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【募集中】1月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-12-15

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 1月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

1月 7日→ お休み
1月14日
1月21日
1月28日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

【募集中】12月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-11-20

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 12月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

12月 3日
12月10日→ お休み
12月17日→ 定員となりました
12月24日
12月31日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

地域包括支援センターでセルフマッサージと骨盤調整

2017-11-16

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安茂里にある包括支援センターからご依頼をいただき介護者教室をおこないました。

40歳以上の方を対象にしている教室ですが参加者は70~80歳代の方が多め。
椅子に腰掛け、後半は床に座ったり寝転がった姿勢での調整をおこないました。

年齢と共に筋力が落ち、運動不足の方は体が凝り固まった状態で思うように動けなかった方も多く見られました。ウォーキングで体を動かしているという方もいつもと違う教室に参加することで何かしら気付きがあったようで「よかった~よかった」と帰り際、ニコニコしながら声を掛けていただきました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

今回の内容はルーシーダットン(タイ式ヨガ)と同じ効果があるタイ式マッサージのセルフマッサージと骨盤調整ヨガの調整法を組み合わせ、ご自宅でも実践できるような内容で効果的な動きを取り入れました。

所長はじめ、担当のMさま・Oさま、ご依頼いただきありがとうございました。

yusieではご希望に応じたお教室依頼も承っております。
簡単な詳細はこちら→ 「出張ヨガ」をご覧ください。

【募集中】11月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-10-17

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 11月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

11月 5日
11月12日→ お休み
11月19日→ 定員となりました
11月26日

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

上田市「犀の角」でエクササイズ体験

2017-10-10

10月8日(日)上田市海野町商店街にある「犀の角」さんのレンタルスペースをお借りしジャイロキネシス
・ルーシーダットン・骨盤調整ヨガの体験会を開催しました。

詳細はこちら → 

当日は夏が戻ったような暑い一日。
上田市にお住まいの方、長野市、千曲市からお越しいただきました。
体験会の様子は写真を撮れませんでしたが、スタジオは鏡や音響設備が整った広いスペース。日差しも入る暖かいスタジオでした。

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体を動かす必要性を感じているものの実際何も運動をされていない方。
日曜日しか自由の時間がなく楽しみに参加された方。
各エクササイズに興味を持ちご参加いただいた方。
参加者それぞれ、体を動かす心地良さを感じていただけた体験会となりました。

お越しいただきました皆様、ありがとうございました。

私のヨガの活動は基本、長野市ですがイベント等の参加やご依頼があれば長野市以外でも可能な限り対応しています。興味があればお問合せください → 

今回このエクササイズ体験を一緒に行ったジャイロキネシスを担当した石合トレーナーは上田市在住。
上田でのクラス情報を必要な方もお問合せください → 

【募集中】10月日曜AM:アユタ家(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-09-20

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アユタ家(長野市南千歳)ルーシーダットン 10月の開催日は下記の通りです
ご希望があれば骨盤調整ヨガ®も可能です。ご予約時お知らせください

【毎週日曜日 10:30~11:30】

10月 1日(日)
10月 8日(日) → お休み
10月 9日(祝・月)
10月15日(日) → 定員となりました
10月22日(日)
10月29日(日)→ お休み

◆参加費
ビジター:2000円
メンバー:1500円

初めての方はビジター価格、定期参加の方はメンバー価格でご参加ください

◆参加申込
希望日を記入の上、こちらからご予約ください →

【募集中】10月~3月:長野県カルチャーセンター(骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス)

2017-09-01

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長野県カルチャーセンター 新規受講生を募集しています。

≪お教室≫
【骨盤調整ヨガ®】 第1・3水曜日 18:30~19:45
【ジャイロキネシス】第2・4木曜日 18:30~19:45

≪場所≫
長野市南千歳1-22-6
長野駅ビルMIDORI 5階
℡ 026-224-2233 
HP http://w2.avis.ne.jp/~naga-shi/index.html

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≪その他≫
・ご紹介キャンペーン中(びゅう商品券をプレゼント)
・骨盤調整ヨガ®講座で使用するヨガブロックについて →
・更衣室、指定駐車場の割引あり。
・他詳細はカルチャーセンターにお問合せください。

【募集中】10月~3月:すみへいカルチャーセンター(ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス)

2017-09-01

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すみへいカルチャーセンター 新規受講生を募集しています。

≪お教室≫
【ルーシーダットン】 第1・3土曜日   10:00~11:00
【骨盤調整ヨガ®1】 第2・4土曜日    9:45~11:00
【骨盤調整ヨガ®2】 第1・2・3水曜日  10:00~11:15
【ジャイロキネシス】 第1・2・3土曜日  11:05~12:05

≪場所≫
すみへいカルチャーセンター
長野市北長池1667
℡ 026-213-8005
HP http://sumihei-culture.heteml.jp/

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その他≫
・新規申込は9月3日(日)9:00~
・継続申込は受付中(継続・紹介特典アリ)
・骨盤調整ヨガ®講座で使用するヨガブロックについて →
・無料駐車場、更衣室、シャワー室完備。
・他詳細はカルチャーセンターにお問合せください。

【告知】10月~3月:しなのき(骨盤調整ヨガ®)

2017-08-31

長野市西鶴賀にある 勤労者女性会館しなのき 10月から始まる講座のお知らせです。
8月1日号の長野市広報にも掲載されますのでご覧ください。

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【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】

10月13日~2018年3月23日(全18回)
金曜日 18:30~19:30

≪対象者≫長野市在住・在勤の方
≪定 員≫20名(内インターネット申込は5名)
≪申込日≫インターネット:8月1日~5日17:00まで
      窓口受付:8月18日(金)18:00~ 

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勤労者女性会館 しなのき

住所:長野市鶴賀西鶴賀町1481−1
電話:026-273-8300
ホームページ:http://shinanoki.org/ 

【募集中】10月8日:上田市「犀の角」(ジャイロキネシス・ルーシーダットン・骨盤調整ヨガ®)

2017-08-26

上田市にある「犀の角」さんのイベントに参加させていただきます。

犀の角は1階が劇場スペースとカフェバー、2階がレンタルスペース、3階がレンタルスタジオ。別棟にはゲストハウスを併設しています。
当日は1階でステージマーケット、そして3階にて体を動かすエクササイズや整体を体験できます。

日 時:10月8日(日)
     8:00~9:00 ジャイロキネシス 講師:石合アプレンティストレーナー(上田市在住)
    11:30~12:30 タイ式ヨガ(ルーシーダットン) 講師:高木
    13:30~14:30 骨盤調整ヨガ 講師:高木
参加費:各1000円
持ち物:ヨガマット・水分補給のお水・フェイスタオル
場 所:犀の角(さいのつの)
    上田市中央2丁目11-20 地図 →
備 考:犀の角ホームページ →

*事前に参加連絡をいただける方には駐車場等の詳細をご連絡いたします。メールフォームからご予約ください。スペースがあれば当日参加も可能です。

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【ジャイロキネシス】椅子とヨガマットを使った全身運動です。背骨をあらゆる方向に動かし関節の詰まりや硬さを取り除いていくエクササイズです。

【タイ式ヨガ(ルーシーダットン)】タイ伝統医学のひとつで自己整体の要素が高いエクササイズです。インド式ヨガより難易度が低いため、体が硬い方・運動が苦手な方でも無理なくできる健康法です。

【骨盤調整ヨガ®】骨盤を中心に全身の調整を行います。生活の中で実践しやすい調整法などを行いながら凝り固まった筋肉の緊張を取り除いて心と身体のバランスを整えます。

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