かがやきひろば篠ノ井にてルーシーダットンとセルフマッサージ

2020-03-20

3年ぶりにおじゃました「かがやきひろば篠ノ井」は御幣川に移りきれいな施設となりました。

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~春待ち講座~
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とセルフマッサージ
2020年2月27日・3月5日・3月12日・3月19日

今回の講座はルーシーダットン(タイ式ヨガ)に加えタイ式のセルフマッサージも行いました。
下半身と上半身に分け丁寧に自分のカラダを触り、動かしながらいつもと違う感覚の箇所がないか確認しながらのセルフマッサージ。
講座の後半はルーシーダットンのポーズで縮まった体を伸ばしたり、ひねったりの動作で身体を動かしました。

ポース名もユニークで覚えやすいのがルーシーダットンのいいところ。座位だけでなく、立ちポーズや寝ポーズにも挑戦していただきました。
参加者の皆さま、思い出しながら是非お家でも身体を動かしてくださいね。
ご参加いただきありがとうございました。

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コロナウイルスのニュースが絶えない時期ではありましたが、広いお教室のおかげで間隔を取り、休憩時間を入れ換気を行いながら無事全4回の講座を終えることができました。
館長さんはじめ、担当のKさま、ありがとうございました。

篠ノ井の皆さまとはまた一年後、ご一緒できるのを楽しみにしています!

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