【お知らせ】書籍・DVDのご案内
ホームページをご覧いただきありがとうございます。
私が指導するルーシーダットン・骨盤調整ヨガ・ジャイロキネシスのおすすめ書籍やDVDをご案内します。
お教室に通えない方も、生徒の皆さまも興味を持ったきっかけにぜひこちらもご活用下さい。
教室では実際により分かりやすくお伝えしながら一緒に体を動かします。
今よりも健康で元気に過ごせるよう、体を動かす習慣を作りましょう。
＜おすすめ書籍＆DVD＞
●ルーシーダットン
●骨盤調整ヨガ®
●ジャイロキネシス®
DVD → ☆
お教室カテゴリーの「メディア」欄も雑誌やテレビで紹介される情報がありましたら掲載していきます。あわせてご覧ください。
【募集中】日曜PM：南長野運動公園（骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®）
12：30～13：15 骨盤調整ヨガ®
13：30～14：15 ジャイロキネシス®
レッスン料：1回 600円
持ち物：運動できる服装、ヨガマット、長めのタオル、水分補給のお水
その他：当日券売機にてチケットを購入し受付にお出し下さい。
詳しくは南長野運動公園のホームページにてご確認下さい。
http://minaminagano.jp/
南長野運動公園はＡＣ長野パルセイロホームスタジアムのため駐車場が混み合うことが予想されます。時間に余裕を持ってお越しください。
【募集中】4月～9月：長野県カルチャーセンター（骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)
長野県カルチャーセンター 春の新規受講生募集のお知らせです。
カラダを動かすこと、はじめてみませんか♪
お申し込みを前に1回お試し受講ができます、実際に体験し自分にあうヨガを見つけてくださいね。
ご参加お待ちしています！
なおメルパルク教室は2022年3月末をもって閉講となるため、すべてMIDORI教室となります。
～担当している2講座をご案内します～
●骨盤調整ヨガ®
第1・3水曜日 18：30～19：45
●椅子に座ってジャイロキネシス® 新設
第2・4土曜日 13：30～14：30
その他
・骨盤調整ヨガ®はSelf Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用するお教室です
・更衣室、指定駐車場の割引あり
・お試し受講は要予約です
他詳細・お申込はカルチャーセンターにお問合せ下さい。
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長野県カルチャーセンター MIDORI教室
長野市南千歳1-22-6（長野駅ビルMIDORI 5階）
TEL：026-224-2233
HP：https://www.naganoken-culture.co.jp/contents/
【募集中】4月～9月：すみへいカルチャーセンター（骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)
すみへいカルチャーセンター 春の受講生募集のお知らせです。
わくわくする講座が盛りだくさん♪
お申し込みを前に1回お試し受講ができます、実際に体験し自分にあうヨガを見つけてくださいね。
ご参加お待ちしています！
お手元にチラシがない場合はすみへいカルチャーセンターのホームページで詳細をご確認ください。
～担当している講座をご案内します～
●骨盤調整ヨガ® 1
月3回 水曜日 10：00～11：15
●骨盤調整ヨガ® 2
月3回 土曜日 9：45～11：00
●ジャイロキネシス® 1
月3回 火曜日 10：00～11：00
●ジャイロキネシス® 2
月3回 土曜日 11：10～12：10
・骨盤調整ヨガ®は木製ヨガブロックを使用するお教室です。
・更衣室、無料駐車場あり。
他詳細・お申込はカルチャーセンターにお問合せ下さい。
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すみへいカルチャーセンター
長野県長野市北長池1667
TEL：026-213-8005
HP： https://sumihei-culture.jp/
【告知】4月～：かがやきひろば三陽・安茂里・松代（ジャイロキネシス®・骨盤調整ヨガ®）
かがやきひろば(三陽・安茂里・松代）4月から始まる生きがいづくり講座のお知らせです。
詳細は長野市広報（3月号）にも掲載されますのでご確認ください。
長野市在住60歳以上の方が受講できる講座です、ご近所・お友達をお誘いあわせの上、ご参加ください。
三陽はジャイロキネシス®、安茂里と松代は骨盤調整ヨガ®になります。
ご参加お待ちています！
【かがやきひろば三陽】
講座名：椅子に座ってエクササイズ（ジャイロキネシス®）
4月5日～9月27日（全13回）
第1・3（5）火曜日 13：30～15：00
対象者：長野市在住の60歳以上の方
申込日：3月24日・25日 9：00～16：00
＊63円の切手を持参し直接「かがやきひろば三陽」へお越しください。
かがやきひろば三陽 ℡ 026-259-2411
HP https://www.csw-naganocity.or.jp/facilities/detail/kagayaki-hiroba-sanyo
【かがやきひろば安茂里】
講座名：ゆったり骨盤調整ヨガ®
4月13日～8月24日（全10回）
第2・4水曜日 13：30～15：00
対象者：長野市在住の60歳以上の方
申込日：3月16日・17日 9：00～16：00
＊63円切手を持参し直接「かがやきひろば安茂里」へお越しください。
かがやきひろば安茂里 ℡ 026-225-8500
