kyoga

川中島公民館:赤ちゃんと一緒に骨盤調整ヨガ®

2019-12-07

2019年12月5日(木)9時30分~11時30分
川中島公民館で骨盤調整ヨガ®が行われました。

公民館企画の「わくわく健康講座」今回は小さなお子さんがいるママを対象にしたお教室。
寒くなってきましたが沢山の方にお集まりいただきました。

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子育て中のママは幸せいっぱい、でもカラダはあちこちお疲れです。
日頃の疲れを解消できるようヨガの呼吸法や調整法を行いながらリラックス。
子供からは目を離せませんがあやしながら、授乳しながら「骨盤調整ヨガ®」に挑戦していただきました。

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1年前に参加してくれたママも数人ご参加いただきました。
ハイハイしていた赤ちゃんが今年は元気に歩き回っていましたよ(^^)

子育てはスタートしたばかり、疲れを貯め込まないよう、そして抱っこやおんぶの仕方でカラダが歪む事のないよう今回の参加をきっかけに少しでもご自分の健康にも目を向けて過ごしていただけたらと思います。
ママの皆さま、ご参加ありがとうございました。

館長をはじめ、担当のHさま、今回もご依頼いただきありがとうございました。

アピアランス様で骨盤調整ヨガ®体験

2019-11-28

2019年11月27日(水)9:00~10:30
長野市のアピアランス様でヨガ体験の講師を努めさせていただきました。

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参加者は従業員の皆さま。
難しいポーズに挑戦するヨガではなく骨盤を中心に身体のバランスを整える骨盤調整ヨガ®を行いました。
初心者の方にはこちらがおすすめです。

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皆さま、立ち仕事で足腰疲れやすくなっているご様子。
凝り固まったカラダをしっかり動かしていただきました。

・楽しかった♪
・体が硬くてびっくり!!
・またやって下さい、などご感想をいただきました。

怪我や病気のない生活、そしていつまでも元気に働くには健康が第一。
ぜひカラダを動かす習慣を作って健康維持に繋げていただけたらと思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
そしてお声掛けいただきましたDさま✨いつもありがとうございますm(_ _)m

yusieではご希望に応じたお教室依頼も承っております。
簡単な詳細はこちら→ 「出張ヨガ」をご覧ください。

長野県カルチャーセンターのワンコイン体験:骨盤調整ヨガ®

2019-10-31

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10月31日(木)13:30~15:00
長野県カルチャーセンターのミドリ教室にてワンコイン体験が行われました。

たっぷり1時間半。
日頃のカラダの緊張をほぐし、必要不可欠な筋肉を鍛え骨盤調整ヨガ®を通してバランスを整えました。

ご参加いただきました皆さまありがとうございました。
体験後はカラダの巡りがよくポカポカに、足取り軽くなったでしょうか?
不調を取り除くには、まず巡りをよくすることから始めましょう♪

カラダを動かす必要性を感じた方はぜひ講座にご参加下さい。
いつまでも健康で元気に過ごせるための第一歩です。

お教室でお会いできるのを楽しみにしています。

~参加者の皆さまへ~
水筒に入ったお水の忘れ物がありました。お心当たりの方はミドリ教室(026・224・2233)にお問合せください。

長野県カルチャーセンター ミドリ教室
【骨盤調整ヨガ®】第1・3水曜日 18:30~19:45

長野県カルチャーセンター メルパルク教室
【ジャイロキネシス®】第1・2・3木曜日 18:30~19:45

【お知らせ】書籍・DVDのご案内

2019-09-20

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ホームページをご覧いただきありがとうございます。

私が指導するルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスのおすすめ書籍やDVDをご案内します。
お教室に通えない方も、生徒の皆さまも興味を持ったきっかけにぜひこちらもご活用下さい。

教室では実際により分かりやすくお伝えしながら一緒に体を動かします。
今よりも健康で元気に過ごせるよう、体を動かす習慣を作りましょう。

<おすすめ書籍&DVD>

●ルーシーダットン

書籍 →
DVD →

●骨盤調整ヨガ®

書籍 →
DVD →

●ジャイロキネシス®

DVD →

お教室カテゴリーの「メディア」欄も雑誌やテレビで紹介される情報がありましたら掲載していきます。あわせてご覧ください。

川中島公民館のわくわく健康講座:骨盤調整ヨガ®

2019-09-20

2019年9月20日10時~12時
川中島公民館で骨盤調整ヨガ®が行われました。

公民館企画の「わくわく健康講座」春から行われてきた健康に関する講座の第4回目が骨盤調整ヨガ®でした。
秋の涼しさも相まってたくさんの方にお集まりいただきました。

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足の先からほぐすこと2時間、たっぷり身体を動かして全身のバランスを整えました。
身体半分整えた後の足の長さ、かかとの位置が1cm程左右が出る方もいらしやいます。

