Thank You We ♡ Namie
このところ気持ちが落ち着かない…
やらなきゃいけない事にも手を付けられず、そわそわする感じ。
ブログもぜんぜん書けてないしーこんな心境でごめんなさい(><)
私の元気・ヤル気は安室ちゃんのライブで充電していたように思います。
沖縄に行くことも考えたけど、日程が決まっているお教室をキャンセルする訳にはいきません。
9月は前期の終了月。しっかり締めなきゃーがんばれ自分！
安室ちゃんにありがとうを届けるハートキャラバン＠8月29日ビッグハット
ありがとうの気持ちを投函してきましたよ～
今夜の沖縄は天気の心配がなさそうでよかった(#^^#)
素敵なラストライブになりますように☆
♯ALLFOR916
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
夏はやっぱりグリーンカレー♪
この8月ダラダラと過ごしてしまいました(><)
平成最後の夏☀暑すぎませんかー!!
先日、タイ料理のお教室で「グリーンカレー」を作ってきました。
はい、暑い夏はカレーです!
お肉や野菜を切って下準備。日本と違ってタイのカレールーは固形ではなく生。
青唐辛子を使っているので「グリーンカレー」ちなみに赤唐辛子がベースのルーであればレッドカレーになるのです。
タイの料理教室、3回目ともなると慣れたもの(^^)あっという間に出来上がりました。
パプリカの赤と黄色、そしてホラパーと言われるバジルの彩りは必須ですね。
タイ米とそうめんの2パターンでいただきましたよ。
程よい辛さからの甘いデザートは講師ワランポンさんの心使い♡ココナッツミルクを使ったかぼちゃのデザートもタイの味。
日本に住むタイ人として「タイの文化を伝えたい！」と休日を使ってワランポンさん（写真右から2番目）はお友達と一緒に毎年この料理教室を行っています。
タイの文化に触れたい私にとって嬉しい限り、長年ルーシーダットン（タイ式ヨガ）を行っていても普段はタイを身近に感じられる機会はありません、なので一年に一度一緒に作るタイ料理を楽しんでいます。
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
はじめてのドミトリー@WeBase鎌倉
先日ジャイロキネシスのアップデート（資格更新）で出掛けた鎌倉。
鎌倉は観光地、しかも夏休みに入った週末。某ホテルに予約はしたものの、もう少し費用を抑えたいと思い再検索（汗）
3日間通うスタジオに近くて宿泊費マイナス1万円！しかもヨガスタジオが併設されているいい宿を見つけました。
新しいタイプのホステル WeBase 鎌倉
お部屋は外国の方と同室の女性専用ドミトリー。
ラウンジ(写真下）には冷蔵庫や電子レンジ、パソコンやテレビもあっていつでも自由に使ってOK！
タイミングよくお風呂と2日目に利用したシャワールームも貸切でした。
この宿にしようと決めた理由のひとつ。スタジオ・ヨギーとのコラボスタジオAnother Worldを朝ヨガで利用してみました。宿泊者は参加費1000円。15人ぐらいは入れる落ち着いたスタジオでした。
もうひとつ、併設されているレストランでワンコインモーニングも利用してみました。こちらも宿泊者限定です。メニューは1種類だけですが、毎日変わるので3日食べても飽きませんね。
外に出れば由比ガ浜海岸まで徒歩1分。ちょうどビーチヨガが行われていました。
ビーチ沿いを少し歩きましたが…なんだか日本海側の海と雰囲気が違う感じ！？由比ガ浜のビーチは若者が多く、盛り上がっていてちょっと怖かった～土曜日だったからかな（冷汗）
宿泊費を抑えられたものの、はじめてのドミトリーで眠れるかドキドキでしたが何とかなるもんです。一人旅もいいけど大勢で泊まると楽しそう。
WeBase鎌倉は観光にもちょうど良い場所。皆さまも機会があればぜひご利用下さい、オススメです！
私も鎌倉に来るときはまた利用したいと思っています。
他の写真はインスタにアップしました♪ よかったらご覧下さい(^^) → ☆
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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ジャイロキネシス®アップデート完了！
