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上田市「犀の角」でエクササイズ体験

2017-10-10

10月8日(日)上田市海野町商店街にある「犀の角」さんのレンタルスペースをお借りしジャイロキネシス
・ルーシーダットン・骨盤調整ヨガの体験会を開催しました。

詳細はこちら → 

当日は夏が戻ったような暑い一日。
上田市にお住まいの方、長野市、千曲市からお越しいただきました。
体験会の様子は写真を撮れませんでしたが、スタジオは鏡や音響設備が整った広いスペース。日差しも入る暖かいスタジオでした。

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体を動かす必要性を感じているものの実際何も運動をされていない方。
日曜日しか自由の時間がなく楽しみに参加された方。
各エクササイズに興味を持ちご参加いただいた方。
参加者それぞれ、体を動かす心地良さを感じていただけた体験会となりました。

お越しいただきました皆様、ありがとうございました。

私のヨガの活動は基本、長野市ですがイベント等の参加やご依頼があれば長野市以外でも可能な限り対応しています。興味があればお問合せください → 

今回このエクササイズ体験を一緒に行ったジャイロキネシスを担当した石合トレーナーは上田市在住。
上田でのクラス情報を必要な方もお問合せください → 

【募集中】10月~3月:長野県カルチャーセンター(骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス)

2017-09-01

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長野県カルチャーセンター 新規受講生を募集しています。

≪お教室≫
【骨盤調整ヨガ®】 第1・3水曜日 18:30~19:45
【ジャイロキネシス】第2・4木曜日 18:30~19:45

≪場所≫
長野市南千歳1-22-6
長野駅ビルMIDORI 5階
℡ 026-224-2233 
HP http://w2.avis.ne.jp/~naga-shi/index.html

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≪その他≫
・ご紹介キャンペーン中(びゅう商品券をプレゼント)
・骨盤調整ヨガ®講座で使用するヨガブロックについて →
・更衣室、指定駐車場の割引あり。
・他詳細はカルチャーセンターにお問合せください。

【募集中】10月~3月:すみへいカルチャーセンター(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス)

2017-09-01

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すみへいカルチャーセンター 新規受講生を募集しています。

≪お教室≫
【ルーシーダットン】 第1・3土曜日   10:00~11:00
【骨盤調整ヨガ®1】 第2・4土曜日    9:45~11:00
【骨盤調整ヨガ®2】 第1・2・3水曜日  10:00~11:15
【ジャイロキネシス】 第1・2・3土曜日  11:05~12:05

≪場所≫
すみへいカルチャーセンター
長野市北長池1667
℡ 026-213-8005
HP http://sumihei-culture.heteml.jp/

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その他≫
・新規申込は9月3日(日)9:00~
・継続申込は受付中(継続・紹介特典アリ)
・骨盤調整ヨガ®講座で使用するヨガブロックについて →
・無料駐車場、更衣室、シャワー室完備。
・他詳細はカルチャーセンターにお問合せください。

【告知】10月~3月:しなのき(骨盤調整ヨガ®)

2017-08-31

長野市西鶴賀にある 勤労者女性会館しなのき 10月から始まる講座のお知らせです。
8月1日号の長野市広報にも掲載されますのでご覧ください。

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【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】

10月13日~2018年3月23日(全18回)
金曜日 18:30~19:30

≪対象者≫長野市在住・在勤の方
≪定 員≫20名(内インターネット申込は5名)
≪申込日≫インターネット:8月1日~5日17:00まで
      窓口受付:8月18日(金)18:00~ 

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勤労者女性会館 しなのき

住所:長野市鶴賀西鶴賀町1481−1
電話:026-273-8300
ホームページ:http://shinanoki.org/ 

【募集中】10月8日:上田市「犀の角」(ジャイロキネシス・ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-08-26

上田市にある「犀の角」さんのイベントに参加させていただきます。

犀の角は1階が劇場スペースとカフェバー、2階がレンタルスペース、3階がレンタルスタジオ。別棟にはゲストハウスを併設しています。
当日は1階でステージマーケット、そして3階にて体を動かすエクササイズや整体を体験できます。

日 時:10月8日(日)
     8:00~9:00 ジャイロキネシス 講師:石合アプレンティストレーナー(上田市在住)
    11:30~12:30 タイ式ヨガ(ルーシーダットン) 講師:高木
    13:30~14:30 骨盤調整ヨガ 講師:高木
参加費:各1000円
持ち物:ヨガマット・水分補給のお水・フェイスタオル
場 所:犀の角(さいのつの)
    上田市中央2丁目11-20 地図 →
備 考:犀の角ホームページ →

*事前に参加連絡をいただける方には駐車場等の詳細をご連絡いたします。メールフォームからご予約ください。スペースがあれば当日参加も可能です。

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【ジャイロキネシス】椅子とヨガマットを使った全身運動です。背骨をあらゆる方向に動かし関節の詰まりや硬さを取り除いていくエクササイズです。

【タイ式ヨガ(ルーシーダットン)】タイ伝統医学のひとつで自己整体の要素が高いエクササイズです。インド式ヨガより難易度が低いため、体が硬い方・運動が苦手な方でも無理なくできる健康法です。

