古里公民館でジャイロキネシス®
6月27日（水）☁ 10：00～11：30
長野市金箱にある古里公民館でジャイロキネシス®
今回はジャイロキネシス＝椅子を使うため広い多目的ホールを使わせていただきました。
緑が見える方向に椅子を並べ、伸び伸びと気持ちよく体を動かしました。
腰が痛いけれど動けるかしら…
ヨガマットを今日の為に買ってきましたーetc
不安と期待を抱えた皆さん、終わる頃にはにこやかに♪
今日一日気持ちよく過せそうです！と帰り際声を掛けていただいた方もいらっしゃいました。
梅雨時期でパッとしない日が続きますが、体を動かす事は生活にメリハリを与えます。ご自宅でも椅子に座って動きましょう。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
昨年に続きおじゃました古里公民館は東北ぐるりん号がまわってくる便利な場所。
1年前にも感じましたが、近隣の皆さまにもっと活用していただきたいぐらいキレイで清潔感のある施設です。
そんな場所でまた一緒に体を動かせる機会があれば嬉しいです。
館長はじめ、担当のＭさま、ご依頼いただきありがとうございましたm(_ _)m
追伸：この日、市民新聞社さまに取材していただきました。
早ければ今週土曜日に掲載との事。こちらもあわせてご覧下さい。
「骨盤調整ヨガ」出版記念ワークショップin長野
高橋由紀先生の著書
「気持ちいい体になる 骨盤調整ヨガ」の出版を記念して、先週末長野市でワークショップが行われました。
書籍の詳細はこちら → ☆
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
本来ならば私たちの師匠、由紀先生が全国をまわってワークショップを行う予定でしたが、第3子を妊娠中。なので長野は私、高木が上田は大熊先生（写真右）が担当することになりました。
骨盤調整ヨガのメゾットは目からうろこの情報が盛りだくさん。
書籍を購入、読んだだけではわからない…という方のために実際に掲載されている調整法を行いました。
・久しぶりの運動で体が縮まっているのがよく分かった。
・体が伸びてスッキリしました。
・定期的なケアをしなくてはダメだと思った。
・産後の骨盤そのままだったので参加できてよかった。
・自分の体を知る良いきっかけになりました。など多くの感想もいただきました。
今回は託児を付け、産後のママにもご参加いただけるようにしました。
お子さんを預け、自分の身体に意識を向けたり、体を整えるいい時間になったようでした。
来月7月15日（日）は上田市で大熊先生がワークショップを開催します。
上田近郊の皆さま、ぜひこの機会にご参加下さい。私もお手伝いでおじゃまします。
詳細はこちらからご確認下さい → ☆
すみへいフェアでジャイロキネシス体験会
6月9日（土）10日（日）☀
地育Lab＆2018すみへいフェアが長野市のエムウェーブで今年も開催されました。
すみへいカルチャーセンターの音楽、ダンス系の講座はステージ発表。お花や書道、絵画系は作品展示。そして手工芸の講座は作品展示販売と体験会etc
私が講師を務める「ジャイロキネシス」講座は日曜日に体験会を行いました。ちなみにルーシーダットンは高橋先生が担当です。
会場はメイン会場、アリーナ横にあるロッカルーム。運動系の体験は個室での開催です。ご安心下さい(^^)
オリンピック選手が使ったロッカールーム。なかなか入ることができない場所ですね。
体を動かすのには少し狭く感じましたが、ちょうど良い人数だったので伸び伸びと動くことができました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!
イベントの様子はブログ・インスタにもアップしました。あわせてご覧下さい。
すみへいカルチャーセンターでのジャイロキネシス講座は月3回のペースで土曜日11：10から行われています。
いつからでも参加することができますのでお時間都合の良い方は一緒に体を動かしましょう。
皆さまのご参加をお待ちしています。
すみへいフェアでデコナージュ・フラッフィー体験会
6月9日（土）10日（日）☀
地育Lab＆2018すみへいフェアが長野市のエムウェーブで今年も開催されました。
すみへいカルチャーセンターの音楽、ダンス系の講座はステージ発表。お花や書道、絵画系は作品展示。そして手工芸の講座は作品展示販売と体験会。
私が講師を務める「インテリアデコナージュ」「フラッフィーバッグ」講座もブースをお借りして作品をたくさん並べました。
そして体験作品は…
デコナージュ講座はペン立て、小物入れ、トレー。そしてフラッフィーバッグ講座はフラッフィースリッパを作っていただきました。1作品30分ほどで作れる実用品、素敵な作品ができました。
体験していただいた皆さま、ありがとうございました!
イベントの様子はブログにも書きました。あわせてご覧下さい。
すみへいカルチャーセンターでのデコナージュ講座とフラッフィーバッグ講座は次回10月と11月に予定しています。決まりましたらyusieのホームページ上でご案内させていただきます。
単発の講座になりますのでどうぞお見逃し無く!