週末お休みをいただきジャイロキネシス®のアップデートコースに参加してきました。
私たちジャイロキネシス®のトレーナーは2年に一度、資格の更新をおこない活動をしているのですが、そのタイミングでマスタートレーナーから最新の情報をもらいブラッシュアップをしています。2年の間により良く改善された新たな動きを学んで身体で感じてみる。そして自己流になっている動きの修正をします。
ジャイロキネシス®漬けになる3日間。
毎度の事ですが…all Englishのテキストで自己嫌悪に陥り、動いて覚えるしかないと割り切った後は全身筋肉痛でヘトヘトになるんだけど、ここを通過しないと体が覚えない。へぇ～とかホォ～とか腑に落ちる瞬間も必ずあり、ジャイロってホント凄い！ジュリオ（考案者）って素晴らしい！って参加するたび感じてます。
何年経っても学び直す時間は大切ですね。
忘れないうちに早く提供したい気持ちでいっぱいです♡
今年お世話になったにはGYROTONIC® KAMAKURAの山本祐希江さん（写真：上段左）
祐希江さんは勉強熱心で行動力が素晴らしい。人間的にも見習いたいマスタートレーナーのお一人です。
初めて行った鎌倉のスタジオも明るくきれいで心地の良い空間でした。
ご一緒したトレーナーの皆さん、祐希江さんありがとうございました！！
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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骨盤調整ヨガWS→またまたプールへ
毎日本当に暑いです☀皆さま元気でお過ごしですか？
私は午前・午後・夜と多くて1日3クラス、お教室への移動時間（車内）が一番暑くて堪えます(＞＜）
こんな時ばかりは移動のない仕事がしたい…と思ってしまいます。
先日行われた上田市での骨盤調整ヨガWS。
この日も暑かった～大熊先生、ご参加の皆さま、お疲れ様でした。
私は大熊先生のサポート、デモでポーズをおこなったりアジャストなどお手伝いさせていただきました。ご参加いただいた皆さまは全員はじめての✨骨盤調整ヨガ✨ どきどきわくわくの体験会となりました。
そして上田から長野まで軽いドライブ気分の帰り道、迷わず南長野運動公園のプールへ直行＝3
ラッキーなことに第3日曜日は無料開放！気持ちよく汗を流せた一日になりました。
そう言えば、先日お教室で「最近プールにハマってますー」って話から、朗報！喘息持ちの方は泳ぐ事が肺に良いって聞きました。
泳ぐのは好きなんだけど水着に抵抗がある…という生徒さん。そんな方には「フィットネス水着」それでも気になればラッシュガード！今の水着のデザインは体型ぜんぜん気にすることはありません。もし同じ思いの方がいたら参考にしてくださいね。
泳いだり歩いたり、ヨガもイイけど涼を感じながらのプール運動もこの時期おすすめです(^_-)
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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プール通い始めました。
最近私、プール通い始めました。
新しくなったサンマリン、南長野運動公園のプールetc
あちこち行ってはみたけれど結局、通いやすい「長野運動公園」のプールに落ち着きました。
オリンピックで立派な建物に変わったけど、子供の頃よく行っていた場所なので“懐かしい”という思いが一番の理由かな(^^;)
暑さしのぎと思いきや、実は生活習慣の改善のため。
仕事の合間の時間を見つけて約1時間ほどプールで歩いてます。
いやぁ～水がとっても気持ちイイ～夏のプールは最高です。
楽しく通って健康に♪
下半期は少し筋力を付けようと思っています。
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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マストなお土産～クッキー～
自分へのご褒美 ✨ 現実逃避の旅。
訳あって行き先は毎年ハワイ諸島のいずれか。今年はオアフ島へ行ってきました。
