【活動報告】中野立志館高等学校にて秋のルーシーダットン

2015-11-30

「援助のための心理学」「心の健康のための心理学」授業でルーシーダットンを行ないました。

心理学=目に見える行動とそこから推測される心の動き

ストレス解消法のひとつとして
・深呼吸を行なうこと
・リラックス効果の高いポーズで体を動かすこと
自分の体と心を通して学ぶ時間です。

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秋のルーシーダットン授業は、春と同様に1クラス3時間で就職や進学を控えた3年生。
いよいよ冬が近づき、体調を整え精神的にも安定したい時期です。

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照れくささもある思春期の高校生。
机の上の授業とは違う雰囲気に戸惑い、自分の体の硬さにびっくりしながらの授業でした。

暑さ寒さなど自然環境からのストレスや家族や友人、学校・職場でのストレス。
時には自分自身にストレスを感じる時もあります。
卒業しこれからの人生、心や体を整える必要があった時に一緒に学んだ「呼吸法」や「ルーシーダットン」を思い出してくれると嬉しいです。

担任のY先生、K先生
今年もお世話になりありがとうございました。

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