【イベント報告】今年最後の公園で朝ヨガ(ルーシーダットン)

2015-10-19

10月18日(日)7:30 公園でルーシーダットン♪
スポーツイベントやお祭り、秋の収穫などで忙しい時期にも関わらず、たくさんの方にご参加いただきました。
暖かい朝だったので体を動かしやすかったです。

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7月から開催してきた【公園でルーシーダットン】この日が今年最後の開催でした。
ご参加いただいた皆様、野外で体を動かすこの時間を十分に堪能できましたか。

朝ヨガの効果は自律神経を整え、一日を気持ちよく過すことができます。
セロトニンも分泌される♡と言われているので幸せホルモンも増殖↑↑

朝は苦手、野外は人目や日差し、虫が嫌!なんて方もいますが、考え方を変えるだけでまた一歩健康に近づけると思います。

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私がこの朝ヨガを始めようと思ったきっかけは…
お部屋にギュウギュウ詰め、参加者の多く集まる、あるお教室があります。
間近にある壁に向き、隣の方にあたらないよう気を使いながらのルーシーダットン。
生徒さんは毎回気持ちよかった~と言ってはくれますが、開放的な場所だともっと気持ちいいんですよーって伝えたい!
当初、そんな思いがありました。

朝ヨガをスタートさせて今年で3年。この気持ちよさを味わったら止められそうにありません(^^)
残念ながら朝ヨガは夏季限定イベント。冬季(11月~4月)はお休みとなります。また来年お会いしましょう!

今年参加いただいた皆様!ありがとうございましたm(_ _)m

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