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私にとってルーシーダットンは活動の原点。
 
それは心と身体が元気になることを教えてくれました。初心を忘れないよう裕子とルーシーダットンを合わせyusie(ユーシー)というオリジナルの造語を作り「裕」の文字にすべてのエクササイズ(ルーシーダットン、骨盤調整ヨガ®、ジャイロキネシス)の動きのイメージや健康美への願いを込めてロゴマーク(お名紋)を作りました。

私が身体を動かす大切さに気付いたように、あなたも笑顔で元気に過ごせるようyusieのお教室が身体と向き合う時間や運動を始めるきっかけの場になることを願っています。
 
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「ルーシーダットン」「骨盤調整ヨガ」「ジャイロキネシス」のクラスをご案内しております。
 



 
難易度 ★★☆☆

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)は簡単で分かりやすいのが特徴です。
ヨガが初めての方、体が硬い方におすすめです。

 

 



 
難易度 ☆☆☆

骨盤調整ヨガは座った状態や寝転がった姿勢で行います。
男性女性問わず、ゆっくりと体を動かしたい方におすすめです。

 

 



 
難易度 ★★★

ジャイロキネシスはイスに腰掛けた姿勢から始まります。
あぐらの姿勢が苦手な方、肩こりや腰痛の方におすすめです。

 

 



 
サークル仲間で公園ヨガやカフェヨガ。ご家族やお友達同士でお家ヨガ。会社の福利厚生などご要望に合わせた出張クラスも承っております。

清潔で平らな場所があれば開催できます。
受講人数、時間、場所などにより料金はお見積もりさせていただきます。

 
 
 

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メールまたはお電話にてご希望(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス)をお知らせください。
 

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※3日以内に返信がない場合は電話でお問合せ下さい。

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※電話に出られない場合もございます。お手数ですが
 留守番電話にメッセージをお願いします。

 
 
 

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各お教室、料金システムが異なります。下記ご案内よりご確認ください。
 
 
【教室】タイ伝統マッサージ アユタ家/アンドミー長野店

内容 ルーシーダットン/骨盤調整ヨガ®
日時 毎週日曜日 10時30分~11時30分
ビジター受講料 2,000円(2017年1月より改定)
メンバー受講料 1,500円 ※初回メンバー登録(1,000円)が必要となります
メンバー特典 1.定期的に参加できます。
2.アユタ家・アンドミー・ホームランスタジアム長野2Fレンタルスタジオの3教室の参加が可能です。
3. グループ、お子様連れ、プライベートも可能です。
4. お友達をご紹介で1レッスン500円OFFとなります。

《注意事項》
・完全予約制となります。
・予約後のキャンセルは3日前までにお願い致します。
・レンタル教室のためキャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
 
 
【教室】ホームランスタジアム長野2Fレンタルスタジオ

内容 ジャイロキネシス
日時 第1・3・5木曜日 19時30分~20時30分
ビジター受講料 2,000円(2017年1月より改定)
メンバー受講料 1,500円 ※初回メンバー登録(1,000円)が必要となります
メンバー特典 1.定期的に参加できます。
2.アユタ家・アンドミー・ホームランスタジアム長野2Fレンタルスタジオの3教室の参加が可能です。
3. グループ、お子様連れ、プライベートも可能です。
4. お友達をご紹介で1レッスン500円OFFとなります。

《注意事項》
・完全予約制となります。
・予約後のキャンセルは3日前までにお願い致します。
・レンタル教室のためキャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
 
 
 
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【教室】すみへいカルチャーセンター

内容 ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス
日時 ルーシーダットン 第1・3土曜日 10時00分~11時00分
骨盤調整ヨガ® 第1・2・3水曜日 10時00分~11時15分
第2・4土曜日 9時45分~11時00分
ジャイロキネシス 第1・2・3土曜日 11時05分~12時05分
体験
体験料 無料
受講料 施設の料金システムに準じます。begi_bt

 
 
【教室】長野県カルチャーセンター

内容 骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス
日時 骨盤調整ヨガ® 第1・3水曜日 18時30分~19時45分
ジャイロキネシス 第2・4木曜日 18時30分~19時45分
体験
体験料 無料
受講料 施設の料金システムに準じます。begi_bt

 
 
【教室】ホームランスタジアム長野 スタジオシーバス

内容 ジャイロキネシス(2017年4月開講)
日時 毎週月曜日 19時30分~20時30分(2017年7月より変更)
体験
体験料 無料
受講料 施設の料金システムに準じます。begi_bt

 
 
 
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市民講座は各館によって募集時期が異なります。詳細はTOPICSにてお知らせします。

サンライフ長野     (骨盤調整ヨガ®/ルーシーダットン) begi_bt
北部勤労青少年ホーム  (ルーシーダットン) begi_bt
勤労者女性会館 しなのき(骨盤調整ヨガ®) begi_bt
かがやきひろば安茂里  (骨盤調整ヨガ®) begi_bt
かがやきひろば松代   (ゆったり骨盤調整ヨガ®) begi_bt
城山公民館       (のびのび骨盤調整ヨガ®) begi_bt

 
 
 

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ヨガマット
タオル
お水
動きやすい服装
 
【注意事項】
※ クラス開始10分前には準備をお願いします。
※ 妊娠中の方、怪我等で動きに制限のある方は事前にお知らせください。

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