夏マスクのすすめ

2020-08-10

梅雨が明けたとたんに猛暑続きですね…☀

最近感染者が増えていることもあって某教室ではマスク必須となりました。
そこで慌てて探したのが涼しいマスク。

ウイルスを防ぐには不織布のマスクが一番ですが、ウイルスを通さない分通気が悪いので運動には適しません。
布マスクも同様、中でもウレタンマスクが無難な様です。

お教室で推奨されたのがユニクロやアオキで販売されているマスク。
でもどちらも予約販売、そして20枚入りと多すぎるので…NG
スポーツショップでスポーツマスクとやらを探してみるも黒いマスクで威圧感が半端ない…NG

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最終的に私はコレ↑「冷感マスク」を買ってみました。
こちらは濡らして使用することでひんやり感が持続します。息も苦しくない。
ただ一点、私は指導のため喋るせいか鼻までひっかけておいたマスクがずれ落ちます(><) でも涼しいので良しとします!

マスク使用でヨガ。
顔を真っ赤にして行っている方も見受けられます。必須といえども苦しくなったら外していただいて構いません。過度な意識で酸欠や熱中症にならないよう気を付けましょう。

ちなみに「冷感マスク」は東和田運動公園のアクアウイングで見つけました。1枚300円、2枚で500円。カラーも4色ありました。

マスクも上手に使い分けましょ♪
涼しいマスクをお探しの方はぜひお試しくださいね。

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カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com

レッスン後に高級食パン店へ「恋が愛に変わるとき」

2020-07-25

4連休 ☂️ 投稿3日目!

アユタ家近くに高級食パン店「恋が愛に変わるとき」ができました。
場所は上千歳のスマイルホテル前。

オープンの混雑を避けて今月の日曜日に行ってきました。
雨模様のせいか並ばずに買えましたよ。

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プレーンの食パン「無償の愛」800円+税別
柔らかく優しい食パンでした。ひとちぎり食べた後に撮ったのでつぶれてます(^^);
軽井沢の蜂ひげおじさんの蜂蜜が美味しさの秘密のようです。

真っ赤な店構えやこの紙袋のインパクトとは正反対の優しい食パン。
また買いに行きたくなるお店でした。気になる方はぜひお出掛けくださいね。

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長野駅前でのレッスンはアユタ家で(長野市南千歳)詳細はこちら →
毎週日曜日 10:30~11:30 完全予約制。

レッスン後、駅前散策ができるお教室です(^^)

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Day OFF HOUSEのハンバーガー

2020-07-24

ステイホームの連休、ふと1日1本ブログを書こうと思いつきました。投稿2日目!

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コロナ自粛中に見つけ行きたい!と思っていたお店にやっと行ってきました。
「Day OFF HOUSE」ハンバーガーのお店。場所はロン都川中島店のお隣です。

ビーフ100%のパティが新鮮でした♡
ハンバーガーのパティと言えば普通は挽肉でしょ。でもここは手切りしているお肉が入っているので食感が肉!
ぜひ食べに行ってみて~肉汁も凄いから要注意。
ちょっと残念なのがハンバーガーに付いてくるポテトがお子様ランチの量だった⤵️

仕入れと料金設定を考えての量だと思うけど、私ならポテトチップスにしてポテトの量をアメリカンにしちゃうなナ~
はい私ファーストフードでバイト経験有、ハンバーガーが好きだから故のダメ出しです、ゴメンナサイ。

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行けるまで保管していたお店のチラシ Waht’s up?でなく→ What’s up?
完璧じゃないところがいいんじゃない(>ᴗ<)

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4連休のお出掛けは慎重に!

2020-07-23

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オリンピックが行われるはずだった今日、4連休が始まりました。
雨模様ではありますがいかがお過ごしですか。

昨日コロナと大雨警報で延期になっていた安茂里のお教室が無事開講。やっとすべてのお教室が再開となりました。とは言え、首都圏の感染者は過去最高人数となっている現状。いつまた休講になるか気が気ではありません。
皆さんとカラダを動かせる1回1回のお教室を大切に過ごしたいと思っています。

やや密となってしまうお教室はフェイスシールドを支給されました。装着には慣れてきましたが動きずらい…
一日も早く終息して伸び伸びと動きたいものです。

4連休のお出掛けは慎重に!
私はコロナでお休みした分のスケジュールが詰め詰め(><) 連休はステイホームでのんびり過ごす予定です。
皆さまも良い休日を♪

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頂きもので生きてます

2020-07-08

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連日の大雨、雨量が心配ですね。
長野市も朝から警報が出た影響で本日午後の安茂里のお教室は日程変更となりました。

