yusie | タイ式ヨガルーシーダットン,骨盤調整ヨガ,ジャイロキネシス | デコナージュ | 長野市,高木裕子

かがやきひろば篠ノ井（篠ノ井老人福祉センター）
2017年2月2日・2月16日・3月2日・3月16日

今年も依頼をいただきルーシーダットン体験教室を行いました。
初めてお会いする方はもちろん、1年前にお会いした方、別のお教室でご一緒した方、男女あわせ15名程。

寒さで縮まった体をひねる・伸ばす・押すという3つの刺激の仕方で体を正しい状態に整えるのがルーシーダットン。そしてタイ伝統医療のひとつでもあるセンマッサージも一緒に行いました。

ルーシーダットンは簡単なポーズ。センマッサージは覚えておくとセルフケアに使えます。
講座が終わっても思い出しながら実践して欲しいと思います。

受講生さまから感想をいただきました。

・短期間でしたがよかった。
・体がほぐれました。引き続き講座開設希望。
・初心者向けでやりやすかった。
・親切で初めて参加したのですが感じがよかった。
・ヨガ（ダットン）をもう少し回数を増やしてほしい。
・冬の時期にヨガは良いと思う。

こちらでは通年で講座が無いのが残念。
またの機会に篠ノ井の皆様とご一緒できればと思います。

ご参加いただきました皆さま、スタッフの皆さまありがとうございました。