すみへいカルチャー：デコナージュ・フラッフィーバッグ講座（5月）
長野市北長池にあるすみへいカルチャーセンター
入会金ナシ、無料駐車場があるので気軽にご参加いただけます。
✨ 春のデコナージュ講座／フラッフィーバッグ講座 ✨
今月の「インテリアデコナージュ講座」
デコナージュは生地とリボンで小物（ウエットティッシュケース）をデコレーション。生地は30ほどある種類からお選びいただけます。
基本の縦型ウエットティッシュケース、少し難易度が上がる横型のウエットティッシュケース、そして一番難しいティッシュケースと今月はそれぞれ違う作品をお作りいただきました。
母の日にお母様にプレゼントしたい！という生徒さんも♡
そう！デコナージュはプレゼントに喜ばれます。
＊インテリアデコナージュは指導資格取得（ディプロマ）もできますよ。
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そして私が担当するもうひとつの手工芸「フラッフィーバック講座」
既成のトートバックにサテンリボンを使って素敵にデコレーションします。
フラッフィー（ふわふわ）なバックに一目惚れしてくれた皆さま。
素敵な作品が出来上がりました。
右上から
トート：黒
リボン：サテンライトグレー
トート：ネイビー
リボン：サテンパールピンク
両講座共に当日限定でお持ち帰りキットの販売も行っています。
購入いただいた皆様、素敵に出来上がりましたか？
次回の講座は秋（10月or11月）になります。
秋まで待てない方はカルチャー講座ではなく単発レッスン承ります。お問合せフォームからご連絡ください。
お問合せはこちら → ☆
春講座にご参加いただきました皆さま、ありがとうございました!!
すみへいカルチャー：デコナージュ・フラッフィーバッグ講座（4月）
長野市北長池にある「すみへいカルチャーセンター」
入会金ナシ、無料駐車場があるので気軽にご参加いただけます。
✨ 春のデコナージュ講座／フラッフィーバッグ講座 ✨
まずは「インテリアデコナージュ講座」
デコナージュは生地とリボンで小物（ウエットティッシュケース）をデコレーション。生地は30ほどある種類からお選びいただけます。
今年1回目は初の平日開催！
お友達同士のご参加で作りながら話も弾みました。テイストの違うウエットティッシュケースの完成です。日頃から使うものなのでお部屋で車内で大活躍間違いなし☆
次回の単発講座は…
5月13日（日）10：00～12：00 縦型ウエットティッシュケース
5月15日（火）10：00～12：00 ティッシュケース
＊事前にご連絡をいただければ他の作品もお作りいただけます。作りたい作品をお知らせください。
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そして私が担当するもうひとつの手工芸
「フラッフィーバック講座」
既成のトートバックにサテンリボンを使って素敵にデコレーションします。
この講座はすみへいカルチャーで初開催。第1回は日曜日に行われました。
フラッフィー（ふわふわ）なバックに一目惚れしてくれた皆さま。素敵な作品が出来上がりました。
左上から
トート：黒
リボン：マカロンパープル
トート：黒
リボン：ローズ（NEW カラー）
トート：黒
リボン：あじさいブルー（復活カラー）
トート：ピンク
リボン：ティファニーブルー
トート：黒
リボン：アイボリー
「久しぶりの裁縫でしたが集中して作ることができました。可愛いバックができて大満足です！」
「カルチャーチラシをみて作りたい!!と即思い申し込みました。また色違いで作りたいです」
どちらの講座の皆さまも参加を楽しみに、そして作る楽しさも存分に味わっていただけました。
デコナージュもフラッフィーバックも日用品。毎日使ってくださいね。ご参加ありがとうございました。
次回のフラッフィーバック講座は5月10日（木）10：00～12：30
母の日のプレゼントに間に合います。平日参加ができない方は土日参加できるお教室をご案内しますのでお問合せください。
お問合せはこちら → ☆
お申し込みは下記までお願いします。
すみへいカルチャーセンター
℡ 026-213-8005
HP http://sumihei-culture.heteml.jp/
長野東ロータリークラブ様の例会で卓話（講演）
2018年3月28日
長野東ロータリークラブ様の例会で卓話（講演）のご依頼をいただきました。
長野市内の某ホテルにて
演題は「2025年問題を前にヨガを通してできること」
一連のセレモニー後、健康をテーマに30分、実技も交えてお話をさせていただきました。
今は100歳まで生きる時代。ヨガを指導する立場から体を動かす必要性を、そして7年後の2025年、医療・介護、社会保障費の急増が懸念されている今、これからどう生活していくべきか私の意見を述べさせていただきました。
