介護者のつどいにて骨盤調整ヨガ

2016-01-20

骨盤調整ヨガの指導依頼をいただきました。

飯綱町社会福祉協議会さま主催の「介護者のつどい」
動き的にハードでなく体の不調がないかチェックしながら骨盤を中心に調整していくヨガ。
ゆったりと一番リラックスできる内容「骨盤調整ヨガ」をお選びいただきました。

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当日の参加者は日頃、ご家族の方を介護されている町内の方が集まりました。
運動をする機会が無いという皆様。手があがりにくく、足がよくつってしまうetc
体の調子を伺いながら「Self Adjustment 骨盤調整ヨガ」プログラムにある目からうろこのワンポイント情報をお伝えしてきました。
運動することで筋力の低下を防ぎ、いつまでも元気で動けるよう体力の維持を。これからも生活の中に“運動する習慣”を取り入れて欲しいと思います。

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ヨガの後には参加者と介護支援のスタッフとの懇親会も行われていました。

高齢化社会になり今は老老介護が、核家族化でシングル介護の現状もあるようです。
健康はもちろん、介護者も孤独にならないようスタッフさんとの交流やご近所との情報交換も大切だと私もこの機会に介護について考えさせられました。

いままでご縁がなかった飯綱町。
ヨガを通してこの町の皆さんが元気に過ごせるよう、今回の訪問が今後のきっかけになれば嬉しいです。
ご参加いただいた皆様、スタッフの皆様、ありがとうございました。

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