ご褒美スイーツ

2020-03-26

お教室帰りの寄り道♪
篠ノ井にあるお菓子日和さんにてご褒美スイーツを買ってきました。

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おっきなイチゴが美味しそう~(≧∀≦)

バタークリームでデコレーションされた可愛いカップケーキにも惹かれましたが…やっぱりイチゴ✨

いちごカップショートケーキ♡
ネーミングの通りカップの中はそのまんまショートケーキが入ってるぅ⤴️

このイチゴ♡ご主人が栽培し、奥さまがこうやってお店のスイーツに使っているそうです♡愛♡

実はお菓子日和さんがお店を構える前に生徒さんへのプチギフトを一度注文したことがありました。
クッキーの形や文字入れなど、いろいろわがままを聞いてくれて(≧≦)
奥さま、覚えていてくださり嬉しかったです。

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お店におじゃまするまで3年かかりました(苦笑)
家から遠いのでなかなか行けなかったけど、素敵なお菓子のお店でしたよ~
お近くの方はぜひお出掛けくださいね。

お家時間を楽しく過ごすために、時には美味しいスイーツも必要です(^^);

お菓子日和
長野市篠ノ井二ツ柳1948-3
営業日:木金土日の11:00~18:00
(定休日 月火水)

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カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
高木裕子 yusie.com

田中みな実さんの影響で注目のジャイロキネシス®

2020-03-23

私は今週、大阪にジャイロの資格更新に出掛ける予定でした⤵️
久しぶりにがっつりカラダを動かせる時間だったのに…残念でしかたありません_| ̄|○

ところで最近✨田中みな実さん✨の影響でジャイロキネシスも注目されているのをご存知ですか♪

世の中自粛ムードではありますが、唯一こちらのお教室は毎週ジャイロキネシス®やってます。
こんな時だからこそカラダ動かしてみませんか。

keep on moving!

ホームランスタジアム長野 2Fスタジオシーバス(長野市北尾張部77)

内容:ジャイロキネシス®
日時:毎週月曜日 19時30分~20時30分
体験:可
体験料:無料
受講料 月謝制 4400円
*月単位での参加もOKです。

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写真はジャイロキネシスおすすめのDVD(左からスタートプログラム/40MINプログラム/60MINプログラム)

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カラダにいいことやってます@長野
ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ/ジャイロキネシス/デコナージュ
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お家でルーシーダットン(タイ式ヨガ)

2020-03-10

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外出を控えているこの時期だからこそ、お家でルーシーダットン♪

私が所属する日本ルーシーダットン普及連盟が監修したルトロン(動画マガジン)のご案内です。
下記のURLをクイックするとyoutubeの再生リストページが開きます。
運動不足にならないようぜひご活用くださいね。

ルトロン 
http://eaves-ex.jp/Lu594/41101

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美味しいデニッシュパン

2020-03-05

コロナウイルスの情報ばかりでは気も滅入ります。
今日は美味しいネタを投稿します(^^)/

高級食パン✨まだまだ人気ですよね、私も時々購入しています。
今日は食パンでなく高級デニッシュのお話。
私のおすすめはこちら → モンシェール@東陽町

何年か前にテレビで紹介され、それから東京へ行く用事があると買いに行くようになりました。
先日久しぶりに購入したらお値段値上がりしてましたが…
増税に負けず買ってきました=3

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デニッシュ好きにはたまらないバターの香りとサクサク感。
私は軽く焼いて食べるプレーンが好みです。

ちなみにモンシェールさんの紙袋はこちら。
高級食パン屋さんの紙袋も個性豊かで購入の楽しみのひとつだとか☆

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最近ホームページも出来たみたいなのでリンクを張らせてもらいました。
お取り寄せもできるのでお好きな方はぜひご賞味下さい。

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新型コロナウイルス感染予防について

2020-03-03

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連日新型コロナウイルスの話題が絶えませんね…
私のお教室にも影響が出てきています。残念な決定ではありますが感染を拡大させないよう努めましょう。

・かがやきひろば松代 3月4日 休講
・南長野運動公園 3月2日~3月15日 全スタジオレッスン休講

他は通常通り行われてはいますが、対応はお教室によってさまざまです。
県外ではホットヨガスタジオでも感染が確認されている現状、気になる方はお教室お休みしていただいても構いません。生徒の皆さまには改めて下記ご確認いただきご参加よろしくお願いします。

・発熱や咳など体調の優れない日は欠席する
・共有のヨガマットでなく、ご自分のヨガマットを使用
(共有ヨガマット使用の場合はウエットティッシュでアルコール消毒をおすすめします)
・手洗いやうがいの徹底

お教室では密着しないスペースの使用や換気を心がけますね。
自宅にこもって運動不足や虚弱になってしまうのが一番恐い、感染しないためには「免疫力を高める」しかありません!適度な運動にヨガは最適。

体調整えて元気にお教室でお会いしましょう♪

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チェアルーシーを学ぶ

2020-02-25

マスク着用で行ってきました=3 
チェアルーシー講習会@東京(写真は日本ルーシーダットン普及連盟のSNSより)

新型コロナウイルスの影響で参加を悩みましたが…学びたい気持ちの方が強かった!
なので新幹線に乗ったらあちこち触らない、いつものように飲み食いしない、ウイルスを貰わないため最大の注意を払って!さすがに東京駅の人の多さに息を止めたくなりましたが、ウイルスに負けない強い気持ちでスタジオへ向かいました。

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【チェアルーシー】
床に胡坐で座る姿勢は筋肉のない方・柔軟性のない方にとっては酷なこと。
シニア世代向けの指導の幅を広げるため学んできました♪

さすが朝倉先生!日本ルーシーダットン普及連盟のプログラムディレクター✨
椅子を使ったルーシーダットンに可能性を感じました⤴️

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さっそく今週から60歳以上の方が集まる「かがやきひろば篠ノ井」で4回講座が始まります。詳細こちら →
参加者の様子をみながら椅子も使って運動機能を高めたいと思います。

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St. Valentine’s Day

2020-02-14

今日はバレンタインデー♡チョコの用意は万全ですか?

