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【告知】4月~:かがやきひろば松代・安茂里(骨盤調整ヨガ®)

2018-02-14

かがやきひろば(松代・安茂里)4月から始まる生きがいづくり講座のお知らせです。
詳細は3月1日号の長野市広報にも掲載されます、あわせてご覧ください。

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【かがやきひろば松代】

講座名:ゆったり骨盤調整ヨガ®
4月~2019年1月(全18回)
第1・3水曜日  13:30~15:00

≪対象者≫長野市在住の60歳以上の方
≪申込日≫3月26日~30日 9:00~16:00

かがやきひろば松代 ℡ 026-278-0050
HP http://www.nagano-koureikyo.jp/2015/05/20/559/

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【かがやきひろば安茂里】

講座名:骨盤調整ヨガ®
4月~9月(全10回)
第2・4水曜日  13:30~15:00

≪対象者≫長野市在住の60歳以上の方
≪申込日≫3月19日・20日 9:00~16:00

かがやきひろば安茂里 ℡ 026-225-8500
HP http://www.csw-naganocity.or.jp/amori.htm

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【追加開催!ワンコイン体験のお知らせ】3月27日:長野県カルチャーセンター(ジャイロキネシス・骨盤調整ヨガ)

2018-02-14

長野県カルチャーセンターでは4月からの開講にあわせワンコイン体験を行います。
仕事帰りに通える講座です。
自分に合うヨガを見つけて春から体を整える生活を始めませんか?

多くの参加申込をいただき体験日を追加しました。
メルパルク教室での体験はキャンセル待ちとなりますのでミドリ教室での体験にご参加ください。
変更やお申し込みはメルパルク教室 026・266・8320 までお願いします

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◆体と対話しよう「ジャイロキネシス」
3月22日(木)18:30~19:45
椅子に座って体を動かす心地良さを体験してください。体も心もスッキリ、特に肩こり・腰痛をお持ちの方におすすめです。

◆体の歪みに効果大「骨盤調整ヨガ」
3月28日(水)18:30~19:45
骨盤を中心に全身を整える調整法を行います。産前産後のママから運動不足の方まで日頃から体の不調がある方におすすめします。

場 所:長野県カルチャーセンター ミドリ教室 (長野市南千歳1-22-6 長野駅ビルMIDORI5階)
お申込:メルパルク教室 026・266・8320
持ち物:運動できる服装・ヨガマット・水分補給のお水

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◆体と対話しよう「ジャイロキネシス」キャンセル待ち
3月27日(火)18:30~19:30
椅子に座って体を動かす心地良さを体験してください。体も心もスッキリ、特に肩こり・腰痛をお持ちの方におすすめです。

◆体の歪みに効果大「骨盤調整ヨガ」キャンセル待ち
3月27日(火)19:45~20:45
骨盤を中心に全身を整える調整法を行います。産前産後のママから運動不足の方まで日頃から体の不調がある方におすすめします。

場 所:長野県カルチャーセンター メルパルク教室 (長野市鶴賀高畑752-8 メルパルクNAGANO 5階)
お申込:メルパルク教室 026・266・8320
持ち物:運動できる服装・ヨガマット・水分補給のお水

*車でお越しの方は無料駐車場をご利用いただけます。

【無料体験会のお知らせ】2月15日・3月8日:城山公民館 (骨盤調整ヨガ®)

2018-02-01

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城山公民館の成人学校で開講している「のびのび骨盤調整ヨガ®」
4月からの開講を前に体験会を行います。

実際に体験をして自分の目的に合う内容か?いまの自分に合う運動量か?ご確認ください。

体を動かしたい!と思った時がタイミング。
一緒できるのを楽しみにしています。

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【骨盤調整ヨガ®体験会】

日時:2月15日・3月8日(木)13:15~14:45
場所:城山公民館 第二地区分館 1階和室
定員:20名
受講料:無料
持ち物:ヨガマット・長めのタオル・水分補給のお水
申込:平日、城山公民館へ電話でお申し込みください

城山公民館
℡ 026-232-3111
HP http://www.city.nagano.nagano.jp/soshiki/joyama-ph/

【募集中】2月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2018-01-11

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 2月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

2月 4日
2月11日→ お休み
2月18日→ 定員となりました
2月25日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円(初回メンバー登録が必要となります)

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください
メンバー登録については料金システムのページをご確認ください →

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

【お知らせ】体験のご案内(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシス)

2018-01-01

ヨガを始めようと思った時、お教室選びに悩んだことはありませんか?

