城山公民館にて骨盤調整ヨガ®体験

2018-03-09

2018年2月15日・3月8日
成人学校でお世話になっている城山公民館で「骨盤調整ヨガ®」の体験講座が行われました。
多くの方に申込をいただき、急きょ1回のみの参加とさせていただきました。お断りしてしまった皆様、申し訳ありませんでした。

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普段運動をしないので体を動かしたくて参加しました、という方や仕事が毎日忙しくリラックス目的の方、親子、ご夫婦、友達同士など、男性にもご参加いただきました。
体を動かし始めると痛い…痛い…と声があがり、凝り固まっている自分の体に改めて気付いたご様子でした。

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さまざまな調整法を行い、半分整えた左右の足の差がこちらの写真 ↓
右足が長くなっているのが分かりますか?

骨盤調整ヨガは骨盤だけに特化するのではなく骨盤を中心に全身を調整します。筋肉の緊張を取ることで、正しい位置に骨盤(骨格)が戻りやすくなるという訳です。

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今回の体験ではここまで。実は「骨盤調整ヨガ」ここからが大切なんです。
せっかく整えた骨格。その骨格を支えているのは筋肉。筋肉の緊張が取れたら次は筋肉を鍛える必要があるんです。続きは成人学校「のびのび骨盤調整ヨガ®」の講座でお伝えしていきたいと思います。

両回共に参加者の皆さま、公民館スタッフの皆さま、ありがとうございました。

4月からスタートする成人学校の詳細はこちらです →
またお会いできるのを楽しみにしています。

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