休み返上＝3 南長野運動公園
■■□ 嬉しいお知らせ □■■
南長野運動公園の骨盤調整ヨガ®とジャイロキネシス®
2019年8月のプログラムから月2回から3回に変更となります！
生徒さまから毎週やってーとお願いされ続け半年…
せめて1年は月2回でいこうと思っていましたが、そこまでもちませんでした（苦笑）
求められてるうちは頑張ります。
でもこれ以上は勘弁（笑）お休み無くなる～
8月からの日程はスケジュールのカレンダーをご確認下さい → ☆
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
先輩のお話
月末のお休みと行きたいイベントの日程が合うとよっしゃーと思う。
なんだこの掛け声（笑）
昨日はヨガ講師✨先輩のお話をききに行ってきました。
お話してくださった先生は御歳74、演題にあるように60歳でヨガの資格を取りご活躍されてる先生です。
ヨガとの出会いはご自身の体の不調。
体を整える必要を感じ、ヨガが自分に合った方法だった、と。
張りのある声と赤いネイルが印象的でした。
私も頑張れば70代までできるんだー
想像すると怖いけど(^^)；見習わなければ…と思った休日でした。
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カラダにいいことやってます＠長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com
モアナサーフライダーで20年ぶりの再会✨
やっとブログを書く余裕ができました(^^)；
休暇をいただき今年も行くことができたハワイの記録を少し残しておこうと思います。
今日は行動編＝3
今回はシェラトン・プリンセス・カイウラニ・ホテルに滞在（写真上）
ここは2022年頃から取り壊し33階建てのタワーホテルにリニューアルするとの噂!?
新しくなったら高くて絶対泊まれなくなる事を予想しこちらのホテルを予約してみました。
そしてカイウラニホテルの真ん前には憧れの✨モアナ サーフライダー・ウェスティン・リゾート＆スパ（写真上）
ここは高すぎて一生泊まれないぐらいの超高級ホテル。
どちらもワイキキのど真ん中に位置してます。
そんな場所なのですが…
真ん前に泊まってるから行ってみよう！的な行動。
このホテルに事務所を構える会社を訪ねてみました、アポなしで(^^)；
会えましたー!!ミレイさん!
前職の同僚、約20年弱ぶり!! 覚えていてくれました～
彼女はワーキングホリデーで職場を退職し、気が付いたらワイキキ在住。
ハワイと日本を行き来するバリバリのキャリアウーマンになっていました✨
超かっこいい人生なんですけどー!!
彼女からめいっぱいの刺激をもらってきました(^^)
ハワイってパワーをもらえる場所でもあるんだよなぁ～とつくづく。だから毎年行っちゃうのかもしれません。
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このブログを読んでくださる皆さま♡
ご結婚のご予定、ハワイでの式を検討中の方はぜひモアナサーフライダーのチャペルはいかがですか。
彼女の勤める会社が挙式からパーティまでトータルにプロデュースしてくれますよ(^^)
必要であればお繋ぎしますのでご連絡下さい。
興味のある方はこちらをみてくださいね → ☆
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ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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サンライズシャックのマジックボウル
やっとブログを書く余裕ができました(^^)；
休暇をいただき今年も行くことができたハワイの記録を少し残しておこうと思います。
最初はパワーフード編
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日本人が大好きなハワイ。
私も好きで毎年行きますが滞在中はホントよく食べ、よく動き、よく眠れる。
これって健康に欠かせない事。ハワイはただの観光地でなく健康に対して意識が高い所だと思います。
オーガニックスーパーも年々増え、ちょっとしたお店でもべジバーガーやビーガンメニューも当たり前。