旅行先も、食事のメニューも、人生のパートナーも、何事も選択だなぁって
クッキー編のブログを書きながら思いました(^^;)
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マカダミアナッツやコナコーヒーもたまには買いますが、私が好んで買うクッキーがこちら ↓
2014年はじめてハワイ島に行ってから（本店のギフトショップはチャーリーとチョコレート工場みたい✨ 夢の様でした）更に手工芸のデコナージュを始めてから大好きが増しました。
ビッグアイランド・キャンディーズ
パッケージの可愛さに加え、このリボンに私はいちころ♡食べ終わったら箱もリボンも使います。サイズ、形、カラーもいろいろ、箱にはハワイの植物などが描かれ、中身はアソートなのでプレゼントにもオススメです。
これはビッグアイランド（ハワイ島）で作っているためハワイ島ヒロにある本店。オアフ島はアラモアナセンターか免税店、空港のみで購入できます。でも免税店と空港ではリボンなしのノーマルパッケージの物しか置いてません。
チョコがインでなくディップ、食べ応えのある厚さが他より感じられて好き。
二つ目はパイナップル型のクッキーが有名なホノルル・クッキー・カンパニー
ワイキキを歩けば探さなくても店舗はあちこちに、いつでも買えるクッキー。定番の美味しさです。
あともうひとつはザ・クッキー・コーナー
こちらは購入していないので写真がありませんが、赤地にハイビスカス柄が描かれているパッケージが可愛いんです。アメリカの家庭で作られていたんじゃないかと思わせる素朴なクッキーのイメージがあります。ロコにはこちらのクッキーが人気のようですよ。
箱に何を入れようか？
リボンはどこに使おうか？
そんなことを考えながら…ハワイ土産のこのクッキー今日もブラックのコーヒーと共にいただきます。
ハワイの3大クッキー、あなたならどれを選びますか？
梅雨も明け、急に真夏のような暑さです☀
体調に気をつけ、爽やかに7月をスタートさせましょう！
涼しいお教室でお待ちしています(^^)／
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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マストなお土産～ドライバナナ～
先日休暇をいただき現実逃避の旅へ行ってきました。
買い物天国でもあるオアフ島。
そんな場所でもなかなか手に入らないものあるんです。
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行くと必ず買ってくるモノ＝私のおやつのご紹介。
それは✨バナナのドライフルーツ✨
KahalaFRESH アップルバナナ プレミアムドライフルーツ
ドライフルーツってお砂糖がたっぷり付いていたり、バナナチップスのように油で揚げたのものを思いつくと思いますがこれはオールナチュラル!!
腹持ちのいいバナナ、縦にスライスしているところも珍しくお砂糖が付いていないところが一番のお気に入り。
ほぼ諦めていた矢先、ニーマンマーカス（高級デパート）で見つけました。ただでさえ食品、ドライになるとお値段高いのに～デパート価格だったので大人買いできず1個のみの購入となりました（＞＜）
ちなみにこちらパイナップルもありましたよ。
実際のところ、スライスが薄いかなぁ(^^;)
以前、ハワイ島で購入したShogo’s Banana Patchのバナナのドライフルーツの方が肉厚で食べ応えがありました。
その時の記事はこちら → ☆
今の時代、調べればネットで購入できるかもしれません。気になる方はぜひ☆
私たちの体は日々食べているものでできてます。
安全安心なものを口にできるといいですね(•ᴗ•)
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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ハワイのディズニーリゾートへ
先日休暇をいただきオアフ島✈現実逃避の旅へ行ってきました。
外国の方の休暇の取り方は１ヶ月単位。私もがんばって取れた休暇は1週間。
日本人の休暇は短すぎるー!!
