました。

すみへいカルチャー生徒の皆さまは来て使わなきゃもったいない「お食事券」!
また来年のお越しをお待ちしています(^^)/~

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すみへいフェア♪体験会のご参加ありがとうございました!

2018-06-14

先週末行われた「2018すみへいフェア」ご来場いただいた皆さまありがとうございました!!
今年は地育Labとコラボでの開催。例年より賑わっていたように感じます。

私はジャイロキネシスの体験会と2日間カルチャーブースで作品を並べ、デコナージュとフラッフィーの体験会を担当しました。
両講座共にご参加いただきました皆さま!ありがとうございましたm(_ _ )m

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こちらがデコナージュ&フラッフィーのブース↓
手工芸の「インテリアデコナージュ」と「フラッフィーバッグ」講座はたくさんの作品を並べましたよ~
今年はヨガの生徒さんでもあり講師仲間の梶川さんにも出展のお手伝いをしていただきました。

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カルチャー講座では2時間ほどの時間を使って難易度の高い作品を作りますが、フェアでの体験は簡単に作れる物をご用意。
デコナージュは「ペン立て」「メモ入れ」「トレー」
フラッフィーは「フラッフィースリッパ」作りに挑戦。

デコナージュの手軽さ、フラッフィーの可愛らしさを堪能していただきました♪

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はじめての方からリピーターの方まで。
なんとリピーターは小学生の女の子!!デコナージュが大好きなご様子でした♡

すみへいカルチャーセンターでの講座は下記の通りです。
気になる講座はぜひチェックしてくださいね。

・ジャイロキネシス:月3回 土曜日
・インテリアデコナージュ:単発講座のため次回10月予定
・フラッフィーバッグ:単発講座のため次回10月予定

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