【告知・募集】1月～3月：かがやきひろば松代（イスに座ってルーシーダットン）
2014-12-20
長野市松代にある かがやきひろば松代 1月から始まる講座のお知らせです。
「イスに座ってルーシーダットン タイ式ヨガで健康づくり」
水曜日 13：30～15：00
2015年1月21日・2月4日・2月18日・3月11日（全4回）
～動きのシンプルなストレッチ体操です～
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）はタイで古くから伝わる健康法です。
呼吸と身体を動かすことで不調を取り除き、適度に筋肉を使う動きで筋力の低下も防ぐことができます。
男女問わずどなたでも無理なくおこなえるのがルーシーダットンの魅力です。
～イスに座ったまま体を動かします～
膝や股関節に負担かからず、運動が苦手な方でもご参加いただけます。
≪対 象≫
長野市内在住60歳以上の方
≪申込日≫
1月8日（木）9：00～ 直接または電話にてお申込み
＊受講料等の詳細は1月号の長野市広報をご覧いただくか、かがやきひろば松代までお問合せ下さい。
かがやきひろば松代（松代保健福祉センター内ふれあい交流ひろば）
住所：長野市松代東条3580-1
電話：026-278-0050
ＨＰ：http://www.csw-naganocity.or.jp/matsushiro.htm
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