Yokoさん 40代

『ジャイロキネシス』 始めました。なぜ ジャイロキネシスを選んだのか…はよくわかりません。講座が土曜日で都合が良かったから……だったような気がします。以前 ヨガを習い始めて3ヶ月位で挫折しています。まわりの方々がペタッてなっている中で、心身共に硬い私は1人、ポコッて起きているような状況(私としては最大に体を伸ばしているつもりだったのですが)で、とても皆さんと同じ動きはできないな…と撤退。でも〈ジャイロキネシスは椅子に座ってやる〉と書いてあって、これなら大丈夫かも~~~と思い、申し込んでみました。

『声を聴いて』ジャイロキネシスの講座ではBGMは流れていません。先生の声を聴いて、ひたすら先生の動きを真似しています。時々「なんだこりゃ」となりますが、でも聴く・見ることに集中しているため、雑念がわいてくる余裕がありません。集中することで、頭の中がスッキリします。
『呼吸する』普段の生活の中では無意識に息をしていますが、講座の時間中は「呼吸」することにも意識を向けています。息を吐く・吸う・がこんなにも身体を使う のか…とびっくりするくらいです。 そして呼吸することによって身体の中をエネルギーが回っている感覚があります。
『アウェイクニング』時々、セルフマッサッージのように身体のあちこちを撫でる・叩く・などで触っていきます。そうすると、皮膚の色が変わったり、しっとりしてきたりします。普段は何のメンテナンスもしてなかったので「手をかける」とこんなにも変わるのか……と体験して納得しました。自分の身体だもん、大切に、大事にしなくちゃいけないな~と思える時間です。

始めたばかりのジャイロキネシスですが、身体や心と話をしているような気持になることもあり、不思議な楽しい感覚で毎回、参加しています。これからも、固まった心身をほぐすために、続けていきたいと思います。

参加クラス/ジャイロキネシス®

2022年07月12日