【告知・募集】1月~3月:かがやきひろば松代(イスに座ってルーシーダットン)

2014-12-20

長野市松代にある かがやきひろば松代 1月から始まる講座のお知らせです。

「イスに座ってルーシーダットン タイ式ヨガで健康づくり」
水曜日 13:30~15:00
2015年1月21日・2月4日・2月18日・3月11日(全4回)

~動きのシンプルなストレッチ体操です~
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)はタイで古くから伝わる健康法です。
呼吸と身体を動かすことで不調を取り除き、適度に筋肉を使う動きで筋力の低下も防ぐことができます。
男女問わずどなたでも無理なくおこなえるのがルーシーダットンの魅力です。

~イスに座ったまま体を動かします~
膝や股関節に負担かからず、運動が苦手な方でもご参加いただけます。

≪対 象≫
長野市内在住60歳以上の方

≪申込日≫
1月8日(木)9:00~ 直接または電話にてお申込み

*受講料等の詳細は1月号の長野市広報をご覧いただくか、かがやきひろば松代までお問合せ下さい。

かがやきひろば松代(松代保健福祉センター内ふれあい交流ひろば)
住所:長野市松代東条3580-1
電話:026-278-0050
HP:http://www.csw-naganocity.or.jp/matsushiro.htm

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