ヨガには流派があり瞑想やマントラを唱えたり、歌ったりするヨガもあります。

運動強度もさまざまなのでぜひ体験して自分の目的に合うヨガを見つけてください。
体力不足でキツく感じたり…簡単すぎて物足りなかったり…間違ったお教室を選んでしまうと長続きせずヨガを始めようと思った気持ちも消えてしまいます。

決まった時間に運動(ヨガ)をする、そして一緒に体を動かす仲間を作ることも楽しく続けるための秘訣です☆

yusieでご案内しているヨガの詳しい説明はこちら →

下記は体験できるお教室一覧です。
体験料がかかるお教室もございますのでお問合せください。

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【ルーシーダットン タイ式ヨガ】
・アユタ家(長野市南千歳)日曜日10:30~
・すみへいカルチャーセンター(長野市北長池)隔週土曜日10:00~

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【骨盤調整ヨガ】
・すみへいカルチャーセンター(長野市北長池)水曜日10:00~
・すみへいカルチャーセンター(長野市北長池)隔週土曜日9:45~

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【ジャイロキネシス】
・ホームランスタジアム長野(長野市北尾張部)月曜日19:30~/隔週木曜日19:30~
・すみへいカルチャーセンター(長野市北長池)土曜日11:05~

ご予約は…
体験したいヨガ【ルーシーダットン】【骨盤調整ヨガ】【ジャイロキネシス】いずれかと参加日時をご記入の上、メールフォームからお願いします。

【募集中】10月~3月:長野県カルチャーセンター(骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス)

2017-12-01

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長野県カルチャーセンター 新規受講生を募集しています。

≪お教室≫
【骨盤調整ヨガ®】 第1・3水曜日 18:30~19:45
【ジャイロキネシス】第2・4木曜日 18:30~19:45

≪場所≫
長野市南千歳1-22-6
長野駅ビルMIDORI 5階
℡ 026-224-2233 
HP http://w2.avis.ne.jp/~naga-shi/index.html

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≪その他≫
・ご紹介キャンペーン中(びゅう商品券をプレゼント)
・骨盤調整ヨガ®講座で使用するヨガブロックについて →
・更衣室、指定駐車場の割引あり。
・他詳細はカルチャーセンターにお問合せください。

【募集中】10月~3月:すみへいカルチャーセンター(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス)

2017-12-01

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すみへいカルチャーセンター 新規受講生を募集しています。

≪お教室≫
【ルーシーダットン】 第1・3土曜日   10:00~11:00
【骨盤調整ヨガ®1】 第2・4土曜日    9:45~11:00
【骨盤調整ヨガ®2】 第1・2・3水曜日  10:00~11:15
【ジャイロキネシス】 第1・2・3土曜日  11:05~12:05

≪場所≫
すみへいカルチャーセンター
長野市北長池1667
℡ 026-213-8005
HP http://sumihei-culture.heteml.jp/

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その他≫
・新規申込は9月3日(日)9:00~
・継続申込は受付中(継続・紹介特典アリ)
・骨盤調整ヨガ®講座で使用するヨガブロックについて →
・無料駐車場、更衣室、シャワー室完備。
・他詳細はカルチャーセンターにお問合せください。

【募集中】12月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-11-20

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 12月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

12月 3日
12月10日→ お休み
12月17日→ 定員となりました
12月24日
12月31日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

地域包括支援センターでセルフマッサージと骨盤調整

2017-11-16

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安茂里にある包括支援センターからご依頼をいただき介護者教室をおこないました。

40歳以上の方を対象にしている教室ですが参加者は70~80歳代の方が多め。
椅子に腰掛け、後半は床に座ったり寝転がった姿勢での調整をおこないました。

年齢と共に筋力が落ち、運動不足の方は体が凝り固まった状態で思うように動けなかった方も多く見られました。ウォーキングで体を動かしているという方もいつもと違う教室に参加することで何かしら気付きがあったようで「よかった~よかった」と帰り際、ニコニコしながら声を掛けていただきました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

今回の内容はルーシーダットン(タイ式ヨガ)と同じ効果があるタイ式マッサージのセルフマッサージと骨盤調整ヨガの調整法を組み合わせ、ご自宅でも実践できるような内容で効果的な動きを取り入れました。

所長はじめ、担当のMさま・Oさま、ご依頼いただきありがとうございました。

yusieではご希望に応じたお教室依頼も承っております。
簡単な詳細はこちら→ 「出張ヨガ」をご覧ください。

【募集中】1月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-11-15

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 1月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

1月 7日→ お休み
1月14日→ 定員となりました
1月21日→ 定員となりました
1月28日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

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