【活動報告】城山公民館にてジャイロキネシス

2015-11-25

2015年10月20日・11月5日・11月20日
長野市内にある城山公民館で椅子に座って動くヨガ「ジャイロキネシス」の講師を努めさせていただきました。

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善光寺の東側、小高い丘にある公民館。はじめてお邪魔する場所です。
参加者は小さなお子さん連れのママから年配の方まで。15名の方と一緒に体を動かしました。

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会場は見晴らしの良いロケーション。長野市内遠くまで見渡せるお部屋です。
ジャイロキネシスは体を動かすだけでなく心(気持ち)も晴れやかになるので開放感のある場所は効果倍増間違いなし!

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最終日、参加者の方から感想をいただきました。

・今まで知らなかったブレスの仕方を教わり勉強になりました。
・分かりやすい運動で体が軽くなった感じです。
・講師の先生が素敵でした。
・左腕をけがしてリハビリ中でしたが、気持ちが良かったです。
・座って出来たので良かった。
・日常的で馴染みやすかった。
・次回春頃やって欲しい。
・普段使わない筋肉を動かせて良かったです。
・とても楽しかった。しっかり運動できて体がとても気持ちよかった。 寒いときも元気になれます。
・1回しか参加できませんでしたが、体の中に沢山の酸素を取り込めた気がしました。
・とても充実していました。時間もたっぷりあり料金も無料だったのが嬉しい。いろんな世代の方とやれたことが楽しい。
・体全体を動かせてとても気持ちよかった。
・とても良かったです。

皆様ありがとうございます!

最高齢87歳の方も参加されていていた、と館の方に伺いました。驚きです!
体は動かしていないと可動域が徐々に狭くなってしまいます。そして歳を重ねるごとに筋力は低下してきます。
椅子に座って動けるという「ジャイロキネシス」の良さ、年配の方こそ健康寿命を更に伸ばせるよう、これからも定期的にお邪魔できればいいなぁと感じました。

館長をはじめスタッフの皆様、今回はお声掛けいただきありがとうございました。
ご縁に感謝します。

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