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かがやきひろば篠ノ井にてルーシーダットンとセルフマッサージ

2022-04-28

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ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とセルフマッサージ
2022年4月7日・14日・28日(木)
9:30~11:00

年に1回お伺いしている「かがやきひろば篠ノ井」
コロナの感染状況に翻弄され、延期となっていましたがやっと開催できました。
今回も昨年同様、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)に加えタイ式のセルフマッサージも行いました。

1時半の時間をかけて丁寧に自分のカラダをマッサージ、講座の後半はルーシーダットンのポーズで縮まった体を伸ばしたり、ひねったり、立ちポーズや寝ポーズにも挑戦しました。

長引くコロナ禍で体力・筋力不足が気になるとの事、筋トレ効果のあるポーズも加え体を動かしました。
暖かくなってきたきたので体も動かしやすかったと思います。

長らくお待たせしましたが、始まってしまえは3回講座はあっという間。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

館長はじめ、担当のKさま、Tさま
講師依頼をいただきありがとうございました。

【お知らせ】書籍・DVDのご案内

2022-04-01

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ホームページをご覧いただきありがとうございます。

私が指導するルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスのおすすめ書籍やDVDをご案内します。
お教室に通えない方も、生徒の皆さまも興味を持ったきっかけにぜひこちらもご活用下さい。

教室では実際により分かりやすくお伝えしながら一緒に体を動かします。
今よりも健康で元気に過ごせるよう、体を動かす習慣を作りましょう。

<おすすめ書籍&DVD>

●ルーシーダットン

書籍 →
DVD →

●骨盤調整ヨガ®

書籍 →
DVD →

●ジャイロキネシス®

DVD →

お教室カテゴリーの「メディア」欄も雑誌やテレビで紹介される情報がありましたら掲載していきます。あわせてご覧ください。

【募集中】日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン)

2022-03-30

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アユタ家(長野市南千歳)ではルーシーダットンのお教室を開催しています。

開催日は日曜日の午前中。
まれにお休みの日もあります、お手数ですがスケジュールのカレンダーでご確認の上、ご予約ください →
プライベートや祝日も開催可能ですので希望される方はご相談ください。

◆開催日
日曜日 10:15~11:15 (2021年4月より時間変更)

◆参加費
はじめての方はビジター価格:2000円
定期参加の方はメンバー価格:1500円(初回メンバー登録が必要となります →

◆参加申込
希望日を記入の上、メールフォームからご予約ください →

【告知】4月~9月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

2022-03-01

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 4月から始まる講座のお知らせです。
詳細は長野市広報(3月号)にも掲載されますのでご確認ください。

すぐに定員に達してしまう講座です。お申し込みはお早めに。
ご参加お待ちしています!

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】

4月27日~9月28日(全12回)
水曜日  19:00~20:00

≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪定 員≫ 10名
≪申込日≫インターネット:3月1日9:00~8日 17:00まで  
     窓口受付:3月10日(木)18:00~

*他詳細は下記へお問い合わせください

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北部勤労青少年ホーム
住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

【告知】4月~9月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2022-01-21

長野市若里にある サンライフ長野 4月から始まる講座のお知らせです。
引き続き定員を減らしての募集となります。

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【骨盤調整ヨガ®】

4月12日~9月20日(全20回)
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 20名
≪申込日≫ インターネット受付:2月1日(火)9:00~2月8日(土)17:00
     窓口受付 2月22日(火)18:10~定員になり次第締切

他詳細など直接サンライフ長野へお問い合わせください

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

4月12日~9月20日(全20回)
火曜日  20:00~21:00

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 20名
≪申込日≫ 窓口受付:2月22日(火)19:45~定員になり次第締切

*2月まん延防止等重点措置の対象地域となったため講座の日程がずれ込む可能性があります。
他詳細など直接サンライフ長野へお問い合わせください

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

【告知】4月:かがやきひろば篠ノ井(ルーシーダットンとセルフマッサージ)

2021-12-10

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    ~まん延防止のため2022年4月に延期になりました~

御幣川にあります かがやきひろば篠ノ井 にて単発講座を開催します。

【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とセルフマッサージ】

タイ式ヨガ、タイ式マッサージの手技を用いて心と体の凝りをほぐしましょう

日時:4月7日・14日・28日 木曜日 9:30~11:00
場所:長野市篠ノ井御幣川281-1(篠ノ井総合市民センター内)
対象:長野市在住の60歳以上の方 18名(先着順)

かがやきひろば篠ノ井 ℡293-7227
HP http://sites.shinonoi.org/swc-top/kagayakihiroba

【告知】10月~3月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

2021-08-12

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 10月から始まる講座のお知らせです。
詳細は長野市広報(9月号)にも掲載されますのでご確認ください。

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】

10月13日~3月23日(全11回)
水曜日  19:00~20:00

≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪定 員≫ 10名
≪申込日≫インターネット:9月1日~8日 17:00まで  
     窓口受付:9月10日(金)18:00~

*他詳細は下記へお問い合わせください

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北部勤労青少年ホーム
住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

【告知】10月~3月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2021-07-19

長野市若里にある サンライフ長野 10月から始まる講座のお知らせです。
引き続き定員を減らしての募集となります。

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【骨盤調整ヨガ®】

10月5日~3月22日(全20回)
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 20名
≪申込日≫ 窓口受付 8月17日(火)18:10から

*他詳細は下記へお問い合わせください

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

10月5日~3月22日(全20回)
火曜日  20:00~21:00

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 20名
≪申込日≫ 窓口受付:8月17日(火)19:45から

*他詳細は下記へお問い合わせください

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

【告知】4月~9月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

2021-02-10

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 4月から始まる講座のお知らせです。
詳細は長野市広報(3月号)にも掲載されますのでご確認ください。

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】

4月14日~9月22日(全12回)
水曜日  19:00~20:00

≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪定 員≫ 10名
≪申込日≫インターネット:3月1日~8日 17:00まで  
     窓口受付:3月10日(水)18:00~

*他詳細は下記へお問い合わせください

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北部勤労青少年ホーム
住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

かがやきひろば篠ノ井にてルーシーダットンとセルフマッサージ

2021-02-05

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ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とセルフマッサージ
2021年1月28日・2月4日(木)
9:30~11:00

「かがやきひろば篠ノ井」約1年ぶりの講座です。
今回も昨年同様、ルーシーダットン(タイ式ヨガ)に加えタイ式のセルフマッサージも行いました。

1時半の時間をかけて丁寧に自分のカラダをマッサージ、講座の後半はルーシーダットンのポーズで縮まった体を伸ばしたり、ひねったり、立ちポーズや寝ポーズにも挑戦しました。

衰えはじめた筋肉、バランス感覚や柔軟性の無さをそれぞれに痛感したご様子でした。

がやきひろばは60歳以上の方が利用できる場所ではありますが、皆さんアクティブ!
かがやきひろば松代や安茂里でご一緒している方の参加も見受けられました。

今年は時間が取れず2回講座でしたが、次回はもう少し長めの講座ができるよう調整したいと思います。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

館長はじめ、担当のKさま
講師依頼をいただきありがとうございました。

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