【メディア情報】ルーシーダットンDVD

2014-10-04

日本ルーシーダットン普及連盟監修、おすすめルーシーダットンDVDのご紹介です。
キレイになるタイ式ヨーガ ルーシーダットン

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ルーシーダットンの効果・効能、基本姿勢や呼吸法
そして「キレイになる」をテーマにシェイプアップ効果が期待できる12ポーズを紹介しています。

・お腹すっきり  風を起こす仙人のポーズ/ムエタイの前蹴りをする仙人のポーズ
・スラリ美脚   泳ぐ仙人のポーズ/椅子を想像しながら脚を鍛える仙人のポーズ
・ヒップアップ  船のまねをする仙人のポーズ/足の冷えを治す仙人のポーズ
・二の腕引き締め 英雄のポーズをとる仙人のポーズ/羽根の手入れをする鳥の仙人のポーズ
・すっきり    小顔 顔をマッサージする仙人のポーズ/頬づえをつく仙人のポーズ
・脂肪燃焼    脂肪燃焼のポーズ/合掌しながら体操する仙人のポーズ

ぜひご活用ください。

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