朝からビーチ沿いをランニングしたり、波に乗ったり、モーニングヨガ、サンセットヨガ、海の上でもsupヨガとあらゆるところで老若男女が体を動かしています。
そんなハワイで今年、行ったら食べてみたかったパワーフードはスピルリナを使った「マジックボウル」
✨ スピルリナ✨ 皆さんはご存知ですか？ 最近松雪泰子さんがスピルリナのCMをしていますね～
スピルリナは35億年以上前から地球に存在している0.3～0.5mmほどのらせん状の緑の藻。
たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン、ミネラルなどの５大栄養素をはじめ60種類もの栄養成分が凝縮されているそうなんです。
これをバナナや豆乳などと一緒にスムージー状にしてフルーツとシリアルをたっぷりトッピングしたものがマジックボウル。
スピルリナ＝藻の味は正直まったく分からない。フルーツとシリアルの歯ごたえを味わいながらひんやりして美味しかった～という普通の感想(^^)；アサイボウルを食べた時と同じでした。アイスはすぐ溶けてしまうけれどスムージーなら心配なし。暑くって小腹が空いた時におすすめです。
アサイボウルは赤いけどマジックボウルは青い色！
今流行のインスタ栄えスポットが設けられている店舗でした。
The Sunrise Shack Waikiki（サンライズ・シャック ワイキキ店）
場所はアウトリガー・ワイキキ・ビーチ・リゾートの入口です。
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ティファニーブルーのスマホケース♡
すみへいフェアも無事終わり、息つく間もなく後期講座の締め切りに追われてました(^^)；
秋からもヨガ＆手工芸講座ともに継続で準備を進めています！
そんな忙しさの中でもやりたい事はやる主義でして…
レザーでスマホケースを作ってきました＠L’atelierCannelle 私の手工芸の師匠が先生です。
作ってみたいレザーカラーばかりで…悩むこと20分（汗）
お財布にあわせティファニーブルーのレザーを選んでみました✨
エンボス加工でイニシャルを入れ、切ったり貼ったりの作業はデコナージュと一緒♪
作業は手早く丁寧に(^^)；
内生地はシルバーのツイード生地。
レザーでポケットを作り、表にはハートのチャームを付けました。ティファニーといえばシルバーがマスト!!
そして最後にタッセル、こちらも手作りです。
作るのが楽しい～♡
使うのがもったいない～♡
いつか作ってみたいと思っていたレザーのスマホケース。
師匠である淳子先生とは好みのツボが一緒で嬉しい限り、素敵なレッスンをありがとうございました！
趣味圏内におさめるか、ディプロマ（指導資格）を取得して仕事にするかは悩みどころ。
作ってみたい方がいたらお問い合わせくださいね～先生ご紹介します(^^)
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この週末はエムウエーブへお越しください
6月に入りました～アジサイの季節ですね。
GWからブログもご無沙汰でした。実は私、羽田からひとっ飛び～月末にお休みをいただきリフレッシュしてきました。ちょこっとだけインスタに写真アップしてあります。
週末のイベントが終わったらブログを書きたいと思っています。
そう！この土日は年に一度のイベント「すみへいフェア」
今年は手工芸講座の作品展示・販売で参加します！皆さん遊びにいらしてくださいね。
お子さんやお孫さんと一緒に作れるカルチャー体験会も同時開催。
春秋限定の単発講座で日程が合わなかった方もイベント会場でフラッフィーバッグやデコナージュで素敵な作品もお作りいただけます。
イベント詳細はこちらです→☆
エムウエーブでお待ちしています(^^)/
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骨盤底筋♥ 大好きWS
長～い連休もラスト1日。
私も唯一のお出掛け、高尾美穂先生のクリニックへ行ってきました。
治療でも検査でもありませんのでご心配なく。
骨盤底筋が大好きな仲間が集まるワークショップに参加してきました。
昨年は安室ちゃんのラストライブと日程が重ねリ参加できず、今年は満を期しての参加となりました。
先生は現役の医師。経験や知識、アドバイスひとつひとつが的確で半端ありません(^^)Good!!
もちろんヨガ講師でもあるので婦人科医の目線から骨盤底筋にフォーカスした知識をシェアしてくださいます。
先生の近くでもっと学びたいー!!!!