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体験後のアンケートは今までもらったことがないくらい好評でした!と館のスタッフさんから伺いました。
身体を動かす心地良さを感じていただけたようで嬉しい限りです。
ご一緒した皆さま、ご参加ありがとうございました。

館長をはじめ、担当のHさま
気持ちよく講座を進められ良い時間を過ごせました。
今年もご依頼いただきありがとうございました。

【募集中】10月~すみへいカルチャーセンター(骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)

2019-09-01

すみへいカルチャーセンター秋の受講生募集のお知らせです。

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【骨盤調整ヨガ®】
月3回 水曜日 10:00~11:15

【骨盤調整ヨガ®】
月3回 土曜日 9:45~11:00

【ジャイロキネシス®】
月3回 土曜日 11:10~12:10

・骨盤調整ヨガ®は木製ヨガブロックを使用するお教室です。
・更衣室、無料駐車場あり。

他詳細・お申込はカルチャーセンターにお願いします。

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すみへいカルチャーセンター
長野県長野市北長池1667
TEL:026-213-8005
HP: http://sumihei-culture.heteml.jp/

【募集中】10月~長野県カルチャーセンター(骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)

2019-08-31

長野県カルチャーセンター 秋の新規受講生募集のお知らせです。

お申し込みを前に1回お試し受講ができます、実際に体験し自分にあうヨガを見つけてくださいね。
申込は9月2日(月)ご参加お待ちしています!

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【骨盤調整ヨガ®】
第1・3水曜日 18:30~19:45 

≪場所≫
MIDORI教室
長野市南千歳1-22-6 長野駅ビルMIDORI 5階
℡ 026-224-2233

≪その他≫
・Self Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用します
・更衣室、指定駐車場の割引あり
・お試し受講は要予約です

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【ジャイロキネシス®】
月3回 木曜日 18:30~19:45

≪場所≫
メルパルク教室
長野市鶴賀高畑752-8 メルパルクNAGANO 5階
℡ 026-266-8320

≪その他≫
・更衣室、無料駐車場あり
・お試し受講は要予約です

【告知】10月~3月:しなのき(はじめてみよう!骨盤調整ヨガ®)

2019-08-10

長野市西鶴賀にある 勤労者女性会館しなのき 10月から始まる講座のお知らせです。

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【はじめてみよう!骨盤調整ヨガ®】

10月4日~3月27日(全18回)
金曜日 18:30~19:30

≪対象者≫市内在住または在勤の方
≪定 員≫20名(内インターネット申込は5名)
≪申込日≫インターネット:9月1日~8日17:00まで
     窓口受付:9月13日(金)18:00~ 

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勤労者女性会館 しなのき

住所:長野市鶴賀西鶴賀町1481−1
電話:026-237-8300
ホームページ:http://shinanoki.org/ 

【告知】10月~3月:サンライフ長野(骨盤調整ヨガ®・ルーシーダットン)

2019-08-10

長野市若里にある サンライフ長野 10月から始まる講座のお知らせです。

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【Self Adjustment 骨盤調整ヨガ®】

10月1日~3月24日(全20回)
火曜日  18:30~19:30

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:8月20日(火)18:00から

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【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)夜】

10月1日~3月24日(全20回)
火曜日  19:45~20:45

≪対象者≫ 長野市在住・在勤の方
≪定 員≫ 24名
≪申込日≫ 窓口受付:8月20日(火)19:40から

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サンライフ長野
住所:長野市若里6丁目7−1
電話:026-227-2310
ホームページ:http://sunlife-n.org/

城山公民館(ひよこくらぶ):ママのための骨盤調整ヨガ®

2019-07-13

成人学校「のびのび骨盤調整ヨガ®」講座でお世話になっている城山公民館。
未就園児と保護者を対象にしたひよこくらぶの市民講座が行われました。

2019年7月11日(木)10:00~11:30
ママのための骨盤調整ヨガ®

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この講座は託児付き✨
1時間だけお子さんの事を忘れ、自分の為に体を動かしていただきました。

少しはリフレッシュできたでしょうか。
カラダの不調や気持ちのモヤモヤもカラダを動かすことで改善へと導きます。一緒に行った調整法を思い出しながら日頃からのケアを行ってみてくださいね。

骨盤調整ヨガ®の考案者 高橋由紀先生の著書「気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ」も紹介させていただきました。
こちらも参考にしてください。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

また託児に協力いただいた皆さま、館のスタッフさま
今年もお声掛けいただきありがとうございましたm(_ _)m

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