ここで一度立ち止まり、ご自身や家族の健康に目を向けたり、体を動かすきっかけになれば幸いです。
長野東ロータリークラブの会員の皆さま、ご静聴いただきありがとうございました。
担当のＣ様、大変未熟ではありましたが、貴重な体験の場をありがとうございました。
長野県カルチャーセンター：ワンコイン体験終了しました
長野県カルチャーセンターにて4月から始まる新講座をお試しできるワンコイン体験が行われました。
写真は4月からジャイロキネシスが行われるメルパルク教室です。
3月27日（火）18：30～19：30／19：45～20：45
◆体と対話しよう「ジャイロキネシス」
◆体の歪みに効果大「骨盤調整ヨガ」
こちら ↑ 沢山のお申し込みをいただきましたが、お教室が狭くお受けすることができなかった皆様にはお詫び申し上げます。
急きょ、通常の講座日を解放し、下記の追加体験日を設けました。
受講していただきました皆さま、ありがとうございました。
3月22日（木）18：30～19：45◆体と対話しよう「ジャイロキネシス」
3月28日（水）18：30～19：45◆体の歪みに効果大「骨盤調整ヨガ」
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運動系の講座は実際体験してみないと運動量やヨガの内容がわかりませんよね。同じヨガでも講師の雰囲気や指導方法も異なります。ご自分に合うヨガを見つけられたでしょうか？
長野県カルチャーセンター私が担当する講座の詳細は下記の通りです。
4月からご一緒できるのを楽しみにしています。
◆骨盤調整ヨガ 第1・3水曜日 18：30～19：45 ＊初回は4月4日
場 所：長野県カルチャーセンター ミドリ教室 （長野市南千歳1-22-6 長野駅ビルMIDORI5階）
持ち物：運動できる服装・ヨガマット・水分補給のお水・タオル
お申込：ミドリ教室まで 026-224-2233
◆はじめてのジャイロキネシス 月3回木曜日 18：30～19：45 ＊初回は4月12日
場 所：長野県カルチャーセンター メルパルク教室 （長野市鶴賀高畑752-8 メルパルクNAGANO 5階)
持ち物：運動できる服装・ヨガマット・水分補給のお水・タオル
申込：メルパルク教室まで 026-266-8320
城山公民館にて骨盤調整ヨガ®体験
2018年2月15日・3月8日
成人学校でお世話になっている城山公民館で「骨盤調整ヨガ®」の体験講座が行われました。
多くの方に申込をいただき、急きょ1回のみの参加とさせていただきました。お断りしてしまった皆様、申し訳ありませんでした。
普段運動をしないので体を動かしたくて参加しました、という方や仕事が毎日忙しくリラックス目的の方、親子、ご夫婦、友達同士など、男性にもご参加いただきました。
体を動かし始めると痛い…痛い…と声があがり、凝り固まっている自分の体に改めて気付いたご様子でした。
さまざまな調整法を行い、半分整えた左右の足の差がこちらの写真 ↓
右足が長くなっているのが分かりますか？
骨盤調整ヨガは骨盤だけに特化するのではなく骨盤を中心に全身を調整します。筋肉の緊張を取ることで、正しい位置に骨盤（骨格）が戻りやすくなるという訳です。
今回の体験ではここまで。実は「骨盤調整ヨガ」ここからが大切なんです。
せっかく整えた骨格。その骨格を支えているのは筋肉。筋肉の緊張が取れたら次は筋肉を鍛える必要があるんです。続きは成人学校「のびのび骨盤調整ヨガ®」の講座でお伝えしていきたいと思います。
両回共に参加者の皆さま、公民館スタッフの皆さま、ありがとうございました。
4月からスタートする成人学校の詳細はこちらです → ☆
またお会いできるのを楽しみにしています。
すみへいカルチャー：デコナージュ講座（12月10日）
✨ 今年最後のデコナージュ講座 ✨
昨日はふた付きのボックスを作りました。
今回の作品は内生地も貼っていく作業が難問でしたが、皆さん手際よくお作りいただきました。
でもまだ慣れないデコナージュ。近くで見ると粗が目立つ！？とおしゃべりしながら、このボックスに何を入れようかなぁ～と考えながら作る時間も楽しいものです。
お気に入りの生地を使い、お部屋のインテリアに合うオリジナルの素敵なボックスが出来上がりました。
ご参加いただきました皆さま ♡ ありがとうございました。
そして午後は来年の講座スケジュールを決めました。
アンケートを取らせていただき、ご希望のあった平日も加えて行いたいと思っています。
来春の講座チラシを楽しみにお待ちください。
すみへいカルチャーセンター（長野市北長池）
℡ 026-213-8005
HP http://sumihei-culture.heteml.jp/
入会金ナシ、無料駐車場完備
