ひよこくらぶで託児付き骨盤調整ヨガ®
成人学校「のびのび骨盤調整ヨガ®」講座でお世話になっている城山公民館。
2018年11月28日（水）10：00～11：30
こちらで託児付きの骨盤調整ヨガ®が行われました。未就園児と保護者を対象にしたひよこくらぶの講座です。
子供を預けて自分だけの時間を使って欲しい…
日頃の疲れや身体の不調を少しでも軽減してもらいたい…
骨盤調整ヨガ®で力になれることはきっとあるはず。そんな思いでママ達と一緒に体を動かしました。
骨盤調整ヨガ®の考案者 高橋由紀先生の著書「気持ちいい体になる骨盤調整ヨガ」も紹介させていただきながら
さまざまな調整法で身体をほぐし、出産でダメージを受けた骨盤内の筋肉や骨盤まわりの筋肉を鍛える必要性をお伝えしました。
私たちのカラダは自然治癒力で回復する力は持ってはいますが、年齢共にプラスαのケアも必要になってきます。
講座では何一つ難しいことは行っていません(^^)；不調があるときは思い出しながら体を動かしてくださいね。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
保育士さんと託児に協力いただいた皆さま、当日はありがとうございました。
きっとママ達、束の間の時間を過ごせたことと思います。
そして館の皆さま、今年もお声掛けいただきありがとうございましたm(_ _)m
長野県カルチャーセンター：クリスマスのリボンリース講座
★⍋★⍋★長野県カルチャーセンターのクリスマス・お正月特別講座★⍋★⍋★
クリスマスのリボンリース講座が行われました。
新聞の広告を見て申込をしてくださった生徒さま。遠くは上田市・白馬村からもお越しいただきました。
作業をすること約2時間、素敵な作品が出来上がりました。
一部作品と感想をご紹介します。
・同級会に友達が大きなリースを見せてくれて羨ましくいつか作りたいと思っていたリースが作れてよかった。
・はじめての作業で戸惑いましたが作品を見て幸せな気分になりました。
・作業の地味さと完成していく作品にギャップを感じましたが出来上がりに超満足です！
・クリスマスが大好きです。手作りリースが作れるならと参加しました。
・思ったより手間がかかりました。その分完成して嬉しい。きれいにできました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
カルチャー講座は今回のみとなります。
以降は長野市にてリクエスト開催になります。受講希望の方は日時と好みのお色をお知らせいただき、こちらからお問合せ下さい → ☆
平日のリクエストをいただき次回は下記の日程でお教室が行われます。
場所はお申込後にお伝えします。
11月29日（木）10時～12時 クリスマスのリボンリース 受講料：4500円
＊2019年2月より受講料が5500円に変更になります。
お早めのご受講をおすすめします。
川中島公民館にてママのための骨盤調整ヨガ®
2018年11月20日10時～12時
川中島公民館にて「骨盤調整ヨガ®」のお教室が行われました。
今回は子育て中のママが対象。
託児はなかったのでお子さんと一緒に参加される方、預けて参加される方様々でした。
日頃だっこやおんぶ、授乳の体勢でママの身体は大変疲れている様子。
出産でダメージを受けた骨盤内の筋肉やそれに伴う体の不調例もお話しながら産後のママ対象の内容で2時間じっくり自分で自分の身体を整えていただきました。
疲れを溜め込んでしまうと心身の不調に繋がります。ぜひ時間を見つけてご自身の身体のケアも忘れずに！
今回の参加をきっかけに少しでも体を動かす心地良さを実感していただけたら嬉しいです。
ご参加ありがとうございました。
川中島公民館では来年もお世話になる予定です。
館長をはじめ、担当のＨさま、ご依頼いただきありがとうございました。
すみへいカルチャー：デコナージュ・フラッフィーバッグ講座（11月）
長野市北長池にある「すみへいカルチャーセンター」
✨ 秋のデコナージュ講座／フラッフィーバッグ講座 ✨ が行われました。
まずは「インテリアデコナージュ講座」
デコナージュは生地とリボンで小物をデコレーション。生地は30ほどある種類からお選びいただけます。
今回は全員お会いしたことのある生徒さま。
難易度の高いティッシュケースにチャレンジする方、より簡単な作業でできるウエットティッシュケースにチャレンジする方。
おしゃべりしながら素敵な作品が出来上がりました☆
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そして「フラッフィーバック講座」
既成のトートバックにサテンリボンを使って素敵にデコレーション♪
