yusie | タイ式ヨガルーシーダットン,骨盤調整ヨガ,ジャイロキネシス | デコナージュ | 長野市,高木裕子

2018年11月20日10時～12時
川中島公民館にて「骨盤調整ヨガ®」のお教室が行われました。

今回は子育て中のママが対象。
託児はなかったのでお子さんと一緒に参加される方、預けて参加される方様々でした。

日頃だっこやおんぶ、授乳の体勢でママの身体は大変疲れている様子。
出産でダメージを受けた骨盤内の筋肉やそれに伴う体の不調例もお話しながら産後のママ対象の内容で2時間じっくり自分で自分の身体を整えていただきました。

疲れを溜め込んでしまうと心身の不調に繋がります。ぜひ時間を見つけてご自身の身体のケアも忘れずに！

今回の参加をきっかけに少しでも体を動かす心地良さを実感していただけたら嬉しいです。
ご参加ありがとうございました。

川中島公民館では来年もお世話になる予定です。
館長をはじめ、担当のＨさま、ご依頼いただきありがとうございました。