yusie | タイ式ヨガルーシーダットン,骨盤調整ヨガ,ジャイロキネシス | デコナージュ | 長野市,高木裕子

 
私にとってルーシーダットンは活動の原点。
 
それは心と身体が元気になることを教えてくれました。初心を忘れないよう裕子とルーシーダットンを合わせyusie（ユーシー）というオリジナルの造語を作り「裕」の文字にすべてのエクササイズ（ルーシーダットン、骨盤調整ヨガ®、ジャイロキネシス®）の動きのイメージや健康美への願いを込めてロゴマーク（お名紋）を作りました。
私が身体を動かす大切さに気付いたように、あなたも笑顔で元気に過ごせるようyusieのお教室が身体と向き合う時間や運動を始めるきっかけの場になることを願っています。
 

 
 
 


 
「ルーシーダットン」「骨盤調整ヨガ®」「ジャイロキネシス®」のクラスをご案内しております。
 

 
難易度 ★★☆☆

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）はポーズが簡単で分かりやすいのが特徴です。ヨガが初めての方、体が硬い方におすすめです。

 
難易度 ★☆☆☆

難しいポーズに挑戦するヨガではなく骨盤を中心に身体のバランスを整えます。男性女性問わず、ゆっくりと体を動かしたい方におすすめです。

 
難易度 ★★★☆

ジャイロキネシス®はイスに腰掛けた姿勢から始まります。
あぐらの姿勢が苦手な方、肩こりや腰痛の方におすすめです。

 
サークル仲間で公園ヨガやカフェヨガ。ご家族やお友達同士でお家ヨガ。会社の福利厚生などご要望に合わせた出張クラスも承っております。

清潔で平らな場所があれば開催できます。
人数、時間、場所などにより料金はお見積もりさせていただきます。

 
 
 


 
メールまたはお電話にてご希望(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)をお知らせください。
 

※3日以内に返信がない場合は電話でお問合せ下さい。

※電話に出られない場合もございます。お手数ですが
　留守番電話にメッセージをお願いします。

 
 
 


 
各お教室、料金システムが異なります。下記ご案内よりご確認ください。
 
 
【教室】長野市内レンタルスペース

《注意事項》
・完全予約制となります。
・予約後のキャンセルは3日前までにお願い致します。
・レンタル教室のためキャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
 
 
【教室】タイ伝統マッサージ アユタ家

《注意事項》
・完全予約制となります。
・予約後のキャンセルは3日前までにお願い致します。
・レンタル教室のためキャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
 
 
 

 
【教室】すみへいカルチャーセンター

内容	骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®
日時	骨盤調整ヨガ®	月3回 水曜日　10時00分～11時15分
	骨盤調整ヨガ®	月3回 土曜日　9時45分～11時00分
	ジャイロキネシス®	月3回 火曜日　10時00分～11時00分
	ジャイロキネシス®	月3回 土曜日　11時10分～12時10分
体験	可
体験料	無料
受講料	施設の料金システムに準じます。

 
 
【教室】長野県カルチャーセンター（MIDORI教室/メルパルク教室）

内容	骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®
日時	骨盤調整ヨガ®（MIDORI）	第1・3水曜日　18時30分～19時45分
	ジャイロキネシス®（メルパルク）	月3回 木曜日　18時30分～19時45分
体験	可
体験料	無料
受講料	施設の料金システムに準じます。

 
 
【教室】ホームランスタジアム長野　スタジオシーバス

内容	ジャイロキネシス®
日時	毎週月曜日　18時30分～19時30分
体験	可
体験料	無料
受講料	施設の料金システムに準じます。

 
 
 

 
※市民講座は各館によって募集時期が異なります。詳細はTOPICSにてお知らせします。

サンライフ長野　　　　　　　（骨盤調整ヨガ®／ルーシーダットン）
北部勤労青少年ホーム　　　　（ルーシーダットン）
勤労者女性会館　しなのき　　（はじめてみよう！骨盤調整ヨガ®）
かがやきひろば安茂里　　　　（ゆったり骨盤調整ヨガ®）
かがやきひろば三陽　　椅子に座ってエクササイズ（ジャイロキネシス®）
かがやきひろば松代　　　　　（ゆったり骨盤調整ヨガ®）
城山公民館　　　　　　　　　（のびのび骨盤調整ヨガ®）
南長野運動公園　　　　　　　（骨盤調整ヨガ®／ジャイロキネシス®）

・ヨガマット（体験場所や内容によりヨガマット不要の場合もございます）
・タオル
・お水
・動きやすい服装
 
【注意事項】
※ クラス開始10分前にはご準備をお願いします。
※ 怪我などにより痛みを伴う箇所がある場合は事前にお知らせください。
※ 妊娠中の方は事前にお知らせください。