職場の仲間というお二人、同じ赤系のリボンをお選びいただきました。
〇〇さんらしい色だね～とお互いを知るからこそのトーク、時には集中し無言で黙々とフラッフィーを仕上げてくださいました。
どちらの講座の皆さまも参加を楽しみに、そして作る楽しさも存分に味わっていただけました。
デコナージュもフラッフィーバックも日用品。毎日使ってくださいね。ご参加ありがとうございました。
次回の講座は来年春。また単発で開講を予定しています。
すみへいカルチャーセンター
℡ 026-213-8005
HP http://sumihei-culture.heteml.jp/
【ディプロマ取得】フラッフィーバッグ：関西で活動予定のMさま
先日ディプロマ取得のレッスンが行われました。
今回ご受講いただいた生徒さまはリボンの資格もお持ちで、この業界ディプロマを取得して活動しなければいけないことをよく存じ上げている方でした。そして年内で娘さんの住む関西にお引越しされるとの事、今後フラッフィーバッグ作りを生活の一部として活かしたい！とのことでした。
おしゃべりをしながらもしっかり基本をおさえ2時間弱で素敵な作品が出来上がりました。
きっと新天地でもお友達を集めフラッフィーバッグを通して楽しい時間を過ごせることと思います。
長野を離れてしまうのは寂しいけれど…今後のご活躍をお祈りしています。ご受講ありがとうございました。
そしてお土産を頂きました。京都のおつけものは美味しいですよね～ひと味違います。
ご馳走様でした。
ディプロマとは…
ご自分でお教室の開講とオーダー販売が可能になる資格です。
材料の購入先もお伝えできますので、今まで趣味として作っていたものをお友達に教えることもできます。
■フラッフィーバッグのディプロマコース
受講料：9,500円（材料費、ディプロマ料：5,000円込）
所要時間：２時間程度
場所：長野市
ご予約：メールフォームから「フラッフィーバッグ・ディプロマ受講希望」と「ご希望の日時」をご記入の上、ご連絡ください。
※レッスンや販売をしたい方はディプロマコースをご受講ください。
※テキスト準備のため、ご予約から約２週間ほどお時間をいただきます。
～yusie-decoではフラッフィーバッグの他にデコナージュ、リボンリースのディプロマ取得も可能です～
長野県カルチャーセンター：ハロウィンカラーのリボンボール講座
～長野県カルチャーセンターでは第5週目にワンコインで受講できる体験講座を開催しています～
単純な作業で作れるリボンボール。
オバケとコウモリのピックを付けてハロウィン仕様でお作りいただきました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！
一部作品と感想をご紹介します。
・遠いので難しいですが1回なので参加できました（木島平村よりご参加）
・新聞広告で目にしました。
・これからこたつで作るにはとってもいい作品だと思いました。
・夢中になれました。
次回はクリスマスのリボンリース✨
ワクワクするクリスマスシーズンを飾るリース、お部屋に飾ってみませんか。
詳細はこちらをクイック → ☆
すみへいカルチャー：フラッフィーバッグ講座（10月）
入会金ナシ、無料駐車場完備のすみへいカルチャーセンター（長野市北長池）
✨ 秋のフラッフィーバッグ講座 ✨
既成のトートバックにサテンリボンを使って素敵にデコレーション♪
出来上がったらすぐにお使いいただけます。
フラッフィー（ふわふわ）なバックに一目惚れしてくれた皆さま。
素敵な作品が出来上がりました。
生徒さんの感想を一部ご紹介します。
・どうやって作るのか興味を持ちました。
・ふわふわ感が素敵なフラッフィーバッグで買い物に行きたいと思います。きっとスーパーでどうやって作ったの？と聞かれるでしょう！！
・縫い物が苦手なので心配でしたが親切に指導していただき完成することができました。完成した時はとても嬉しかったです。自分のバッグが自分の手で作れたことに感謝です。
・以前、すみへいフェアで見かけて作ってみたいと思った。
・友達に誘われて参加しました。
・カルチャーの広告をみて、自分の物が作りたかった。
・気になっていたフラッフィーバッグの教室があったので参加しました。
本日（10月23日）ご受講いただいた生徒さんにはキットの販売、ディプロマ（指導・販売資格）のご案内もしております。
興味のある方はお問合せフォームからご連絡ください。こちら → ☆
次回は11月11日（日）10時から
春秋限定の単発の講座になりますのでどうぞお見逃しなく。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました!!
