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長野県カルチャーセンター:ワンコイン体験終了しました

2018-03-29

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長野県カルチャーセンターにて4月から始まる新講座をお試しできるワンコイン体験が行われました。
写真は4月からジャイロキネシスが行われるメルパルク教室です。

3月27日(火)18:30~19:30/19:45~20:45
◆体と対話しよう「ジャイロキネシス」
◆体の歪みに効果大「骨盤調整ヨガ」

こちら ↑ 沢山のお申し込みをいただきましたが、お教室が狭くお受けすることができなかった皆様にはお詫び申し上げます。

急きょ、通常の講座日を解放し、下記の追加体験日を設けました。
受講していただきました皆さま、ありがとうございました。

3月22日(木)18:30~19:45◆体と対話しよう「ジャイロキネシス」
3月28日(水)18:30~19:45◆体の歪みに効果大「骨盤調整ヨガ」

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運動系の講座は実際体験してみないと運動量やヨガの内容がわかりませんよね。同じヨガでも講師の雰囲気や指導方法も異なります。ご自分に合うヨガを見つけられたでしょうか?

長野県カルチャーセンター私が担当する講座の詳細は下記の通りです。
4月からご一緒できるのを楽しみにしています。

◆骨盤調整ヨガ 第1・3水曜日 18:30~19:45 *初回は4月4日
場 所:長野県カルチャーセンター ミドリ教室 (長野市南千歳1-22-6 長野駅ビルMIDORI5階)
持ち物:運動できる服装・ヨガマット・水分補給のお水・タオル
お申込:ミドリ教室まで 026-224-2233

◆はじめてのジャイロキネシス 月3回木曜日 18:30~19:45 *初回は4月12日
場 所:長野県カルチャーセンター メルパルク教室 (長野市鶴賀高畑752-8 メルパルクNAGANO 5階)
持ち物:運動できる服装・ヨガマット・水分補給のお水・タオル
申込:メルパルク教室まで 026-266-8320

【終了しました】4月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2018-03-20

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 4月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

4月 1日→ 定員となりました
4月 8日
4月15日
4月22日→ お休み
4月29日→ 定員となりました

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円(初回メンバー登録が必要となります)

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください
メンバー登録については料金システムのページをご確認ください →

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

城山公民館にて骨盤調整ヨガ®体験

2018-03-09

2018年2月15日・3月8日
成人学校でお世話になっている城山公民館で「骨盤調整ヨガ®」の体験講座が行われました。
多くの方に申込をいただき、急きょ1回のみの参加とさせていただきました。お断りしてしまった皆様、申し訳ありませんでした。

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普段運動をしないので体を動かしたくて参加しました、という方や仕事が毎日忙しくリラックス目的の方、親子、ご夫婦、友達同士など、男性にもご参加いただきました。
体を動かし始めると痛い…痛い…と声があがり、凝り固まっている自分の体に改めて気付いたご様子でした。

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さまざまな調整法を行い、半分整えた左右の足の差がこちらの写真 ↓
右足が長くなっているのが分かりますか?

骨盤調整ヨガは骨盤だけに特化するのではなく骨盤を中心に全身を調整します。筋肉の緊張を取ることで、正しい位置に骨盤(骨格)が戻りやすくなるという訳です。

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今回の体験ではここまで。実は「骨盤調整ヨガ」ここからが大切なんです。
せっかく整えた骨格。その骨格を支えているのは筋肉。筋肉の緊張が取れたら次は筋肉を鍛える必要があるんです。続きは成人学校「のびのび骨盤調整ヨガ®」の講座でお伝えしていきたいと思います。

両回共に参加者の皆さま、公民館スタッフの皆さま、ありがとうございました。

4月からスタートする成人学校の詳細はこちらです →
またお会いできるのを楽しみにしています。

【告知】4月~12月:城山公民館 (のびのび骨盤調整ヨガ®)

2018-02-15

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平成30年度の成人学校「のびのび骨盤調整ヨガ®」受講生を募集します。

月2回のペースで行うこの講座はお子さんのお迎えに間に合うよう午後いちから始まるお教室です。
産前産後の自分の身体と向き合い、体を動かす習慣を作りましょう。
ご参加お待ちしております。

無料体験会もあります。詳細はこちら →

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【のびのび骨盤調整ヨガ®】

2018年4月~12月(全16回)
木曜日  13:15~14:45

≪場 所≫ 城山公民館 地図→
≪対象者≫ 長野市在住・在勤の20歳以上の方
≪申込日≫ 4月5日(木)10:00~
≪受講料≫ 1学期分の8000円をご用意ください

城山公民館
℡ 026-232-3111
HP http://www.city.nagano.nagano.jp/soshiki/joyama-ph/

【告知】4月~9月:しなのき(骨盤調整ヨガ®)

2018-02-15

長野市西鶴賀にある 勤労者女性会館しなのき 4月から始まる講座のお知らせです。
3月1日号の長野市広報にも掲載されます、あわせてご覧ください。

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【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】

