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【募集中】12月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-11-20

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 12月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

12月 3日
12月10日→ お休み
12月17日→ 定員となりました
12月24日
12月31日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

地域包括支援センターでセルフマッサージと骨盤調整

2017-11-16

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安茂里にある包括支援センターからご依頼をいただき介護者教室をおこないました。

40歳以上の方を対象にしている教室ですが参加者は70~80歳代の方が多め。
椅子に腰掛け、後半は床に座ったり寝転がった姿勢での調整をおこないました。

年齢と共に筋力が落ち、運動不足の方は体が凝り固まった状態で思うように動けなかった方も多く見られました。ウォーキングで体を動かしているという方もいつもと違う教室に参加することで何かしら気付きがあったようで「よかった~よかった」と帰り際、ニコニコしながら声を掛けていただきました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

今回の内容はルーシーダットン(タイ式ヨガ)と同じ効果があるタイ式マッサージのセルフマッサージと骨盤調整ヨガの調整法を組み合わせ、ご自宅でも実践できるような内容で効果的な動きを取り入れました。

所長はじめ、担当のMさま・Oさま、ご依頼いただきありがとうございました。

yusieではご希望に応じたお教室依頼も承っております。
簡単な詳細はこちら→ 「出張ヨガ」をご覧ください。

【募集中】1月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-11-15

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 1月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

1月 7日→ お休み
1月14日→ 定員となりました
1月21日→ 定員となりました
1月28日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

【募集中】11月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-10-17

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 11月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

11月 5日
11月12日→ お休み
11月19日→ 定員となりました
11月26日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

上田市「犀の角」でエクササイズ体験

2017-10-10

10月8日(日)上田市海野町商店街にある「犀の角」さんのレンタルスペースをお借りしジャイロキネシス
・ルーシーダットン・骨盤調整ヨガの体験会を開催しました。

詳細はこちら → 

当日は夏が戻ったような暑い一日。
上田市にお住まいの方、長野市、千曲市からお越しいただきました。
体験会の様子は写真を撮れませんでしたが、スタジオは鏡や音響設備が整った広いスペース。日差しも入る暖かいスタジオでした。

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体を動かす必要性を感じているものの実際何も運動をされていない方。
日曜日しか自由の時間がなく楽しみに参加された方。
各エクササイズに興味を持ちご参加いただいた方。
参加者それぞれ、体を動かす心地良さを感じていただけた体験会となりました。

お越しいただきました皆様、ありがとうございました。

私のヨガの活動は基本、長野市ですがイベント等の参加やご依頼があれば長野市以外でも可能な限り対応しています。興味があればお問合せください → 

今回このエクササイズ体験を一緒に行ったジャイロキネシスを担当した石合トレーナーは上田市在住。
上田でのクラス情報を必要な方もお問合せください → 

公園で朝ヨガ(ルーシーダットン・ジャイロキネシス)

2017-10-09

夏季限定の朝ヨガ(ルーシーダットン・ジャイロキネシス)昨日を最後に今年の開催は終了となりました。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
何のトラブルなく今年も開催できたことに感謝です。

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朝ヨガを始めて5年。
若里公園は5年前と変わらず平和です。昨日はたくさんの鳩が芝生で餌をついばんでいました。

場所はいつもこのシンボルツリーの近く、いちばん落ち着く場所。

今年も枝に大きな松ぼっくりを発見!秋を見つけると朝ヨガの季節が終わる季節なのです。
ちょうど5年の節目、来年はどうしようかナ…と実は、思案中です。

思いついた時しか撮りませんでしたが、今年の朝ヨガの雰囲気を最後に☆

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公園でジャイロキネシス ↑

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公園でルーシーダットン(タイ式ヨガ)↑

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公園でメンズルーシー(タイ式ヨガ)↑

【募集中】10月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-09-20

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 10月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

10月 1日(日)
10月 8日(日) → お休み
10月 9日(祝・月)
10月15日(日) → 定員となりました
10月22日(日)
10月29日(日)→ お休み

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

【お知らせ】10月22日:ハロウィンストリート(ルーシーダットン無料体験)

2017-08-30

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長野市中央通りでおこなわれるハロウィンストリートにてルーシーダットン(タイ式ヨガ)のミニ体験を無料で行います(9:00~15:00)
タイ式マッサージの「アユタ家」さんと一緒にタイの伝統医学を通して体の不調を改善するためのアドバイスをさせていただきます。何かしら不調を抱えている方はお立ち寄りください。
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)のお教室もご案内します。

場所はもんぜんぷら座の前を予定しています。テント内にてお待ちしています!

【告知】10月~3月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

2017-08-30

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 10月から始まる講座のお知らせです。
8月1日号の長野市広報にも掲載されますのでご覧ください。

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】

10月11日~2018年3月14日(全10回)
水曜日  19:00~20:00

≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪申込日≫インターネット:8月1日~5日17:00まで  
      窓口受付:8月8日18:00~

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北部勤労青少年ホーム

住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

【募集中】10月8日:上田市「犀の角」(ジャイロキネシス・ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-08-26

上田市にある「犀の角」さんのイベントに参加させていただきます。

犀の角は1階が劇場スペースとカフェバー、2階がレンタルスペース、3階がレンタルスタジオ。別棟にはゲストハウスを併設しています。
当日は1階でステージマーケット、そして3階にて体を動かすエクササイズや整体を体験できます。

日 時:10月8日(日)
     8:00~9:00 ジャイロキネシス 講師:石合アプレンティストレーナー(上田市在住)
    11:30~12:30 タイ式ヨガ(ルーシーダットン) 講師:高木
    13:30~14:30 骨盤調整ヨガ 講師:高木
参加費:各1000円
持ち物:ヨガマット・水分補給のお水・フェイスタオル
場 所:犀の角(さいのつの)
    上田市中央2丁目11-20 地図 →
備 考:犀の角ホームページ →

*事前に参加連絡をいただける方には駐車場等の詳細をご連絡いたします。メールフォームからご予約ください。スペースがあれば当日参加も可能です。

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【ジャイロキネシス】椅子とヨガマットを使った全身運動です。背骨をあらゆる方向に動かし関節の詰まりや硬さを取り除いていくエクササイズです。

【タイ式ヨガ(ルーシーダットン)】タイ伝統医学のひとつで自己整体の要素が高いエクササイズです。インド式ヨガより難易度が低いため、体が硬い方・運動が苦手な方でも無理なくできる健康法です。

【骨盤調整ヨガ®】骨盤を中心に全身の調整を行います。生活の中で実践しやすい調整法などを行いながら凝り固まった筋肉の緊張を取り除いて心と身体のバランスを整えます。

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