古里公民館でジャイロキネシス®
6月27日（水）☁ 10：00～11：30
長野市金箱にある古里公民館でジャイロキネシス®
今回はジャイロキネシス＝椅子を使うため広い多目的ホールを使わせていただきました。
緑が見える方向に椅子を並べ、伸び伸びと気持ちよく体を動かしました。
腰が痛いけれど動けるかしら…
ヨガマットを今日の為に買ってきましたーetc
不安と期待を抱えた皆さん、終わる頃にはにこやかに♪
今日一日気持ちよく過せそうです！と帰り際声を掛けていただいた方もいらっしゃいました。
梅雨時期でパッとしない日が続きますが、体を動かす事は生活にメリハリを与えます。ご自宅でも椅子に座って動きましょう。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
昨年に続きおじゃました古里公民館は東北ぐるりん号がまわってくる便利な場所。
1年前にも感じましたが、近隣の皆さまにもっと活用していただきたいぐらいキレイで清潔感のある施設です。
そんな場所でまた一緒に体を動かせる機会があれば嬉しいです。
館長はじめ、担当のＭさま、ご依頼いただきありがとうございましたm(_ _)m
追伸：この日、市民新聞社さまに取材していただきました。
早ければ今週土曜日に掲載との事。こちらもあわせてご覧下さい。
「骨盤調整ヨガ」出版記念ワークショップin長野
高橋由紀先生の著書
「気持ちいい体になる 骨盤調整ヨガ」の出版を記念して、先週末長野市でワークショップが行われました。
書籍の詳細はこちら → ☆
ご参加いただいた皆さまありがとうございました。
本来ならば私たちの師匠、由紀先生が全国をまわってワークショップを行う予定でしたが、第3子を妊娠中。なので長野は私、高木が上田は大熊先生（写真右）が担当することになりました。
骨盤調整ヨガのメゾットは目からうろこの情報が盛りだくさん。
書籍を購入、読んだだけではわからない…という方のために実際に掲載されている調整法を行いました。
・久しぶりの運動で体が縮まっているのがよく分かった。
・体が伸びてスッキリしました。
・定期的なケアをしなくてはダメだと思った。
・産後の骨盤そのままだったので参加できてよかった。
・自分の体を知る良いきっかけになりました。など多くの感想もいただきました。
今回は託児を付け、産後のママにもご参加いただけるようにしました。
お子さんを預け、自分の身体に意識を向けたり、体を整えるいい時間になったようでした。
来月7月15日（日）は上田市で大熊先生がワークショップを開催します。
上田近郊の皆さま、ぜひこの機会にご参加下さい。私もお手伝いでおじゃまします。
詳細はこちらからご確認下さい → ☆
すみへいフェアでジャイロキネシス体験会
6月9日（土）10日（日）☀
地育Lab＆2018すみへいフェアが長野市のエムウェーブで今年も開催されました。
すみへいカルチャーセンターの音楽、ダンス系の講座はステージ発表。お花や書道、絵画系は作品展示。そして手工芸の講座は作品展示販売と体験会etc
私が講師を務める「ジャイロキネシス」講座は日曜日に体験会を行いました。ちなみにルーシーダットンは高橋先生が担当です。
会場はメイン会場、アリーナ横にあるロッカルーム。運動系の体験は個室での開催です。ご安心下さい(^^)
オリンピック選手が使ったロッカールーム。なかなか入ることができない場所ですね。
体を動かすのには少し狭く感じましたが、ちょうど良い人数だったので伸び伸びと動くことができました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!
イベントの様子はブログ・インスタにもアップしました。あわせてご覧下さい。
すみへいカルチャーセンターでのジャイロキネシス講座は月3回のペースで土曜日11：10から行われています。
いつからでも参加することができますのでお時間都合の良い方は一緒に体を動かしましょう。
皆さまのご参加をお待ちしています。
