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【お知らせ】書籍・DVDのご案内

2020-07-01

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ホームページをご覧いただきありがとうございます。

私が指導するルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスのおすすめ書籍やDVDをご案内します。
お教室に通えない方も、生徒の皆さまも興味を持ったきっかけにぜひこちらもご活用下さい。

教室では実際により分かりやすくお伝えしながら一緒に体を動かします。
今よりも健康で元気に過ごせるよう、体を動かす習慣を作りましょう。

<おすすめ書籍&DVD>

●ルーシーダットン

書籍 →
DVD →

●骨盤調整ヨガ®

書籍 →
DVD →

●ジャイロキネシス®

DVD →

お教室カテゴリーの「メディア」欄も雑誌やテレビで紹介される情報がありましたら掲載していきます。あわせてご覧ください。

かがやきひろば篠ノ井にてルーシーダットンとセルフマッサージ

2020-03-20

3年ぶりにおじゃました「かがやきひろば篠ノ井」は御幣川に移りきれいな施設となりました。

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~春待ち講座~
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とセルフマッサージ
2020年2月27日・3月5日・3月12日・3月19日

今回の講座はルーシーダットン(タイ式ヨガ)に加えタイ式のセルフマッサージも行いました。
下半身と上半身に分け丁寧に自分のカラダを触り、動かしながらいつもと違う感覚の箇所がないか確認しながらのセルフマッサージ。
講座の後半はルーシーダットンのポーズで縮まった体を伸ばしたり、ひねったりの動作で身体を動かしました。

ポース名もユニークで覚えやすいのがルーシーダットンのいいところ。座位だけでなく、立ちポーズや寝ポーズにも挑戦していただきました。
参加者の皆さま、思い出しながら是非お家でも身体を動かしてくださいね。
ご参加いただきありがとうございました。

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コロナウイルスのニュースが絶えない時期ではありましたが、広いお教室のおかげで間隔を取り、休憩時間を入れ換気を行いながら無事全4回の講座を終えることができました。
館長さんはじめ、担当のKさま、ありがとうございました。

篠ノ井の皆さまとはまた一年後、ご一緒できるのを楽しみにしています!

【募集中】日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン)

2020-03-01

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アユタ家(長野市南千歳)ではルーシーダットンのお教室を開催しています。

開催日は日曜日の午前中。
まれにお休みの日もあります、お手数ですがスケジュールのカレンダーでご確認の上、ご予約ください →
プライベートや祝日も開催可能ですので希望される方はご相談ください。

◆開催日
日曜日 10:30~11:30

◆参加費
はじめての方はビジター価格:2000円
定期参加の方はメンバー価格:1500円(初回メンバー登録が必要となります →

◆参加申込
希望日を記入の上、メールフォームからご予約ください →

【告知】4月~9月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

2020-02-12

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 4月から始まる講座のお知らせです。

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】

4月8日~9月23日(全10回)*7月から開講します
水曜日  19:00~20:00

≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪申込日≫インターネット:3月1日~8日17:00まで  
     窓口受付:3月10日18:00~

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北部勤労青少年ホーム

住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

【告知】4月~9月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2020-01-15

長野市若里にある サンライフ長野 4月から始まる講座のお知らせです。
詳細は2月の長野市広報にてご確認下さい。

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【骨盤調整ヨガ®】

4月7日~9月15日(全20回)*6月16日から開講します
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:2月18日(火)18:00から
     インターネット受付:2月1日(土)9時~8日(土)17時まで

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

4月7日~9月15日(全20回)
火曜日  19:45~20:45

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:2月18日(火)19:35から
     インターネット受付:2月1日(土)9時~8日(土)17時まで

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

【告知】2月~3月:かがやきひろば篠ノ井(ルーシーダットン・タイ式ヨガとセルフマッサージ)

2019-12-29

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かがやきひろば篠ノ井
2年ぶりにおじゃまします。お近くの方は回覧(篠福だより)もあわせてご覧ください。 

~春待ち講座~
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)とセルフマッサージ

日時:2月27日・3月5日・3月12日・3月19日 いずれも木曜日 13:30~15:00
場所:長野市篠ノ井御幣川281-1(篠ノ井総合市民センター内)
申込:2月12日(水)9:00から直接またはお電話

対象:長野市在住の60歳以上の方

かがやきひろば篠ノ井 ℡293-7227
HP http://sites.shinonoi.org/swc/

【告知】10月~3月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2019-07-10

長野市若里にある サンライフ長野 10月から始まる講座のお知らせです。

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【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】

10月1日~3月24日(全20回)
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:8月20日(火)18:00から

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

10月1日~3月24日(全20回)
火曜日  19:45~20:45

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:8月20日(火)19:40から

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

【募集中】11月9日:ルーシーダットン体験レッスン

2019-07-09

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ルーシーダットン(タイ式ヨガ)は「自分でできる整体」を目的としたタイ発祥の体操です。
深い呼吸とポーズを合わせて行うことで血の巡りが良くなりあらゆる不調の改善が期待できます。ポーズはシンプルなものが多く運動が苦手な方柔軟性に自信の無い方にも安心して行って頂けます。

講師は東京を中心に全国でインストラクター養成コースや各種イベント・ワークショップにて講師をつとめる朝倉万寿美先生が長野にきてレッスンを行います。
またとないチャンスです!たくさんのご参加お待ちしています。

あわせてルーシーダットン(タイ式ヨガ)インストラクター養成コースに興味のある方もお問合せください。

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◇◆◇◆ ルーシーダットン 体験レッスン ◇◆◇◆

日 時:11月9日(土)13:30~14:30
場 所:勤労女性会館しなのき トレーニングルーム(長野市西鶴賀148-1-1)
講 師:朝倉万寿美(日本ルーシーダットン普及連盟プログラムディレクター)
参加費:2000円
持ち物:ヨガマット・お水・汗拭きタオル・運動のできる服装
お申込:お問合せフォームよりお申込下さい→ こちらクイック

【告知】10月~3月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

2019-07-01

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 10月から始まる講座のお知らせです。

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】

10月9日~3月11日(全10回)
水曜日  19:00~20:00

≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪申込日≫インターネット:9月1日~8日17:00まで  
      窓口受付:9月10日18:00~

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北部勤労青少年ホーム

住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

【告知】4月~9月:北部勤労青少年ホーム(ルーシーダットン)

2019-02-15

長野市吉田にある 北部勤労青少年ホーム 4月から始まる講座のお知らせです。
3月1日の長野市広報にも掲載されます、あわせてご覧ください。

yusie-home

【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)】

4月10日~9月11日(全10回)
水曜日  19:00~20:00

≪対象者≫長野市在住・在勤の35歳までの方(学生は除く)空きのある場合は36歳以上の方も受講可
≪申込日≫インターネット:3月1日~5日17:00まで  
      窓口受付:3月8日18:00~

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北部勤労青少年ホーム

住所:長野市吉田1丁目13−8
電話:026-243-1358
ホームページ:http://kinseihome.org/

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