ヨガときどきデコナージュ - yusie | タイ式ヨガルーシーダットン,骨盤調整ヨガ,ジャイロキネシス | デコナージュ

エンドロールにジャイロ！？「ミッドナイトスワン」

2020-10-24

久しぶりに映画館へ

エンドロールに「ジャイロトニック・ジャイロキネシス」の文字が流れるとの噂を聞き…
草なぎ剛さん主演の「ミッドナイトスワン」を観てきました。

ヒロイン役の服部樹咲さんがジャイロトニック・ジャイロキネシスに取り組み撮影に挑んだそうです。

上手に踊ってました～♡
長い手足がジャイロで最大限生かされていますね。
ジャイロトニックは特に美しい筋肉も作れるから女優さんには良いトレーニング！

凪沙（草なぎ剛さん）の職場のステージで踊りだす一果（服部樹咲さん）、最後に波辺で踊る姿が素敵でした♡

ストーリーも切なくて涙が止まりません。

草なぎさんのトランスジェンダー役の演技も話題になっています。
興味のある方はぜひ映画館へお出掛けください。

【長野グランドシネマズ】
ミッドナイトスワン　10月29日（木）上映終了

レディースデーは水曜日・メンズデーは木曜日

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子　yusie.com

3密心配なしのカルチャー教室

2020-10-12

長野県カルチャーセンター、すみへいカルチャーセンター共に後期講座がスタートしました。

ご継続の生徒の皆さま
更新いただきありがとうございます。今期もコロナ感染防止に気を付けながら健康を維持していきましょう。

そして新規受講生の皆さま
数あるお教室の中から私の講座をお選びいただきありがとうございます。カラダを動かす習慣ができたことでひとつ健康に近づきます。カルチャーライフを楽しんでくださいね。

こちらの写真はすみへいカルチャーセンターのお教室。
生徒さんに「広いお教室で安心しました」と声を掛けていただきました。聞いてみると…
今まで通われていた場所はコロナの影響で定員が12名→6名に。しかも更衣室も狭くて込み合うのが嫌で
との事(><)

広すぎて落ち着かない～って思っていた時もありましたが、広くて喜ばれました(^^)；「宝の持ち腐れ」ですね。

カラダを動かしたい！と思っても今はどんな場所なのか環境も大切。
両カルチャーセンターは1回無料体験・見学ができますので心配な方はご確認くださいね。

今からでも受講可能ですよ＝3
お教室でお会いできるのを楽しみにしています。

【お教室案内】
長野県カルチャーセンターはこちら → ☆クイック
すみへいカルチャーセンター（ヨガ・ジャイロ）はこちら → ☆クイック
すみへいカルチャーセンター（手工芸）はこちら → ☆クイック

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子　yusie.com

ＶＷノベルティグッズでリメイク

2020-09-24

そういえば…
2020年は変化が多い年だって言われてましたよね！？
「子年は新しい運気サイクルの始まり」と私も1月のブログで書いてます。

確かに首相も変わり、何よりコロナで生活が一転しました。私は車を買い替えざるを得ない状況となりましたけど(^^;)皆さんはいかがですか？？

先日の納車時にピンクの花束とノベルティグッズを幾つかいただきました。

その中の一つ、エプロンをエコバッグにリメイクしちゃいました♪
そのまま使え！と友達の営業マンには言われたけどリメイクしたい気持ちを抑えられませんでした(^^)

何よりこのエプロン、生地がしっかりしてるんだもん。お料理するけどエプロンしない私にとっては生地を生かさなきゃもったいない、ってことでこうなりました。
内側にはポケットも付けてみましたよ。

本当は白地に工具ポケットを表にしたデザインの方がシンプルでよかったんだけど…一応ノベルティものなのでディーラーの方へ失礼のないよう私なりの心使いで作ってみました。あ～楽しい♪

ヨガのお教室がない日は私、こんな過ごし方をしています(^^)

生活にワクワクを♪
yusie-decoでは生活を豊かにする手工芸もやってます。
興味のある方はこちらご覧くださいね → ☆

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子　yusie.com

Newワーゲンライフ♪

2020-09-21

先のブログで書きましたが、コロナ休暇（4月5月）で腰を悪化させてしまいました。
なので仕事をお休みできる時間を使ってしっかり治療。そして申請した持続化給付金は自分のカラダのために使おうと決めました。

しかし車の調子が悪ーい(><) 急遽お別れすることになり、お金の使い道は車へと変更となりました(^^)；
車もお教室へ通うための大事な足…有効に使わせていただきました。

