yusie | タイ式ヨガルーシーダットン,骨盤調整ヨガ,ジャイロキネシス | デコナージュ | 長野市,高木裕子

長野市西鶴賀にある勤労者女性会館 しなのき 10月から始まる講座のお知らせです。

骨盤調整ヨガ
金曜日　18：30～19：30
2014年10月10日～2015年3月20日（全18回）

骨盤を中心に全身の調整を行ないます。
タイ古式のセルフセンマッサージやヨガのポーズで筋肉の緊張や歪みを取り除き、骨盤内の機能も高めていきます。
座った姿勢や寝転がった状態で調整していきますのでヨガ初心者の方、運動不足の方、性別年齢関係なくどなたでも安心してご参加いただけます。

≪申込日≫
インターネット：9月1日（月）～5日（金）17：00まで　http://shinanoki.org/　
もしくは　直接：9月12日（金）18：00にお越しいただきお申込み下さい。

＊受講料等の詳細は9月1日号の長野市広報をご覧いただくか しなのき ℡026-273-8300 までお問合せ下さい。

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骨盤はカラダの真ん中。歪みがあると全身に影響し健康や美容になんらかの変化が現れます。
週に一度、自分の身体に意識を向ける時間を作り、身体の声を聞きながら自分自身で調子を整えていきましょう。
ご参加お待ちしています。