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【メディア情報】ルーシーダットン掲載記事

2015-01-21

【 キレイを生む ルーシーダットン 】

夏の強い日差しや冬の乾燥でダメージを受けやすい髪。
頭皮の血流が悪いと髪に栄養がしっかりと届いていない場合があります。
健康的なツヤとハリを取り戻すため、血流を上げて新陳代謝を活発にするポーズをご紹介します!

★ワンポイントアドバイス
おでこから頭皮に指をすべらす時、強めに刺激して血行を上げてみよう。

頭頂部を触って、硬いと感じるようであればこのポーズで頭皮の血行促進を♡

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日本ルーシーダットン普及連盟監修
アテニア化粧品の広報誌「アテニア/ATTENIR」掲載記事を抜粋しご紹介しています。

【メディア情報】ルーシーダットン掲載記事

2014-12-21

【 キレイを呼ぶルーシーダットン 】

目指すのは、すらりと伸びた“ カモシカ脚 ”
ひざ下、ひざ上、それぞれをしっかり伸ばして美脚効果をアップさせましょう!

このポーズは姿勢改善にもつながります。
正しく美しい姿勢を身につけることは、美脚への近道になりますよ♡

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日本ルーシーダットン普及連盟監修
アテニア化粧品の広報誌「アテニア/ATTENIR」掲載記事を抜粋しご紹介しています。

【メディア情報】ルーシーダットン掲載記事

2014-11-21

【 キレイを深めるルーシーダットン 】

ルーシーダットンは肩甲骨のまわりを使うポーズが多いので背中のシェイプアップにぴったり。
すっきりセクシーな背中を目指す方にオススメのポーズです!
テレビを見ながら、または就寝前のリラックスタイムにぜひどうぞ♡

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日本ルーシーダットン普及連盟監修
アテニア化粧品の広報誌「アテニア/ATTENIR」掲載記事を抜粋しご紹介しています。

【メディア情報】ジャイロキネシスDVD

2014-10-04

ニューヨーク生まれのエクササイズ!
ジャイロキネシスおすすめDVDのご紹介です。

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ジャイロキネシス スタートプログラム
~「運動なんて無理」とあきらめているあなたへ…簡単な動きの内容です~
短い時間にジャイロキネシスのエッセンスを盛り込んだ、イスに座って行う24分のエクササイズ。
また、時間がない方に最適な場所を選ばずに行える10分間のショートプログラムも収録されています。

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ジャイロキネシス 40 MIN プログラム
~短い時間で最大の効果を!呼吸も重視した内容です~
体力に自信のないかたでも十分な効果が期待できるよう、床で行う40分のエクササイズ。
また、ジャイロキネシスで重視される呼吸に焦点を当てたショートプログラムも収録されています。

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ジャイロキネシス 60 MIN プログラム
~ジャイロキネシスの全ての要素を盛り込んだ内容です~
60分のフル・エクササイズでジャイロキネシスの全ての効果を実感できます。
ダイエットにも最適!リズミカルな有酸素運動で体を引き締めるショートプログラムも収録されています。

ぜひご活用ください →

【メディア情報】ルーシーダットンDVD

2014-10-04

日本ルーシーダットン普及連盟監修、おすすめルーシーダットンDVDのご紹介です。
キレイになるタイ式ヨーガ ルーシーダットン

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ルーシーダットンの効果・効能、基本姿勢や呼吸法
そして「キレイになる」をテーマにシェイプアップ効果が期待できる12ポーズを紹介しています。

・お腹すっきり  風を起こす仙人のポーズ/ムエタイの前蹴りをする仙人のポーズ
・スラリ美脚   泳ぐ仙人のポーズ/椅子を想像しながら脚を鍛える仙人のポーズ
・ヒップアップ  船のまねをする仙人のポーズ/足の冷えを治す仙人のポーズ
・二の腕引き締め 英雄のポーズをとる仙人のポーズ/羽根の手入れをする鳥の仙人のポーズ
・すっきり    小顔 顔をマッサージする仙人のポーズ/頬づえをつく仙人のポーズ
・脂肪燃焼    脂肪燃焼のポーズ/合掌しながら体操する仙人のポーズ

ぜひご活用ください。

【メディア情報】ルーシーダットン本

2014-10-04

日本ルーシーダットン普及連盟監修、おすすめルーシーダットン本のご紹介です。
DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ WAVE出版
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タイに古くから伝わる自己整体プログラム
その昔、タイではヨガ(修行)をおこなう人々をルーシー(仙人)と呼びました。
ルーシーたちは厳しい修行で崩した体の調子を治すための自己整体法を編み出しました。
それは運動が苦手でも、体力がカタくても、お年寄りでも、だれもができる素晴らしいものでした―
(タイの伝説より)

DVD付きです!
ぜひご活用ください。

【メディア情報】骨盤調整ヨガ iPhoneアプリ

2014-10-01

ベビーヨガアソシエイト プログラムディレクター 高橋由紀先生監修
骨盤調整ヨガアプリ「Ready-YOGA」のご案内です。

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骨盤調整ヨガアプリは、体の不調の原因となりうる滞りやつまりを解消し、自分本来に与えられた美しさをを引き出すためのヨガポーズや、筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージなどで構成されています。
ぜひダウンロードしてご活用ください →

~ 内容 ~
Ready-YOGA:日常のシーンに合わせたおすすめのヨガポーズのご紹介。

Office:ありがちなオフィスシーン対策に
Relax:リラックスしたいシーンに
Beauty:美しくアリたいあなたへ
Love:パートナーや家族とともに

ヨガポーズ一覧:効果・効能と共にヨガポーズ(39種)を単体で見ることができます。

基礎知識:お教室で説明によく出てくる部位(仙骨・骨盤底筋群など)を写真と文章で見ることができます。

アプリの使い方:使い方についてのマニュアルです。

【メディア情報】骨盤調整ヨガDVD

2014-10-01

ベビーヨガアソシエイト プログラムディレクター 高橋由紀先生監修
骨盤調整ヨガDVDのご案内です。

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骨盤調整ヨガDVDは、ヨガをベースに自宅で体調や時間に合わせておこなう骨盤のストレッチケアプログラム。
気になる下半身の引き締めにはやっぱり骨盤!
プロポーションを整えるとともに、内臓機能を高めホルモンバランスを整え、女性特有の不調解消にもお勧めの内容です。
ぜひご活用ください →

~ 内容 ~
しなやかな美しさへ「ゆるめる」「整える」「悩みとさようなら」の3部構成。
忙しい現代のキャリア女性や育児中のママでも続けられる3ステップです。

美しさへの1step「ゆるめる」    ~下半身、上半身、肩、腰まわり
美しさへの2step「整える」     ~呼吸、全身、骨盤、肩甲骨
美しさへの3step「悩みとさようなら」~肩こり、腰痛、冷え性

【メディア情報】骨盤調整ヨガ:雑誌掲載「and GIRL」

2014-08-11

Self Adjustment®骨盤調整ヨガ
プログラムディレクター高橋由紀先生の取材記事掲載のご紹介です。
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おしゃれなアラサー女子のための雑誌「and GIRL」
妊活のための骨盤調整ヨガ
別冊特別付録です!
皆さま、ぜひご覧くださいませ。

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