一番喜んでいるのは友達の営業マンではないでしょうか（笑）

Newワーゲンライフ♪スタートしました。
お教室で見かけたらコレか！って思ってください。

そしてVolkswagen車をご用命の方は私に声を掛けてくださいね。
いろいろサービスしてくれる営業マンをご紹介しますよ～
ワーゲン仲間になりましょ♪

そして次のブログはディーラーからいただいたノベルティグッズについて書きたいと思います。

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子　yusie.com

最高です♡抱き枕

2020-09-17

ずいぶん秋らしくなってきましたね。
少し前までは蒸し暑く寝苦しい日々が続いていましたが、最近は涼しく良く眠れるようになりました。

そして私、念願だった抱き枕を購入✨更に増して良く眠ってます！
抱き心地♡最高です。

購入のきっかけは腰痛。
私の背骨は腰椎の4番に異常があるため鈍痛があります。そこにきて今年春のステイホーム中、自宅や実家で片付けやらお掃除、マスク作りをする生活をしていたら腰痛が悪化してしまいました。
腰痛持ちは仰向けより横向きで寝る方が楽なんです。なので挟みたいんです、抱きまくら(^^)

使用して1ヶ月経ちましたがいい感じ。お布団を挟んで寝るのとは大違い、ホントよく眠れてます。

腰痛の方、眠りで悩んでいる方に是非おすすめしたい「抱き枕」
私はハンズメッセで購入しましたが、昨日立ち寄った東急ハンズ（店舗）にも特設コーナーができ同じものが並んでました。

眠りは明日を充実させるための大切な時間。
皆さんも「良い眠り」してくださいね☆

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子　yusie.com

手作りスポーツマスク

2020-08-27

残暑お見舞い申し上げます☀

お盆が終わってもまだ暑い日が続いていますね。
もうマスクが苦しくて苦しくて、スポーツマスクを作りました。

風通しが良くヨガのお教室では快適。自分からの飛沫は最低限防止できると思います。
生徒さんからも涼しそうなマスクですね～と好印象。
カラダを動かしながら不織布のマスクはもう使えません(^^)；

最近はひとつ前のブログで紹介した冷感マスクとこの手作りスポーツマスクを使い分けています。

欲しい方、作りたい方がいらっしゃいましたらお教室で声を掛けてくださいね、レシピお伝えします。

今年の夏は暑すぎるから(><)
熱中症にならないよう、そして感染予防もしながら快適にカラダを動かしましょう。

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子　yusie.com

夏マスクのすすめ

2020-08-10

梅雨が明けたとたんに猛暑続きですね…☀

最近感染者が増えていることもあって某教室ではマスク必須となりました。
そこで慌てて探したのが涼しいマスク。

ウイルスを防ぐには不織布のマスクが一番ですが、ウイルスを通さない分通気が悪いので運動には適しません。
布マスクも同様、中でもウレタンマスクが無難な様です。

お教室で推奨されたのがユニクロやアオキで販売されているマスク。
でもどちらも予約販売、そして20枚入りと多すぎるので…NG
スポーツショップでスポーツマスクとやらを探してみるも黒いマスクで威圧感が半端ない…NG

最終的に私はコレ↑「冷感マスク」を買ってみました。
こちらは濡らして使用することでひんやり感が持続します。息も苦しくない。
ただ一点、私は指導のため喋るせいか鼻までひっかけておいたマスクがずれ落ちます(><) でも涼しいので良しとします！

マスク使用でヨガ。
顔を真っ赤にして行っている方も見受けられます。必須といえども苦しくなったら外していただいて構いません。過度な意識で酸欠や熱中症にならないよう気を付けましょう。

ちなみに「冷感マスク」は東和田運動公園のアクアウイングで見つけました。１枚300円、２枚で500円。カラーも４色ありました。

マスクも上手に使い分けましょ♪
涼しいマスクをお探しの方はぜひお試しくださいね。

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子　yusie.com

レッスン後に高級食パン店へ「恋が愛に変わるとき」

2020-07-25

4連休 ☂️ 投稿3日目！

アユタ家近くに高級食パン店「恋が愛に変わるとき」ができました。
場所は上千歳のスマイルホテル前。

オープンの混雑を避けて今月の日曜日に行ってきました。
雨模様のせいか並ばずに買えましたよ。

プレーンの食パン「無償の愛」800円＋税別
柔らかく優しい食パンでした。ひとちぎり食べた後に撮ったのでつぶれてます(^^)；
軽井沢の蜂ひげおじさんの蜂蜜が美味しさの秘密のようです。

真っ赤な店構えやこの紙袋のインパクトとは正反対の優しい食パン。
また買いに行きたくなるお店でした。気になる方はぜひお出掛けくださいね。

長野駅前でのレッスンはアユタ家で（長野市南千歳）詳細はこちら → ☆
毎週日曜日　10：30～11：30　完全予約制。