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【お知らせ】書籍・DVDのご案内

2020-07-01

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ホームページをご覧いただきありがとうございます。

私が指導するルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスのおすすめ書籍やDVDをご案内します。
お教室に通えない方も、生徒の皆さまも興味を持ったきっかけにぜひこちらもご活用下さい。

教室では実際により分かりやすくお伝えしながら一緒に体を動かします。
今よりも健康で元気に過ごせるよう、体を動かす習慣を作りましょう。

<おすすめ書籍&DVD>

●ルーシーダットン

書籍 →
DVD →

●骨盤調整ヨガ®

書籍 →
DVD →

●ジャイロキネシス®

DVD →

お教室カテゴリーの「メディア」欄も雑誌やテレビで紹介される情報がありましたら掲載していきます。あわせてご覧ください。

【募集中】日曜PM:南長野運動公園(骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)

2020-03-01

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3密を回避するため定員15名の予約制(レッスンの1週間前から予約可)
日曜日の午後にレッスンを行っています。

開催日はスケジュールのカレンダーよりご確認下さい →

14:00~14:45 骨盤調整ヨガ®
15:00~15:45 ジャイロキネシス®

レッスン料:1回 600円
持ち物:運動できる服装、ヨガマット、長めのタオル、水分補給のお水
その他:当日券売機にてチケットを購入し受付にお出し下さい。

詳しくは南長野運動公園のホームページにてご確認下さい。
http://minaminagano.jp/

南長野運動公園はAC長野パルセイロホームスタジアムのため駐車場が混み合うことが予想されます。時間に余裕を持ってお越しください。

【募集中】6月~すみへいカルチャーセンター(骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)

2020-03-01

2020年6月1日から開講となりました✨

すみへいカルチャーセンター春の受講生募集のお知らせです。
感染予防対策を行いながら、生活を豊かにカルチャーライフを楽しみましょう。

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【骨盤調整ヨガ®】
月3回 水曜日 10:00~11:15

【骨盤調整ヨガ®】
月3回 土曜日 9:45~11:00

【ジャイロキネシス®】
月3回 土曜日 11:10~12:10

・骨盤調整ヨガ®は木製ヨガブロックを使用するお教室です。
・更衣室、無料駐車場あり。

他詳細・お申込はカルチャーセンターにお問合せ下さい。

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すみへいカルチャーセンター
長野県長野市北長池1667
TEL:026-213-8005
HP: http://sumihei-culture.heteml.jp/

【告知】4月~:かがやきひろば松代・安茂里(ゆったり骨盤調整ヨガ®)

2020-03-01

かがやきひろば(松代・安茂里)春から始まる生きがいづくり講座のお知らせです。
新型コロナウイルスで休講となっていましたが一部日程を変更し開講となりました。

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【かがやきひろば松代】

ゆったり骨盤調整ヨガ®

●第1水曜日コース
6月3日~3月3日(全10回)
13:30~15:00

●第3水曜日コース
6月17日~3月17日(全10回)*日程変更になりました
13:30~15:00

対象者:長野市在住の60歳以上の方
申込日:3月9日~3月19日 9:00~16:00 

*63円のハガキを持参し直接「かがやきひろば松代」へお越しください。

かがやきひろば松代 ℡ 026-278-0050
HP http://www.nagano-koureikyo.jp/2015/05/20/559/

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【かがやきひろば安茂里】

ゆったり骨盤調整ヨガ®

7月8日~11月11日(全9回)*日程変更になりました
第2・4水曜日  13:30~15:00

対象者:長野市在住の60歳以上の方
申込日:3月18日・19日 9:00~16:00 

*63円切手を持参し直接「かがやきひろば安茂里」へお越しください。

かがやきひろば安茂里 ℡ 026-225-8500
HP https://www.csw-naganocity.or.jp/index.php?/facilities/detail/kagayaki-hiroba-amori

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【募集中】4月~長野県カルチャーセンター(骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)

2020-02-22

長野県カルチャーセンター 春の新規受講生募集のお知らせです。

カラダを動かすこと、はじめてみませんか♪
お申し込みを前に1回お試し受講ができます、実際に体験し自分にあうヨガを見つけてくださいね。
ご参加お待ちしています!