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先のブログで登場したハワイ在住のyukiさんとお出掛け。
オアフ島の西側コオリナのラニクホヌアとアウラ二へ連れて行ってもらいました＝3
yukiさんはツアコン時々フラガール。とっても素敵なお姉さまです。
まず向かったのはラニクホヌア（ハワイ語で天国と地球が出会う場所）古代王族たちの保養地だったといわれている場所なんです。まだ開発の手が入ってない場所なので人も少なく海もきれい。海水で浄化したり海辺を散策したり、大地のエネルギーをたっぷりもらってきました。
そしてそのまま徒歩で移動できるアウラ二へ。ハワイのディズニーリゾートエリアをお散歩です。
高校生の時からディズニーマニアでしたがいつの間にか卒業。
卒業したはずだったんですが…ディズニーマジック恐るべし、テンションアップのポイントがあちこちにありました♪
入り口にはウエルカムウォーター。
ミッキー♡ミニーが入っているのが分かりますか！？
ハワイでディズニーと言えばステッチ ♪
映画は見たこと無いけど…ステッチは何者なんだ！？
流れるプールのエリアにはかくれ動物がいます。
こういう遊び心がディスニーですね♪
魚？
カニ＆エイ
子供たちがウォータースライダーから滑り落ちるとクジラが潮を吹いたようにみえる演出。
ハワイは遊園地を造ってはいけないらしくその分、海やプールのアクティビティが充実しています。
インフィニティプールとラグーン。
ランチはハワイ料理を味わえるAMA AMA（アマアマ）へ。
まずは「プランテーションアイスティー」ハワイ流紅茶の飲み方です✨
パイナップルジュースと紅茶で二層になってます。ランチも絶品でした～
おやつも購入しましたよーお手軽レストランのUlu Cafe(ウルカフェ）
カップケーキもクッキーもブラウニーもディズニーです！
敷地内を歩くと…キャラクターも出てきます。
でも写真を一緒に撮れるのは宿泊者とキャラクターズブレックファスト利用者のみ、ホテルゲストの特権ですね。
アウラ二はワイキキから車で約40分。
歩いて行けない場所や初めて行く場所は連れていってもらうのが一番。
道中おしゃべりできるのがまた楽しいんです♪
ぜひオアフに行く際はyukiさんにご連絡くださいね。長野にゆかりのあるyukiさんだけに、きっと長野県民を愛してくるはず☆ツアーだけでなくビザ取得、留学の相談にものってくれますよ(^_-)
そして先のブログ → ☆ で紹介した「イルカ大学」
運がよければ船上でフラガールのyukiさんに会えるかも☆
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【イベント情報】
6月24日：骨盤調整ヨガ出版記念ワークショップ（骨盤調整ヨガ）詳細 → ☆
カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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お尻を鍛えたくなるレギンス
先日休暇でオアフ島に行ってきました。
5月・6月はベストシーズンなんですよ～季節はもちろん旅行代がお安いのデス(^^)good!!
旅ブログ、今回は仕事着「ヨガウエア」のお話です。
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ヨガウエアが普段着となっている今日この頃…
最終日ランチで行ったNeiman Marcus（ニーマンマーカス）でみつけ一目惚れ♡知らないメーカーでしたが百貨店に置く品ならきっと大丈夫、そんな思いで購入しました。
最終日の買い物は衝動買いとも言われます(^^;)
調べてみたらアメリカのTerez（テレ）というブランド。
大胆なデザイン＆カラー、機能性抜群の素材で人気のようです。
ハワイの空の下ならカラフルなレギンスもありなんだけど…現実を考えると派手すぎるんですよね(><)
このぐらいがちょうどいいと思います。
もうひとつ、女優のケイト・ハドソンがデザインしているヨガウェアブランド FABLETICS(ファブレティックス)のレギンスも購入してみました。こちらはマストアイテムのブラック。
どちらもカラダが締まって見えるし、フィット感が最高～お尻を鍛えたくなるー!!
あなたもぜひお気に入りのレギンスを見つけてみませんか(^_-)
ウエアやヨガマット、タンブラーひとつ用意するだけでテンションアップ！なかなか運動が続かない方は形から入ってみるのもいいかもしれません。
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【イベント情報】
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