【骨盤調整ヨガ®】骨盤を中心に全身の調整を行います。生活の中で実践しやすい調整法などを行いながら凝り固まった筋肉の緊張を取り除いて心と身体のバランスを整えます。

ひよこくらぶで骨盤調整ヨガ®

2017-07-21

成人学校「のびのび骨盤調整ヨガ®」講座でお世話になっている城山公民館。
こちらの “ ひよこくらぶ ” の活動のひとつとして託児付きの骨盤調整ヨガ®が行われました(2017年7月20日)
参加対象は未就園児と保護者(ママ)

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今日は無料の託児付き!!
ヨガに集中できる時間、ママには嬉しいですね♪
日頃の育児疲れが少しでも取れるような内容で簡単なセルフケアもお伝えしました。

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骨盤調整ヨガ®には産後の不快な症状を改善へと導き、出産でダメージを受けた骨盤底筋の回復を促す内容が含まれています。不調を伺ってみると抱っこで猫背になる姿勢や肩こり・腰痛、腰から足にかけて痺れのある方もいらっしゃいました。

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全身を調整することで身体に変化があることを実感していただけましたか!?
なかなか自分の時間を作るのが難しい子育て世代。日々繰り返しの日常で疲れやストレスは溜まってしまいます。
またこのような講座があればご参加ください。不調のある方は定期的なケアを続けてくださいね。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
館スタッフの皆様、いつもありがとうございますm(_ _)m

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yusieではご希望に応じたお教室依頼も承っております。
簡単な詳細はこちら→ 「出張ヨガ」をご覧ください。

【告知】10月~3月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2017-07-19

長野市若里にある サンライフ長野 10月から始まる講座のお知らせです。

長野市広報 8月号には骨盤調整ヨガ®講座は掲載されません。
館内告知となりますので詳細はサンライフ長野へ直接お願いいたします。

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【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】

10月3日~2018年3月20日(全18回)
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:8月8日(火)18:00 *インターネット受付なし

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

10月3日~2018年3月20日(全18回)
火曜日  19:45~20:45

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 26名
≪申込日≫ 窓口受付:8月8日(火)19:40 *インターネット受付:8月1日~5日17時まで

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

【ご案内】ヨガブロックを使う骨盤調整ヨガ®教室

2017-07-12

yusieで提供している【骨盤調整ヨガ®】は骨盤を中心に自分自身で全身の調整ができるように効果的な調整法をお伝えし、実践しているお教室です。
なかでも「ブロックワーク」は専用の木製ブロックを使用するSelf Adjustment 骨盤調整ヨガ®オリジナルのプログラムです。寝ているだけで不調を取り除き、改善へ導くと言われている調整法を一緒に行ってみませんか。

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*受講料や講座時間の関係でブロックを使用していないお教室もありますので下記にご案内いたします。
 興味のある方はご予約の上、ご体験ください。

ヨガブロックを使用している【骨盤調整ヨガ®】教室

長野県カルチャーセンター 第1・3水曜日 18:30~19:45 <体験可>
すみへいカルチャーセンター 第1・2・3水曜日 10:00~11:15 <体験可>
すみへいカルチャーセンター 第2・4土曜日 9:45~11:00 <体験可>
しなのき 第1・2・3金曜日 18:30~19:30 <体験不可>
アンドミー長野店でプライベートクラス(日時要相談)

ヨガブロックを使用していない【骨盤調整ヨガ®】教室

・サンライフ長野
・かがやきひろば安茂里
・かがやきひろば松代
・城山公民館 成人学校

【募集中】7月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-06-19

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 7月の開催日は下記の通りです

【毎週日曜日 10:30~11:30】

7月 2日(日)→ お休み
7月 9日(日)
7月16日(日)
7月23日(日)→ 定員となりました
7月30日(日)

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

すみへいフェアでルーシーダットン/骨盤調整ヨガ®体験会

2017-06-11

6月9日(金)10日(土)
すみへいカルチャーセンターのグループ企業のお祭り「すみへいフェア」が長野市にあるビッグハットで行われました。
1階はすみへいグループ建設関係の各社ブースや飲食ブース、右奥にカルチャーセンターの講座発表のステージ。
私は2階の応接室でヨガ講座の体験会を担当しました。

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9日午前中はルーシーダットン(タイ式ヨガ)、10日午前中は骨盤調整ヨガ®
体験時間は45分ほど。無料で参加できる事もあり沢山の方にご参加いただきました。

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写真は骨盤調整ヨガ®の様子です。
皆さん何かしら体の不調や痛みを抱えている…との事でしたが、調整後の身体の変化にびっくりされていました。
ぜひこれを機に体を動かす習慣を作っていただけたら嬉しいです。

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すみへいカルチャーセンターでのヨガ講座は下記の通りです。
講座は4月からスタートしていますが途中からでもご参加いただけます。
興味のある方はカルチャーセンターに直接お問合せください。

2日間、ご来場ありがとうございました!!

【ルーシーダットン】 第1・3土曜日   10:00~11:00
【骨盤調整ヨガ®1】 第2・4土曜日    9:45~11:00
【骨盤調整ヨガ®2】 第1・2・3水曜日  10:00~11:15

すみへいカルチャーセンター
℡ 026-213-8005
HP http://sumihei-culture.heteml.jp/

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