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●骨盤調整ヨガ®
 第1・3水曜日 18:30~19:45 

場所:MIDORI教室
長野市南千歳1-22-6 長野駅ビルMIDORI 5階
℡ 026-224-2233

その他
・Self Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用します
・更衣室、指定駐車場の割引あり
・お試し受講は要予約です

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●椅子に座ってジャイロキネシス®
 月3回 木曜日 18:30~19:45

場所:メルパルク教室
長野市鶴賀高畑752-8 メルパルクNAGANO 5階
℡ 026-266-8320

その他
・更衣室、無料駐車場あり
・お試し受講は要予約です

【告知】4月~9月:しなのき(はじめてみよう!骨盤調整ヨガ®)

2020-02-12

長野市西鶴賀にある 勤労者女性会館しなのき 4月から始まる講座のお知らせです。

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【はじめてみよう!骨盤調整ヨガ®】

4月10日~9月18日(全18回)*7月から開講します
金曜日 18:30~19:30

≪対象者≫市内在住または在勤の方
≪定 員≫20名(内インターネット申込は5名)
≪申込日≫インターネット:3月1日~8日17:00まで
     窓口受付:3月13日(金)18:00~ 

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勤労者女性会館 しなのき

住所:長野市鶴賀西鶴賀町1481−1
電話:026-237-8300
ホームページ:http://shinanoki.org/ 

【告知】4月~12月:城山公民館 (のびのび骨盤調整ヨガ®)

2020-02-09

令和2年度の成人学校 【のびのび骨盤調整ヨガ®】 講座募集のお知らせです。

難しいポーズに挑戦するヨガではなく骨盤を中心に体のバランスを整えていく内容です。
月2回のペースで体を動かす習慣を作りましょう。
ご参加お待ちしております。

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のびのび骨盤調整ヨガ®

2020年4月16日~12月17日(全16回)*7月から開講します
木曜日  13:30~15:00

≪場 所≫ 城山公民館 第二地区分館 1階和室
≪申込日≫ 4月3日(金)10:00~
≪受講料≫ 1学期分の8000円をご用意ください

城山公民館
℡ 026-232-3111
HP http://www.city.nagano.nagano.jp/soshiki/joyama-ph/

【告知】4月~9月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2020-01-15

長野市若里にある サンライフ長野 4月から始まる講座のお知らせです。
詳細は2月の長野市広報にてご確認下さい。

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【骨盤調整ヨガ®】

4月7日~9月15日(全20回)*6月16日から開講します
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:2月18日(火)18:00から
     インターネット受付:2月1日(土)9時~8日(土)17時まで

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

4月7日~9月15日(全20回)
火曜日  19:45~20:45

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:2月18日(火)19:35から
     インターネット受付:2月1日(土)9時~8日(土)17時まで

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

【募集中】のびのび骨盤調整ヨガ®サークルメンバー

2019-12-21

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のびのび骨盤調整ヨガ®サークルの参加者を募集します!

寒い時期こそ動いて身体のバランスを整えましょう。
ヨガマット・水分補給のお水・長めのタオルをご用意いただき運動のできる服装でお越しください。
開催日は下記の通り、予約制です。

2020年
1月16日・30日 13:30~15:00
2月6日・20日 13:30~15:00
3月5日・19日 10:00~11:30

参加費:1回500円
場所:城山公民館 第二地区分館(長野市大字長野東之門町2462-4) 
申込:お問合せフォームからご予約下さい。こちらクイック→

川中島公民館:赤ちゃんと一緒に骨盤調整ヨガ®

2019-12-07

2019年12月5日(木)9時30分~11時30分
川中島公民館で骨盤調整ヨガ®が行われました。

公民館企画の「わくわく健康講座」今回は小さなお子さんがいるママを対象にしたお教室。
寒くなってきましたが沢山の方にお集まりいただきました。

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子育て中のママは幸せいっぱい、でもカラダはあちこちお疲れです。
日頃の疲れを解消できるようヨガの呼吸法や調整法を行いながらリラックス。
子供からは目を離せませんがあやしながら、授乳しながら「骨盤調整ヨガ®」に挑戦していただきました。

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1年前に参加してくれたママも数人ご参加いただきました。
ハイハイしていた赤ちゃんが今年は元気に歩き回っていましたよ(^^)

子育てはスタートしたばかり、疲れを貯め込まないよう、そして抱っこやおんぶの仕方でカラダが歪む事のないよう今回の参加をきっかけに少しでもご自分の健康にも目を向けて過ごしていただけたらと思います。
ママの皆さま、ご参加ありがとうございました。

館長をはじめ、担当のHさま、今回もご依頼いただきありがとうございました。

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