タイ国保健省より正式に認められているタイ伝統医学の一つで自己整体の要素が高いエクササイズです。
インド式ヨガより難易度が低いため、老若男女問わず体が硬い方、運動が苦手な方でも無理なく楽しむことができる健康法です。
 
 
 
 
 
 
 

その昔、仙人と呼ばれる修行僧達が長時間にわたる修行で崩れた体調や精神状態を改善しようと自ら行っていたのがルーシーダットンの始まりと言われています。
 
 
 

タイの伝統医学では、人体にはSENというエネルギーラインが約72000本あると考えられています。
ルーシーダットンは様々なポーズでリンパや血管の集まっている場所にある10本のSENを刺激し代謝を高めます。インド式ヨガは息を吐きだした状態で動くのと反対に、ルーシーダットンは息を吸いなら動くことで血流やリンパに圧力がかかります。
そしてゆっくりと息を吐きだす時に圧力がかかっていた血流やリンパが一気に流れていくことで、リラックス効果だけではなく体が温まり、血液の循環が良くなっていきます。
血流や代謝が上がりやすくなることでダイエット、肩こり、腰痛の緩和、冷え性の改善、疲労回復、自律神経の調整など様々な効果が期待できます。
 
 
 

誰でもできるタイ伝統のエクササイズ
「ルーシーダットン」のインストラクターを目指す人を募集します!

 
 

初心者から目指せるルーシーダットンインストラクターコース

こんな方におすすめ

・初心者からインストラクターを目指す方
・健康のために身体の事を勉強してみたい方
・ヨガ・ピラティスなどに加え、指導の幅を広げたい方
 
 
ルーシーダットンの基本40ポーズを習得できるコースです。

ルーシーダットンインストラクターとして知っておきたいカラダの構造や呼吸法、タイ伝統医学の歴史、集客できるレッスンのコツなどを学びます。
このコースを修了すると初級のクラスを担当できるようになります。
 
 
ポーズ       : 24時間

座学        : 16時間

受講料       : 186,840円(受講料、テキスト代、事務手数料、消費税込)3分割でお支払可能です。

場所        : 長野市(長野県内)

日程        : 長期コース、短期コース、平日・週末コースなどありますのでご相談下さい。

 
 

もっと魅力的で活動の範囲を広げたい方のインストラクターコース

こんな方におすすめ

・より深く学びルーシーダットンの魅力を伝えたい方
・ヨガスタジオ、スポーツクラブ、公民館、その他あらゆる場所での活躍をしたい方
 
 
ルーシーダットンを象徴する美しい33ポーズを習得するコースです。

主に集客できる指導法をメインに運動生理学、栄養学の基礎と共にベーシックコースより深い内容を学びます。
このコースを修了すると幅広いレッスンを担当できるようになります。
 
 
ポーズ       : 16時間

座学        : 16時間

受講料       : 153,360円(税込) 3分割でお支払可能です。

場所        : 日本ルーシーダットン普及連盟 東京本部

日程        : 東京本部のスケジュールに準じます。

 
 

スペシャリストなインストラクターを目指す方のインストラクターコース

こんな方におすすめ

お得に受講したい方(37,800円お得です)
 
 
受講料       : 302,400円(税込)

 
 
 

インストラクター養成コースはハードルが高い…
でもルーシーダットンをもっと深く知りたい!

そんなあなたは「ルーシーダットン イントロダクションコース ワークショップ」にご参加下さい。
お教室では伝えきれないポーズの効果やルーシーダットンの歴史・特徴が5時間で学べる充実した内
容のワークショップです。

現ルーシーダットンインストラクターの皆様もご参加いただけます。
 
 
▼ルーシーダットン イントロダクションコース ワークショップ

時間        : 5時間

受講料       : 27,000円+税

開催場所      : 順次開催
 
 
本コースはインストラクター資格を与えるものではありません。
 修了しても指導していただくことはできませんのでご注意ください。

 
 
 
参加申し込み等、詳細はお問い合わせ下さい
 

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