HP https://www.csw-naganocity.or.jp/facilities/detail/kagayaki-hiroba-amori
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【かがやきひろば松代】
講座名：ゆったり骨盤調整ヨガ®
4月20日～9月21日（全10回）
第1・3水曜日 13：30～15：00
対象者：長野市在住の60歳以上の方
申込日：3月1日～3月17日 9：00～16：00
＊直接「かがやきひろば松代」もしくは電話にてお申し込みください。
かがやきひろば松代 ℡ 026-278-0050
HP http://www.nagano-koureikyo.jp/2015/05/20/559/
【募集中】10月～3月すみへいカルチャーセンター（骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)
すみへいカルチャーセンター 秋の受講生募集のお知らせです。
わくわくする講座が盛りだくさん♪
感染予防対策を行いながら生活を豊かに！カルチャーライフを楽しみましょう。
2021年春、ジャイロキネシスの講座が増設されました。
お手元にチラシがない場合はすみへいカルチャーセンターのホームページで詳細をご確認ください。
【骨盤調整ヨガ®1】
月3回 水曜日 10：00～11：15
【骨盤調整ヨガ®2】
月3回 土曜日 9：45～11：00
【ジャイロキネシス®1】新設
月3回 火曜日 10：00～11：00
【ジャイロキネシス®2】
月3回 土曜日 11：10～12：10
・骨盤調整ヨガ®は木製ヨガブロックを使用するお教室です。
・更衣室、無料駐車場あり。
他詳細・お申込はカルチャーセンターにお問合せ下さい。
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すみへいカルチャーセンター
長野県長野市北長池1667
TEL：026-213-8005
HP： https://sumihei-culture.jp/
【募集中】10月～3月長野県カルチャーセンター（骨盤調整ヨガ®・ジャイロキネシス®)
長野県カルチャーセンター 秋の新規受講生募集のお知らせです。
カラダを動かすこと、はじめてみませんか♪
お申し込みを前に1回お試し受講ができます、実際に体験し自分にあうヨガを見つけてくださいね。
ご参加お待ちしています！
～担当している2講座をご案内します～
●骨盤調整ヨガ®
第1・3水曜日 18：30～19：45
場所：MIDORI教室
長野市南千歳1-22-6 長野駅ビルMIDORI 5階
℡ 026-224-2233
その他
・Self Adjustmentオリジナル木製ヨガブロックを使用します
・更衣室、指定駐車場の割引あり
・お試し受講は要予約です
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●椅子に座ってジャイロキネシス®
月3回 木曜日 18：30～19：45
場所：メルパルク教室
長野市鶴賀高畑752-8 メルパルクNAGANO 5階
℡ 026-266-8320
その他
・更衣室、無料駐車場あり
・お試し受講は要予約です
【お知らせ】10月10日：南長野運動公園フリーマーケットに参加します！
第2回フリーマーケットin南長野運動公園
日時：2021年10月10日（日）9時～15時
場所：南長野運動公園（思い出の丘）
古布を使った小物入れや財布、リボンを使ったティッシュケースなど
たくさん持ってフリーマーケットに参加します！
デコナージュとリース作品は在庫一掃。特別価格で販売します。
そしてヨガのお教室で私が使用している手作りスポーツマスクも数量限定で販売します。
ぜひ遊びにいらしてくださいね♪
場所は南長野運動公園（思い出の丘）芝生のあたりです。
（注）一日出店しますが午後はレッスンのため不在になります。
南長野運動公園体育館・プール棟の建物内にあるスタジオレッスン参加もお待ちしています。
12：30～13：15 骨盤調整ヨガ®
13：30～14：15 ジャイロキネシス®
【募集中】10月17日：NAGANOスポーツフェスティバル（ジャイロキネシス®）
長野市内在住の方が参加できる無料のスポーツイベント NAGANOスポーツフェスティバル
詳細はこちら → ☆
各施設でいろいろなスポーツが行われます。予約制となりますのでお申し込みをお忘れなく！
当日私が担当するレッスンはこちらです。
ジャイロキネシス®
～椅子に座ってリズミカルに動き身体のバランスを整えます～
日時：10月17日（日）13：45～14：30
参加対象：どなたでも
定員：20名
持ち物：運動できる服装・水分・タオル
お申込：南長野運動公園 026-293-4048
＊同施設で行われるレッスンはこちらをチェック！
特別プログラムのため「骨盤調整ヨガ®」のレッスンはお休みとなります。
【お知らせ】10月17日：長野運動公園フリーマーケットに参加します！
古布を使った小物入れやバッグ、財布、リボンを使ったティッシュケースなど
たくさん持ってフリーマーケットに参加します！
長野運動公園inフリーマーケット
10月17日（日）9時～15時
デコナージュとリース作品は在庫一掃。特別価格で販売します。
そしてヨガのお教室で私が使用している手作りスポーツマスクも数量限定で販売します。
ぜひ遊びにいらしてくださいね♪ 受付、藤棚の近くでお待ちしています。
（注）一日出店しますが午後はNAGANOスポーツフェスティバルのレッスンのため不在になります。
南長野運動公園体育館・プール棟の建物内にあるスタジオレッスン参加もお待ちしています。
13：45～14：30 ジャイロキネシス®
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