でも先生の本業はお医者さん。行き場の無い私の思い…どうしようもありません(^^)；
本当に貴重な時間でした✨
いただいた知識を活かしますよ～GW明けのお教室ではもっと「骨盤底筋」を意識しよう！と思います。
骨盤調整ヨガの生徒さま、しっかりついて来て下さいね(^^)
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谷中銀座でちょんまげいも
連休初日に宣言した1日1投稿。今のところ順調です(^^)Good!!
今日は年度末、春から始まる手工芸講座の材料を調達しに日暮里へ行ってきました話。
そしてその後、谷中銀座へ立ち寄ってみました＝3
日暮里駅、東口に出れば日暮里繊維街、西口は谷中銀座。
どちらも駅から徒歩5分もかからず行ける場所にあります。
絶景の夕焼けスポット、夕焼けだんだんの上に着きました。
階段の途中で写真を撮ってみた。私が行ったのは午前中～
階段を降りると雑貨や飲食店が立ち並び、食べ歩きができました。
コロッケなどの揚げ物屋さんが一番人気。写真撮影も禁止の張り紙がー
すでに繊維街を歩き回り、歩くよりひと休みしたかったのでこちらのお店に入りました。
いただいたのは1日30本限定の「ちょんまげいも」
胡麻が香るスイートポテト、さつまいもです！食べ歩きできるように棒に付けてあるんですね、きっと。ちなみに胡麻は白か黒を選べます。カフェオレも美味しかった。
我ながらヘルシーなおやつを選びました。あとはたい焼きならぬ「ねこ焼き」の抹茶味をお持ち帰り。
そう、この場所はねこの街としても有名なようですね。
商店街はお客さんがいっぱいで本物のねこの姿は見つけられなかったけれど、ねこグッズ、ねこの置物はあちこちにありました。
いつも日暮里の繊維街だけを目的に来ていたけど、近くに楽しめるスポットがあるなんで今まで気付きませんでした～
令和は気持ちも時間も余裕を持って行動しようかなぁと思います。
その余裕がチャンスやラッキーを引き寄せるかもしれない☆彡
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生徒さま♡結婚報告
令和がスタートしました＝3
新しい年の始まりだと言うのに…私は平成に撮りためた写真やブログねたをアップ中。
ため込んだ宿題をやっている気分です(^^)；
3年ほど前に実家に帰ります…とサヨナラした生徒さん。
な・な・なんと大阪から結婚報告に来てくれました。
急でしたがヨガ仲間をお誘いしてお祝いランチをしましたよ♪
会いに来てくれるだけで嬉しいのに～♡
結婚!! 驚かされました～
その日は彼女が長年通ってくれたアユタ家で久しぶりのルーシーダットン。アユタ家のオーナーにも結婚ネタでいじられながらも幸せそうでした(^^)；
そう！アユタ家には彼女の置き土産「象さん」がお店の入口でお出迎えをしています。
さすがに実家まで持って帰るには重すぎる…といただきました。
立派な置物のお陰で怪しいマッサージ屋がタイマッサージ屋（タイっぽく）なったという噂。
象さん好きの彼女へ私はこちらをプレゼント → ☆
Ｍちゃん♡ご結婚おめでとう。
末永くお幸せに♡♡♡
長野のヨガ仲間はいつでもウエルカムよ、また遊びに来てね(^^)/～
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平成メモリー
連休4日目☂ 平成が終わる日。
1989年（平成元年）1月8日から2019年（平成31年）4 月30日。
みなさんはどんな平成の時代を過ごしてきましたか？
私の平成の始まりはある意味ガマンして生きていた…そして2000年になる年に大きな決断をして前へ進みました。なので2005年ぐらいまではガマンが弾けてました（笑）のち2006年（平成18年）12月にルーシーダットンのインストラクターになりました。
No Rain No Rainbow.
雨が降らなきゃ虹は出ない。辛い事の後にはきっと良い事がある。
やりたいことを見つけられた「平成」にありがとう。
「令和」はもっともっと羽ばたくぞ～
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