4月13日~9月21日(全18回)
金曜日 18:30~19:30

≪対象者≫長野市在住・在勤の方
≪定 員≫20名(内インターネット申込は5名)
≪申込日≫インターネット:3月1日~5日17:00まで
     窓口受付:3月9日(金)18:00~ 

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勤労者女性会館 しなのき

住所:長野市鶴賀西鶴賀町1481−1
電話:026-273-8300
ホームページ:http://shinanoki.org/ 

【告知】4月~9月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2018-02-15

長野市若里にある サンライフ長野 4月から始まる講座のお知らせです。

両講座共にインターネット受付はありません。
詳細は事前にサンライフ長野へお問合せの上、お申し込みください。

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【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】

4月3日~9月18日(全20回)
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:2月20日(火)18:00

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

4月3日~9月18日(全20回)
火曜日  19:45~20:45

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 26名
≪申込日≫ 窓口受付:2月20日(火)19:40

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

【募集中】3月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2018-02-14

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 3月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

3月 4日
3月11日→ 定員となりました
3月18日
3月25日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円(初回メンバー登録が必要となります)

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください
メンバー登録については料金システムのページをご確認ください →

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

【告知】4月~:かがやきひろば松代・安茂里(骨盤調整ヨガ®)

2018-02-14

かがやきひろば(松代・安茂里)4月から始まる生きがいづくり講座のお知らせです。
詳細は3月1日号の長野市広報にも掲載されます、あわせてご覧ください。

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【かがやきひろば松代】

講座名:ゆったり骨盤調整ヨガ®
4月~2019年1月(全18回)
第1・3水曜日  13:30~15:00

≪対象者≫長野市在住の60歳以上の方
≪申込日≫3月26日~30日 9:00~16:00

かがやきひろば松代 ℡ 026-278-0050
HP http://www.nagano-koureikyo.jp/2015/05/20/559/

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【かがやきひろば安茂里】

講座名:骨盤調整ヨガ®
4月~9月(全10回)
第2・4水曜日  13:30~15:00

≪対象者≫長野市在住の60歳以上の方
≪申込日≫3月19日・20日 9:00~16:00

かがやきひろば安茂里 ℡ 026-225-8500
HP http://www.csw-naganocity.or.jp/amori.htm

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【追加開催!ワンコイン体験のお知らせ】3月27日:長野県カルチャーセンター(ジャイロキネシス・骨盤調整ヨガ)

2018-02-14

長野県カルチャーセンターでは4月からの開講にあわせワンコイン体験を行います。
仕事帰りに通える講座です。
自分に合うヨガを見つけて春から体を整える生活を始めませんか?

多くの参加申込をいただき体験日を追加しました。
メルパルク教室での体験はキャンセル待ちとなりますのでミドリ教室での体験にご参加ください。
変更やお申し込みはメルパルク教室 026・266・8320 までお願いします

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◆体と対話しよう「ジャイロキネシス」
3月22日(木)18:30~19:45
椅子に座って体を動かす心地良さを体験してください。体も心もスッキリ、特に肩こり・腰痛をお持ちの方におすすめです。

◆体の歪みに効果大「骨盤調整ヨガ」
3月28日(水)18:30~19:45
骨盤を中心に全身を整える調整法を行います。産前産後のママから運動不足の方まで日頃から体の不調がある方におすすめします。

場 所:長野県カルチャーセンター ミドリ教室 (長野市南千歳1-22-6 長野駅ビルMIDORI5階)
お申込:メルパルク教室 026・266・8320
持ち物:運動できる服装・ヨガマット・水分補給のお水

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◆体と対話しよう「ジャイロキネシス」キャンセル待ち
3月27日(火)18:30~19:30
椅子に座って体を動かす心地良さを体験してください。体も心もスッキリ、特に肩こり・腰痛をお持ちの方におすすめです。

◆体の歪みに効果大「骨盤調整ヨガ」キャンセル待ち
3月27日(火)19:45~20:45
骨盤を中心に全身を整える調整法を行います。産前産後のママから運動不足の方まで日頃から体の不調がある方におすすめします。

場 所:長野県カルチャーセンター メルパルク教室 (長野市鶴賀高畑752-8 メルパルクNAGANO 5階)
お申込:メルパルク教室 026・266・8320
持ち物:運動できる服装・ヨガマット・水分補給のお水

*車でお越しの方は無料駐車場をご利用いただけます。

【無料体験会のお知らせ】2月15日・3月8日:城山公民館 (骨盤調整ヨガ®)

2018-02-01

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城山公民館の成人学校で開講している「のびのび骨盤調整ヨガ®」
4月からの開講を前に体験会を行います。

実際に体験をして自分の目的に合う内容か?いまの自分に合う運動量か?ご確認ください。

体を動かしたい!と思った時がタイミング。
一緒できるのを楽しみにしています。

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【骨盤調整ヨガ®体験会】

日時:2月15日・3月8日(木)13:15~14:45
場所:城山公民館 第二地区分館 1階和室
定員:20名
受講料:無料
持ち物:ヨガマット・長めのタオル・水分補給のお水
申込:平日、城山公民館へ電話でお申し込みください

城山公民館
℡ 026-232-3111
HP http://www.city.nagano.nagano.jp/soshiki/joyama-ph/

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