ひよこくらぶで託児付き骨盤調整ヨガ®

2018-11-30

成人学校「のびのび骨盤調整ヨガ®」講座でお世話になっている城山公民館。

2018年11月28日(水)10:00~11:30
こちらで託児付きの骨盤調整ヨガ®が行われました。未就園児と保護者を対象にしたひよこくらぶの講座です。

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子供を預けて自分だけの時間を使って欲しい…
日頃の疲れや身体の不調を少しでも軽減してもらいたい…
骨盤調整ヨガ®で力になれることはきっとあるはず。そんな思いでママ達と一緒に体を動かしました。

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骨盤調整ヨガ®の考案者 高橋由紀先生の著書「気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ」も紹介させていただきながら
さまざまな調整法で身体をほぐし、出産でダメージを受けた骨盤内の筋肉や骨盤まわりの筋肉を鍛える必要性をお伝えしました。

私たちのカラダは自然治癒力で回復する力は持ってはいますが、年齢共にプラスαのケアも必要になってきます。
講座では何一つ難しいことは行っていません(^^);不調があるときは思い出しながら体を動かしてくださいね。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

保育士さんと託児に協力いただいた皆さま、当日はありがとうございました。
きっとママ達、束の間の時間を過ごせたことと思います。

そして館の皆さま、今年もお声掛けいただきありがとうございましたm(_ _)m

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