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【告知】4月~9月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

2018-02-15

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 4月から始まる講座のお知らせです。
3月1日号の長野市広報にも掲載されます、あわせてご覧ください。

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】

4月25日~9月12日(全10回)
水曜日  19:00~20:00

≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪申込日≫インターネット:3月1日~5日17:00まで  
      窓口受付:3月8日18:00~

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北部勤労青少年ホーム

住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

【告知】4月~9月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2018-02-15

長野市若里にある サンライフ長野 4月から始まる講座のお知らせです。

両講座共にインターネット受付はありません。
詳細は事前にサンライフ長野へお問合せの上、お申し込みください。

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【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】

4月3日~9月18日(全20回)
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:2月20日(火)18:00

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

4月3日~9月18日(全20回)
火曜日  19:45~20:45

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 26名
≪申込日≫ 窓口受付:2月20日(火)19:40

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

【募集中】2月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2018-01-11

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 2月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

2月 4日
2月11日→ お休み
2月18日→ 定員となりました
2月25日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円(初回メンバー登録が必要となります)

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください
メンバー登録については料金システムのページをご確認ください →

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

【お知らせ】体験のご案内(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシス)

2018-01-01

ヨガを始めようと思った時、お教室選びに悩んだことはありませんか?

ヨガには流派があり瞑想やマントラを唱えたり、歌ったりするヨガもあります。

運動強度もさまざまなのでぜひ体験して自分の目的に合うヨガを見つけてください。
体力不足でキツく感じたり…簡単すぎて物足りなかったり…間違ったお教室を選んでしまうと長続きせずヨガを始めようと思った気持ちも消えてしまいます。

決まった時間に運動(ヨガ)をする、そして一緒に体を動かす仲間を作ることも楽しく続けるための秘訣です☆

yusieでご案内しているヨガの詳しい説明はこちら →

下記は体験できるお教室一覧です。
体験料がかかるお教室もございますのでお問合せください。

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【ルーシーダットン タイ式ヨガ】
・アユタ家(長野市南千歳)日曜日10:30~
・すみへいカルチャーセンター(長野市北長池)隔週土曜日10:00~

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【骨盤調整ヨガ】
・すみへいカルチャーセンター(長野市北長池)水曜日10:00~
・すみへいカルチャーセンター(長野市北長池)隔週土曜日9:45~

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【ジャイロキネシス】
・ホームランスタジアム長野(長野市北尾張部)月曜日19:30~/隔週木曜日19:30~
・すみへいカルチャーセンター(長野市北長池)土曜日11:05~

ご予約は…
体験したいヨガ【ルーシーダットン】【骨盤調整ヨガ】【ジャイロキネシス】いずれかと参加日時をご記入の上、メールフォームからお願いします。

【募集中】10月~3月:すみへいカルチャーセンター(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス)

2017-12-01

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すみへいカルチャーセンター 新規受講生を募集しています。

≪お教室≫
【ルーシーダットン】 第1・3土曜日   10:00~11:00
【骨盤調整ヨガ®1】 第2・4土曜日    9:45~11:00
【骨盤調整ヨガ®2】 第1・2・3水曜日  10:00~11:15
【ジャイロキネシス】 第1・2・3土曜日  11:05~12:05

≪場所≫
すみへいカルチャーセンター
長野市北長池1667
℡ 026-213-8005
HP http://sumihei-culture.heteml.jp/

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その他≫
・新規申込は9月3日(日)9:00~
・継続申込は受付中(継続・紹介特典アリ)
・骨盤調整ヨガ®講座で使用するヨガブロックについて →
・無料駐車場、更衣室、シャワー室完備。
・他詳細はカルチャーセンターにお問合せください。

【募集中】12月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-11-20

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 12月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

12月 3日
12月10日→ お休み
12月17日→ 定員となりました
12月24日
12月31日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

地域包括支援センターでセルフマッサージと骨盤調整

2017-11-16

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安茂里にある包括支援センターからご依頼をいただき介護者教室をおこないました。

40歳以上の方を対象にしている教室ですが参加者は70~80歳代の方が多め。
椅子に腰掛け、後半は床に座ったり寝転がった姿勢での調整をおこないました。

年齢と共に筋力が落ち、運動不足の方は体が凝り固まった状態で思うように動けなかった方も多く見られました。ウォーキングで体を動かしているという方もいつもと違う教室に参加することで何かしら気付きがあったようで「よかった~よかった」と帰り際、ニコニコしながら声を掛けていただきました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

今回の内容はルーシーダットン(タイ式ヨガ)と同じ効果があるタイ式マッサージのセルフマッサージと骨盤調整ヨガの調整法を組み合わせ、ご自宅でも実践できるような内容で効果的な動きを取り入れました。

所長はじめ、担当のMさま・Oさま、ご依頼いただきありがとうございました。

yusieではご希望に応じたお教室依頼も承っております。
簡単な詳細はこちら→ 「出張ヨガ」をご覧ください。

【募集中】1月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-11-15

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 1月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

1月 7日→ お休み
1月14日→ 定員となりました
1月21日→ 定員となりました
1月28日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

【募集中】11月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-10-17

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 11月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

11月 5日
11月12日→ お休み
11月19日→ 定員となりました
11月26日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

上田市「犀の角」でエクササイズ体験

2017-10-10

10月8日(日)上田市海野町商店街にある「犀の角」さんのレンタルスペースをお借りしジャイロキネシス
・ルーシーダットン・骨盤調整ヨガの体験会を開催しました。

詳細はこちら → 

当日は夏が戻ったような暑い一日。
上田市にお住まいの方、長野市、千曲市からお越しいただきました。
体験会の様子は写真を撮れませんでしたが、スタジオは鏡や音響設備が整った広いスペース。日差しも入る暖かいスタジオでした。

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体を動かす必要性を感じているものの実際何も運動をされていない方。
日曜日しか自由の時間がなく楽しみに参加された方。
各エクササイズに興味を持ちご参加いただいた方。
参加者それぞれ、体を動かす心地良さを感じていただけた体験会となりました。

お越しいただきました皆様、ありがとうございました。

私のヨガの活動は基本、長野市ですがイベント等の参加やご依頼があれば長野市以外でも可能な限り対応しています。興味があればお問合せください → 

今回このエクササイズ体験を一緒に行ったジャイロキネシスを担当した石合トレーナーは上田市在住。
上田でのクラス情報を必要な方もお問合せください → 

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