私の本命チョコは早々に、第二のパパには日曜日に渡す予定です(^^);喜んでくれるかな♪
そして今年のご褒美チョコはイタリア古代のチョコレートを購入してみました。

Antica Dolceria Bonajuto(アンティカ・ドルチェリア・ボナイユート)
イタリア・シチリア島モディカにある人気店のチョコレート。

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チョコレートといえば今はお菓子やデザートですが、ボナイユートは薬やエネルギー源として食されていた16世紀のアステカ帝国時代の製法、乳化剤などの食品添加物は一切使わずカカオ、砂糖、スパイスのみから作られているそうです。

数あるフレーバーの中から選んだのは…
左からモッツアの塩・マンダリンオレンジ・フルーツシュガー

最初にマンダリンオレンジを食べてみましたが、ザクッとした食感でオレンジは控えめカカオ感が強いです。そして食後、口の中にまったりとした感じが残らず、すっきりとしたチョコレートでした。

正しくチョコレートは私のエネルギー源。
今日はミルクに溶かしホットチョコレートで楽しんでみたいと思います。

皆さんも自分へのご褒美をお忘れなく♡

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ご紹介カードのご案内

2020-01-31

今月はヨガサークルの募集もあり、沢山の方に体験いただきました。
年の初めや新年度は何か新しいことを始めよう!今年こそ体を動かそう!と動き出したくなる時期でもあります。

ヨガといえども色々な種類がありますので自分の目的や体力に合うヨガを見つけることが大切。
そして続けなければ意味がない。

そういう私はルーシーダットン=仙人体操=タイのヨガ!?
聞いたこともない名前に惹かれて「体を動かすこと」はじめてみましたよ(^^);

気になったり ✨何かひとつ✨ 気に入ったらぜひ続けてみてくださいね。

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写真は長野県カルチャーセンターのご紹介カード
新規の受講生さまとご紹介者さまに特典があります。なんとびゅう商品券1000円分をプレゼント✨
貰わなくっちゃ(^^)ですね。

~長野県カルチャーセンター~

◆骨盤調整ヨガ® MIDORI教室
第1・3水曜日 18:30~19:45 

◆ジャイロキネシス® メルパルク教室
月3回 木曜日 18:30~19:45

無料体験受付中=3 ご予約下さい。

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美味しいイタリアンのお店をみつけちゃった♪

2020-01-30

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手工芸の講師仲間とミーティング♪
年末は近くのカフェ、年明けには気になっていたイタリアンのお店を利用してみました。

11:30オープンのランチは予約で満席。
ランチセットのサラダは盛りだくさん、パスタも美味しかった(^^)♡
久しぶりにまた行きたい!と思うイタリアンでした。

デコナージュ・フラッフィーバッグ・リボンリースの手工芸
2020年はイベントに参加して、講師の皆さんにも活躍してもらいたいと思ってます。

今のご時世、ネットで作品を売る!なんてこともできるけど…
イベントは作る過程を一緒に楽しめたり、直接おしゃべりができるのが最大の魅力✨

近々のイベントは2月22日のワークショップDAYです。
デコナージュとリボンリースなどをお作りいただけます。詳細はこちら → クイックしてご確認下さいね。

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思い出投稿◆ルーシー筋トレ

2020-01-29

年が明けてブログさぼり気味になりました(≧≦)
今週はお休みの日があるのでゆっくりパソコンの前に座れます。
昨年タイミング悪く書けなかったルーシー筋トレのネタをブログに残しておこうと思います。

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2019年10月14日(祝月)11:00~12:00
ルーシー本部でトレーニング&ルーシーダットンのレッスンを受けてきました@東銀座

仕事がないタイミングと興味のあるレッスンだったのですが、行く直前までキャンセルしようか悩んでいました。
それは何故かと言うと…台風19号で千曲川が氾濫した翌日だったから。
幸い私の住む場所も実家も影響はなかったものの、こんな日にレッスンに出掛けていいのだろうか???
新幹線が動かなかったら無条件でキャンセルしようと思い当日を向かえ、水没した北陸新幹線も本数減らして朝から動いたので予定通り行ってきました。

「トレーニング&ルーシーダットン」
普通に筋トレ?ルーシーダットンのポーズをトレーニング用にアレンジしてレッスンするのかなぁ?
ちょっとわくわくしながら望んだレッスン、内容はめっちゃハード。帰って3日間位はバリバリ筋肉痛でした。
キツイけど自分の為にこんなレッスン続けたら体に良いこと間違いなし(^^;)

セルフケアスタジオルーシーダットンのHPにもレッスンの様子が掲載されていました。こちらクイック →
このスタジオはルーシーダットンを中心としたレッスンを開催しているスタジオ。一般の方でも受けられます。

いつもならお出掛けついでに他の用事を一つ二つ済ませてくるのですが、スタジオ近くの木村屋であんぱんのみ購入、早々に帰りました。台風の中、無事に帰ってこれて何よりでした。

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