そして先ほど長野大橋と丹波島橋を渡り出掛けてきましたが犀川はかなりな水量でした。
災害が出ないことを祈るばかりです。

でも雨はお野菜をすくすくと成長させているようですね。
先日、春菊・モロヘイヤ・丸なす・長なすをいただきました。なんと大量だったので実家にもお裾分け。
行く先々で旬な頂きものをして私は幸せ♡夏は頂きもので生かしてもらってます(^^);

おいしいお野菜!ごちそうさまでした。

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再開のお知らせ:サンライフ長野・しなのき・北部ホーム

2020-06-30

講座の再開をお知らせします。
やっと体を動かせますね ♪ ご一緒できるのを楽しみにしています。

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サンライフ長野 
骨盤調整ヨガ® 火曜日 18:30~19:30 *6月16日スタート
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)火曜日 20:00~21:00 *6月16日スタート

しなのき 
はじめてみよう!骨盤調整ヨガ® 金曜日 18:30~19:30 *7月3日スタート
お問合せ:勤労者女性会館 しなのき 電話:026-237-8300

北部勤労青少年ホーム 
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)水曜日  19:00~20:00 *7月8日スタート
お問合せ:北部勤労青少年ホーム 電話:026-243-1358

お教室によっては受講受付可能な講座もあります。館へ直接お問い合わせください。

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再開のお知らせ:長野県カルチャーセンター

2020-06-30

お待たせしました!7月より講座を再開します。
感染予防に努めながら運動習慣を取り戻しましょう。ご一緒できるのを楽しみにしています。

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●骨盤調整ヨガ®
第1・3水曜日 18:30~19:45 *講座初日は7月15日
場所:MIDORI教室
長野市南千歳1-22-6 長野駅ビルMIDORI 5階
℡ 026-224-2233

・初日までに受講のお手続きをお願いします

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●椅子に座ってジャイロキネシス®
月3回 木曜日 18:30~19:45 *講座初日は7月2日
場所:メルパルク教室
長野市鶴賀高畑752-8 メルパルクNAGANO 5階
℡ 026-266-8320

・初日までに受講のお手続きをお願いします

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再開のお知らせ:成人学校(城山公民館)

2020-06-26

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のびのび骨盤調整ヨガ®成人学校の開講が決まりました。

難しいポーズに挑戦するヨガではなく骨盤を中心に体のバランスを整えていく内容です。
月2回のペースで体を動かす習慣を作りましょう。

*開講に伴い開催日が変更になりました。

2020年7月2日~2021年2月18日(全16回)
木曜日  13:30~15:00

≪場 所≫ 城山公民館 第二地区分館 1階和室
≪申込日≫ 7月2日までにお申し込みください
≪受講料≫ 1学期分の8000円をご用意の上、城山公民館にてお手続きください

城山公民館 ℡ 026-232-3111

やっと皆さんとお会いできます!
一緒にのびのび動ける時間を楽しみにしています。

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大好きなチョコレート♡最高の頂き物

2020-06-25

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松本から通ってくださる生徒さまにいただきました♡大好きなチョコレート♡
しかも長野市では買えない品なので大事に大事に食べてます(^^)
クッキーに挟まれた濃厚なチョコレートが最高♡

チョコレート専門店GAKU

松本にチョコレート専門店ができたんですね、いいなぁ⤴️
長野市のチョコレート専門店はいつの日か閉店しまったのでうれしい限り♪

このところコロナでお休みとなっていたお教室が次々と再開し、やっと私も体を動かし始めたわけなのですが…
なんとまぁ体力が低下していること!?
蒸し暑さと仕事の再開で毎日ぐったり。カカオがいいエネルギー源になってます。

Hさん(^^)/~ご馳走さまでした。

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再開のお知らせ:南長野運動公園

2020-06-15

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お待たせしました!スタジオレッスン再開です。

3密を回避するため定員15名の予約制(レッスンの1週間前から予約可)となりました。
7月までのレッスン日は下記の通りです。ご予約の上、ご参加ください。
開催日はスケジュールのカレンダーからもご確認いただけます →

6月21日・6月28日
7月5日・7月12日・7月19日

14:00~14:45 骨盤調整ヨガ®
15:00~15:45 ジャイロキネシス®

レッスン料:1回 600円
持ち物:運動できる服装、ヨガマット、長めのタオル、水分補給のお水
ご予約:南長野運動公園 026-293-4048

南長野の皆さん、久しぶりですね♪ のびのび動きましょう(^^)/
ご一緒できるのを楽しみにしています。

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