【告知・募集】すみへいカルチャーセンター:10月スタート(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシス)

2014-09-05

長野市北長池にある すみへいカルチャーセンター 10月から始まる講座の受講生を募集します。

受講料等の詳細は9月4日(木)の朝刊に入りましたチラシ折込、またはカルチャーセンターのホームページでご確認ください。
なお、講座内容についてのご相談やご不明な点はyusieのメールフォームからお問い合わせください。

【すみへいカルチャーセンター】定員になり次第締切となります。
ホームページ http://sumihei-culture.heteml.jp/ 
お申込み電話番号 026-213-8005

-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-

〇ルーシーダットン(タイ式ヨガ) 第1・2土曜日 10:00~11:00

タイで古くから伝わる健康法です。
体を伸ばしたりひねったりの動きで代謝を上げ、肩こりや腰痛、手足のだるさなど体の不調を整えていきます。
引き締め効果や深い深呼吸でリラックスの効果もありますのでそれぞれの目的に合わせ無理なく行えるのがルーシーダットンの魅力です。
男女問わず幅広い年齢層でご参加いただけます。

〇骨盤調整ヨガ 第2・4土曜日 9:45~11:00/水曜日 10:00~11:15

骨盤を中心に全身の調整を行います。
タイ古式のセルフセンマッサージや筋膜リリースで筋肉の歪み、無意識の体の使い方を改善し、健やかな美しいカラダをつくります。
女子力を高めたい方、産後の骨盤が気になる方、尿漏れや腰痛でお悩みの方、機能を高め自己調整法を一緒に行いましょう!
座った状態や寝転がった姿勢での簡単なポーズが中心のクラスですので、ヨガが始めての方や身体の硬い方、性別・年齢関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。

〇ジャイロキネシス 土曜日 11:05~12:05

ニューヨーク生まれの新しいエクササイズ始めてみませんか。
背骨をいろいろな方向へ動かし停滞している自身のエネルギーを動かしていくエクササイズです。
前半はイスに座り、後半はマットの上で体を動かします。
1時間ジャイロキネシスで体を動かした後の爽快感は格別です。肩こり・腰痛の方はぜひお試しください。

皆様のご参加お待ちしております!

Copyright(c) yusie All Rights Reserved.

ジャイロトニック